如何停止胡思乱想:做一个快乐的人

心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 ·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了? ·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满? ·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安? ·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态? 以上都是反刍的表现。 在本书中，两位心理学博:士基于30多

自我突围

从河南小郭庄的淘气少年到普林斯顿大学终身教授，再到致力于培养科技人才的教育工作者，施一公在自我成长之路上从未停下脚步。 2008年，正处于事业上升期的施一公放弃普林斯顿大学终身教职，全职回母校清华大学发展生命学科，在海内外引起极大关注。2018年，他辞去清华大学副校长职务，全力创办西湖大学。 他在56年的人生历程中，总是做出让大多数人难以理解的抉择。是什么促使他一次次突破自我？如何发挥理想的力量? 实现人生理想的路径又是什么？相信读者

中国高等教育财政投资规模与配置结构研究

本书运用主流的计量经济学预测方法预测我国高等教育财政投资规模和配置结构，不仅估算了基于生均培养成本的不同特征高校生均财政拨款调整系数，而且创造性地提出不同学科类型的师均科研经费拨款标准，可为我国高等教育财政投资政策的调整与优化提供有益参考...

伴你老去的勇气:如何陪伴日渐老去的父母

当父亲的记忆逐渐消逝，岸见一郎的世界也随之改变。这位忙碌的心理学家，曾因工作和家庭责任，忽略了与独居父亲的联系。然而，随着父亲被诊断出患有阿尔茨海默病，岸见一郎的生活重心发生了转变。 在陪伴父亲的日子里，岸见一郎深刻体会到了照护工作的艰辛。面对无法回避的现实，他选择了积极的态度，用爱、智慧和创意，将照顾父亲这件充满挑战的任务变得轻松愉快。 这是作者照护身患阿尔茨海默病父亲的实录，也是他自我疗愈的一部动情之书...

现代广播电视论纲

本书为学员提供了有关广播电视的全面系统的基础知识。作者搭起的学术框架十分合理，以“四论”为“经线”，以广播电视各个组成部分为“纬线”，编织成一面广电基础知识的完整的“织物”。有些章节，条分缕析，知识含量丰富；有些章节，提纲挈领，留下宽阔的思考余地。对有志从事广电行业的学生来说，只　要认真阅读本书，就能获得全面系统的基础知识。　　本书为学生提供了国内外广播电视最新的发展情况。无论是在世界范围内，还是在我国，广播电视业发展迅猛。技术的先导

中国文化的由来-(插图珍藏版)

你了解中国文化的具体由来吗?本书作者在遍览典籍的基础上，以生动的语言，按不同的领域和知识结构，将内容分属宗教、哲学、政治、经济、法律、军事、历史、教育、科技等14个类别，共收录各种事件、事物的由来知识数百条。有的是事物存在的起源，有的是事件发生的经过，有的是名词或典故来源的趣闻等。全书范围广泛、资料充实、考据严谨，必能给读者一个原委，是一本了解中国文化的权威之作...

主持艺术的新视野-传播学视野中的主持艺术

四川方言词汇研究

作者首先简论述了四川的人文地理概况，介绍了四川境内的汉语方言，包括西南官话、客家方言和湘方言。并且简要地描写了四川官话方言的语音系统和结构特点。提供了一个四川汉语方言的概貌，引导读者去进一步了解这种方言的词汇。 接着分析了四川方言词汇的构成体系和历史发展变化。利用传统方言与共同语词汇对比的方法将四川方言词汇和共同语的词汇进行比较。从同、不同和有差别三个方面做了对比。同时勾画出四川方言基本词汇的轮廓。从音系外部原因所和音系内部引起

行为心理学

本书从外貌特征、言谈话语、行为举止、生活习惯、衣着打扮、兴趣爱好等多角度入手，挖掘隐藏在人们行为背后的真实心理，并结合生动、具体的案例，进行深入透彻、系统全面的剖析，以帮助人们掌握判断他人真实内心的有效技巧，并掌握如何利用行为来影响他人的方法...

认知心理学实验

认知心理学自从20世纪60年代逐步兴起，现在已经成为心理学研究的一个主流学派。该学派采用信息加工的观点看待人的认知活动，认为人的认知活动可以看作是对信息进行加工的过程，从而为心理学的研究开辟了一个新的研究方向。　　本教材主要选取了一些当代认知心理学研究领域影响重大的经典心理学研究进行介绍，旨在让学生体会著名心理学家的研究思路和研究方法，从而为其后续的科研道路打下坚实的基础。为此，所选用的实验程序均严格遵循文献中的实验条件，从而确保

通往一年级的秘密——幼小衔接家长手册

本书主要内容包括: 如何让孩子喜欢上学、如何拥有和谐的家庭氛围、如何拥有良好的亲子关系、父母怎样与老师合作...

孤独管理

次出生，是离开母亲的子宫；第二次出生，是青春叛逆期，离开家长的思想子宫；第三次，不管年龄几何，人生旅行独自上路，我们终将学会自由进出孤独。作者王浩一以数十年对哲学、心理、文史、风土的研究积累，从个人际遇与日常生活出发，同时结合社会热门现象，勾勒出人类“孤独”的心灵谱系和心理情境。书中既有对个人不同时期幽微心绪的敏锐体察，又能调整焦距放眼古今及世界各地，微小与宏观之镜有机切换，呈现了对孤独的多方位观察和思考。通过探讨“独乐乐，与人乐乐，

十年十问——一名中学英语教师的专业成长之路

本书是作者总结出的15年的教学和科研经验。全书分三大板块: 溯源 (第一、二章) 、求索 (第三-五章) 、筑梦 (第六章) 。第一、二章对中学英语教师的背景信息作了介绍、对中学英语的教学方法作了指导, 但多为他人研究成果的汇总。第三章结合具体教学片段, 展示了“写作坊”活动、“R-W-A”以读促写教学模式、英文名著 (简写本) 阅读教学的实际应用。第四章阐述了英语教师做科研的背景、必要性、方法和技巧。第五章结合英文名著 (简写本)

对坐之间:心理咨询实务工作者须知

《对坐之间：心理咨询实务工作者须知》一书从咨询师的视角出发，追溯心理咨询师的起源和各治疗学派的界定，梳理心理学思想发展史，结合心理咨询实务案例，探讨心理咨询的原则与辩证。并通过技术与技能的思考，剖析心理咨询否盲点与阻碍。分析新手心理咨询师入行过程中可能遇到的误区，针对性进行解惑。 ...

武院纪语

教育一词拆开来，是教加育。教育教育，恒在教学，重在育人。 本书结集了陈一丹先生从2010年到2020年在武汉学院“陈一丹奖教奖学金”颁奖典礼和2013年到2021年武汉学院毕业典礼上所做的演讲，这些演讲有关教育、有关修养、有关为人、有关处事，既寄托着陈一丹先生对所有获奖师生、毕业生的期待与厚望，也凝结着陈一丹先生这些年来，在教育领域内实践和思考的回顾和总结，具有积极正面的导向作用...

一一走过

本书主要内括: 江南故里·伊宁 ; 世外桃源·富阳 ; 几多缘起·巫山 ; 北疆·满洲里 ; 古城惊艳·同仁 ; 和合共生·青岛 ; 在水一方·枝江 ; 山水相依·衡阳 ; 心中南山顺 ; 人生驿站·魏公村等...

公益资本论(精装)

全书分为上下卷。上卷为世界著名企业家、社会企业家福武总一郎所著，全景介绍他投入直岛这一因炼铜而几近荒废的岛屿的历程，全面展示他公共利益资本主义、珍视村庄、艺术赋能等引领全球慈善发展的理念。下卷为我国慈善家卢德之所著，全面介绍福武总一郎的多面人生和慈善善举，系统检视三农问题与城市化及现代化的关系、人口问题与老龄化的挑战、环境问题与可持续发展的战略、文明问题与非物质文化的传承、贫富问题与金融资本主义的弊端等问题，深刻阐明“福武革命”以及公

这就是语言学

本书让“断舍离”变成万能技巧, 有效利用时间, 用理性战胜辩论对手, 用精简的语言精准地表达出自己的观点, 不要再被问到哑口无言, 拥有“舌战群儒”的气场与能力。本书旨在帮助读者改善耗费了大量时间去表达却还不一定清晰明确, 甚至产生误解的情况, 了解沟通的本质不是简单的听、说, 而是通过认识自我, 有策略地展示自我, 并且聪明地把自我与社会链接的一个循环, 以最高效的方式传达最有效的信息, 压缩沟通成本, 避免无效沟通, 以在最短的时

语言的逻辑

本书分为万能语言之吸收塔和万能语言之释放塔两章，涵盖了环境、记忆、心理、形式、见地、气质、逻辑、激情等内容...

教师数学教学知识及其影响研究

教师知识的影响研究是一个重要的研究课题，已有研究多聚焦在教师知识与学生学业成绩关系的探索上，然而，数学教学的落脚点应该是学生数学学科能力的培养，基于此有必要探索教师知识及其对学生数学学科能力的影响。本书聚焦到在职小学数学教师这一范围，主要对以下三个内容进行了探讨和研究：适合于我国国情的教师数学教学知识（MKT）测评工具的本土化研究，以及教师数学教学知识现状的诊断；小学生数学学科能力测评框架与测评工具的开发，以及小学生数学学科能力表现的

数学教师对学生学业成就的影响研究

本书将认知心理学和心理测量学的理论与技术应用于教师影响研究,通过建立理论模型,采集针对性的样本数据来实现Campbell提出的差异性模型的研究理想。具体来说即运用认知诊断理论中属性层次模型实现对于学生在不同认知水平上的数学学业成就的测量，进而实现对于教师影响的差异性刻画。在这个过程中多层线性模型和结构方程模型被同时应用到研究中以达到全面刻画教师影响的目的。同时，其他有关的教育教学研究成果被用于与本研究的数据分析结果形成交叉互证，共同支

新时代城市文化建设

本书是关于新时代城市文化建设的思考，总结了近年来关于城市文化建设的相关理论研究。书中认为城市是人类社会进入文明时代的客观呈现，构建文化城市是新时代中国城市进一步转型、迭代与发展并实现文化复兴、民族复兴的关键举措。本书以武汉为典型案例探讨了城市文化建设的智慧和密码，亦系统地探讨了文化城市的靠前实践和本土化探索，以期深化对中国特色文化城市建设规律的认识，为当下中国加强城市文化建设、提升城市文化软实力、增强城市核心竞争力给出基于学术研究、经

每天懂点社交心理策略

本书分为上、中、下三篇，内容涉及生活和工作中的方方面面，详尽诠释了人们身处各种情景下所需要的各种社交心理策略，帮助你赢得更广泛的信任和支持，收获更多的友谊和合作，从而取得事业的成功和生活的幸福...

大学生就业知识与技巧

本书是由具有多年教学经验的一线教师和企业人力资源管理高管共同编写而成，其阐述了大学生就业的环境、政策与法规、求职的途径及信息采集、面试的准备和应对、求职技巧、职业素养的培养和就业心理解析等基本内容，以及其在实际生活中的应用。本书内容新颖，实用性强，书中穿插了大量案例来指导学生实践，对于指导学生如何选择就业，以及在就业中需要注意的事项进行了深入阐述。该书适合所有高职高专、本科、研究生学习和使用，具有较好的实用价值...

人民日报这样讲故事

本书收录了人民日报社副总编辑王一彪带领报社采编团队采写的新闻报道，这些文章均刊载于《人民日报》重要版面，获“人民日报年度精品奖”“人民日报好新闻一等奖”。每篇获奖作品后附采访团队成员撰写的创作手记，以亲历者的视角剖析每一篇获奖作品的创作历程——选题立意、蹲点调研、实地采访、写作手法、传播效果等。本书不只是《人民日报》新闻精品的一次集中展示，也可以使读者跟随人民日报记者学习如何进行新闻采写，如何在新闻作品中讲好故事，提升新闻采编能力...

当代播音主持艺术概论(第二版)

本书视野宽广、内容丰富、资料翔实，主要从语言!艺术和传播艺术两个方面论述播音主持艺术。结合新闻学和语言学，讲解了广播电视新媒体播音语言、语境和语信本;结合传播学、广播电视艺术学，讲解了主持是传必求通、整合节目、引导舆论的艺术。书中围绕“当代”“艺术”“概论”谋篇架构，修证打的重点主要有三个方面:一是对新媒体中的播音主持进行了简要分析;二是对播音概念的外延作了适当扩充;三是从新学科角度审视主持人的传播行为。本书被数十家院校选为相关课程教

儿童,天生的学习者-小学生自我导向学习的行动研究

本书分为四部分，包括“研究报告：小学生自我导向学习的校本实践”“专题研究：小学生自我导向学习的行动推进”“项目成果：小学生自我导向学习的研究特色”“学习叙事：30个小学生自我导向学习的小故事”等内容...

超越文化差异:跨文化交流的案例与探讨(第2版)

本书采用简洁明快的案例与探讨写法，较全面地反映了国内外“跨文化交流学”（一门产生于1959年的新学科）的已有理论研究成果，自然而又切实地展现了世界不同文明、文化的多姿多彩和人类交流活动的成败得失，并有意强化了众多中国文化背景中人际交流案例的启示作用。本书旨在有效提高当代中国人的跨文化素质和交流能力，视野开阔、立意高远，案例鲜活、生动有趣。 最近十多年，中国的国情和世界不同文化间的交往方式，都发生了快速和深刻的变化。本书第二版，针对这些

爱是最好的才能教育

本书是铃木镇一教授的代表作之一，他在书中回顾了自己职业生涯中很多饶有趣味的经历，以及发现才能教育方法的过程。全书收录了八章，第一章解释了人的能力是如何发展的，第二章讲述了一个普通的孩子是如何发展成为一个慷慨的、琴艺精湛的演奏者。而第三章用具体的例子讨论了一个人怎样才能把无能力变为有能力，将普通变为卓越。如果有人要挑战我，质问：“好吧，那你呢，你为自己做了什么呢？”第四章和第五章将回答他们的问题。之后，第六章强调了“行动”，没有“行动”

美本申请主文书写作之鉴

"【内容简介】： 本书依靠作者丰富的一线工作经验，主要围绕赴美留学申请文书写作展开对写作题目、写作技巧以及写作实战等方面的介绍，以期提高学生的文书写作水平，助力学生成功申请到心仪的高校。全书共六章。前三章大致介绍了影响美本申请的各种因素、美本申请文书的分类以及文书写作的核心要点，第四章深度剖析了七道主文书题目，有助于拓展学生的写作思路，第五章从不同角度阐述主文书写作的要点以及需要避免的陷阱，最后一章分享了十二个精彩的主文书案例，并

幼儿园语言教育

本书是一线幼儿教育工作者与研究者对幼儿语言教育理论与实践的集中阐释。在书中编者结合案例详细论述了幼儿教育实践中的谈话、讲述、游戏、文学作品、阅读等多种语言教育活动的组织与实施，具有很强的参考价值。 本书既可以作为高等院校和各类师范专科、职业院校学前教育专业必修课的教材，也可用于幼儿园教师岗前培训、业务培训，还可为广大幼儿教育管理者、研究者、幼儿家长提供研究和实践的参考...

鲁迅的七堂语文课

图书以全国统编初中、高中语文教材所收录的全部鲁迅作品为对象，以名师讲课为具体形式进行主要内容的编写。具体而言，由沪上一流的学者以及基础教育界的语文教育名师对统编语文教材中的鲁迅先生的课文开展导读与讨论，试图解决与鲁迅课文相关的教学难题。每堂课围绕一篇鲁迅课文展开，不仅解读鲁迅课文，同时研讨与鲁迅课文相关的问题，分为组织研讨、学术评议与提问解答三个环节，再现了由名师讲解、共同备课和学术点评组成的真实课堂实录...

高校图书馆智慧化管理与服务体系构

本书共五章，内容包括：高校图书馆概述、高校图书馆智慧化建设与管理、高校图书馆智慧化服务的理论分析、高校图书馆智慧化学科服务体系构建、高校智慧图书馆知识服务体系构建...

区域学习中心建设的上城探索

这是一本学术专著，全书分为“绪论”“架构：区域学习中心的顶层设计”“推进：区域学习中心建设的策略与机制”等数部分。本书将试图通过历史回溯对学校到未来学校发展建立全面理解，并强调时代的变迁是如何沉淀在现有的学校结构中，成为我们当前生活的重要环境构成的...

幼儿园音乐游戏设计与指导(全国职业院校学前教育专业新形态规划教材)(精)/音乐舞蹈系列

全书由5个章节和附录构成，具体为幼儿园音乐启蒙教育的价值和目标、幼儿园音乐教育活动的设计理念、小班幼儿音乐游戏的设计与指导、中班幼儿音乐游戏的设计与指导、大班幼儿音乐游戏的设计与指导及乐器使用指南。教材遵循理论依托为前提， 首先就幼儿园音乐启蒙教育的价值和目标做了简要阐述，然后详细介绍了本书写作中借鉴的达尔克罗兹音乐教学法、奥尔夫音乐教学法和柯达伊音乐教学法，由此归纳了幼儿园小、中、大班三个阶段的30个音乐游戏活动教学案例。书中30个

小学语文教学设计与实施

本书以新公布的《义务教育语文课程标准（2022年版）》为指导，遵循小学语文教学的基本规律和要求，依据部编版小学语文教材，以小学语文教学设计与实施为主线，着重对小学语文教学设计的各要素进行阐述，并结合案例对小学语文教学设计进行实训，切实培养学习者从事小学语文教学的实践能力，同时注重提升学习者的理论水平，以适应基础教育课程改革对小学语文教学和培养目标的需要，并增强学习者对未来岗位的适应性。 本书既可作为高等师范院校小学教育、小学语文教育

教师有效沟通实用技巧

特级教师董一菲与团队成员围绕“教师有效沟通”这一教育主题，从如何与学生有效沟通、如何与家长有效沟通、如何与同事有效沟通、如何与领导有效沟通、如何与家人有效沟通五个方面，分享了教育生活中68个实用沟通技巧与交往智慧，助力教师更快、更好地发展，成为一名得心应手、游刃有余的卓越教师...

非科学的中国传统舆图-中国传统舆图绘制研究

本书对以往研究中所忽略的中国古代地图的绘制方法和绘制数据进行了分析，对一些传统认为代表了中国古代地图绘制“科学性”的绘图理论、方法和地图的影响力或者准确性进行了重新评价，并最终认为以往构建的中国古代地图学史可能存在根本性的错误...

当代大学生社会主义核心价值观教育创新研究

罗理章、张一著的《当代大学生社会主义核心价值观教育创新研究》对新形势下大学生核心价值观教育的必要性，大学生核心价值观的教育原则、理念、方法、模式、机制、路径等方面进行了系统的研究与探索。本书以科学的理论指导，以当代大学生核心价值观教育的实践为基础依据，对当前大学生核心价值观教育进行深入的分析和研究，具有时代性和实践性。本书力求理论与实践相结合，以期为当前大学生社会主义核心价值观教育尽绵薄之力...

大学文化的四维向度及其育人功能实现研究

大学最根本的任务是人才培养。怎样才能将办学优势转化为人才培养质量的新优势，最重要的一条就是大学的精神和文化需要向育人转化。育人不仅仅是大学文化的核心任务，也是大学文化的根本使命。本研究是以马克思主义的基本原则和方法为指导，以现代大学文化的变化为时代背景，借鉴协同学和复杂科学等理论，分析大学文化的维度和向度，研究大学文化的四维向度协同对大学文化育人功能的影响，以及大学文化的育人功能实现的对策与途径...

微动作心理学

★在大事情中，人们表现出他们所希望表现的，在琐碎的小事上，才表现出他们自己。细微处泄天机。本书带你走进微动作的世界，见微知著，洞悉他人行为背后的心理密码，变身超级识人专家。 ★人心难测，但再深的伪装也敌不过人的本能！每个人在遇到外在刺激的一瞬间做出的小动作都是无法掩饰的、不受控制的。从这点来说，微动作是了解一个人内心真实想法的*有利的线索。只要你能学会读懂与控制，你就能了解真实的自己、看穿他人的内心，掌控局面，掌控人生！ ★不动声色的

2017年上海民生发展报告

本书集中反映了转型发展、城乡一体、社区民生、基础教育和社会建设等领域的最新成就和一线案例。其主要内容包括: 关于推进科技创新中心建设的调研报告、关于推进长江经济带经济建设的调研报告等...

每天懂点社交心理策略

人是群居动物，我们每个人都要与人打交道，然而，社会纷繁复杂，人心难测，我们只有懂点社交心理策略，才能轻松处理人际关系，解决各种社交问题，从而更好地与人交流和相处，构建融洽的关系。郑一分编著的《每天懂点社交心理策略》为上、中、下三篇，内容涉及生活和工作中的方方面面，详尽诠释了人们身处各种情景下所需要的各种社交心理策略，帮助你赢得更广泛的信任和支持，收获更多的友谊与合作，从而取得事业的成功和生活的幸福...

老后生活心事典

本书让你从容面对人生后半场的心理指引书, 从心理学、老年学的角度, 带领你观看你人生的下半场, 如何让你的心快乐地生活, 直到生命的最后一刻, 其主要内容包括: 60世代 (60-90) 找出自己的本心 ; 70世代 (70-79岁) 授受他人的协助等...

解码微动作

本书手把手地教你如何借助他人一笑一颦、一举一动、一言一行等细微的身体反应, 找出对方在有效刺激下露出的情绪破绽, 及时采取相应的措施, 从而更好地掌控自己, 引导对手, 在双方交往中占据主动...

英雄的顿挫学

★1、台湾畅销作家王浩一独家破解英雄密码，为你的人生保驾护航。 ★2、《周易》卦象与历史故事的巧妙结合，原来《周易》还能这样读。 ★3、人物事迹有血有肉，生动立体，英雄人物走下神坛，走进生活。...

英雄的权谋学

★1、台湾畅销作家王浩一独家破解英雄密码，为你的人生保驾护航。 ★2、《周易》卦象与历史故事的巧妙结合，原来《周易》还能这样读。 ★3、人物事迹有血有肉，生动立体，英雄人物走下神坛，走进生活。...

英雄的十则潜智慧

★1、台湾畅销作家王浩一独家破解英雄密码，为你的人生保驾护航。 ★2、《周易》卦象与历史故事的巧妙结合，原来《周易》还能这样读。 ★3、人物事迹有血有肉，生动立体，英雄人物走下神坛，走进生活。...

新形势下应用型高校德育和创新创业

省级优秀辅导员、十五年一线高校学生工作、三门创新创业课程授课、五个创业项目成功孵化，从高校传统文化传承到网络文化繁荣，从大学生入学到毕业，从创新实践到创业注册是本书主要关注的内容。本书着力于理清应用型高校德育的脉络，探究大学生创新创业的路径，提炼德育教师对文化、价值、创新、爱国的认识，希望用见微知著、以小写大的方式，从新的角度审视高校德育和创新创业...

你就是脾气太坏-如何控制自己的情绪

脾气不仅是一个人的秉性，更反映了他与人相处的态度和情商。不能掌控脾气的人，只能沦为情绪的奴隶，得罪别人、损伤和气，给自己制造障碍，甚至在成功的道路上埋下祸根。《你就是脾气太坏: 如何控制自己的情绪》结合心理学的内容，分析脾气产生的原因、发作的引子，产生的后果，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，从而远离愤怒的情绪。同时结合富有趣味的生动故事和实例，细致解析生活中人们会出现的不良情绪，教会读者控制自己的坏脾气，巧妙摆脱不良情

人生的十堂英雄课

★1、台湾畅销作家王浩一独家破解英雄密码，为你的人生保驾护航。 ★2、《周易》卦象与历史故事的巧妙结合，原来《周易》还能这样读。 ★3、人物事迹有血有肉，生动立体，英雄人物走下神坛，走进生活。...

实用教育技术

课堂永远是学校教育的主阵地，课堂教学质量永远是学校教育质量的生命线。郑燕林、李卢一主编的《实用教育技术》以教师在实际教学情境尤其是课堂教学情境下对信息化教学资源获取与处理、信息化教学方式变革与信息化教学评价的需求为主线，立足于实用视角而非学科内涵解析视角，较为系统地推介了一系列实用的教育技术方法、工具及其使用技巧，同时也介绍了教育技术如何促进教育教学模式的变革与优化。本书主要用作高等师范院校现代教育技术相关课程的教材，也可作为中小学教