杜老师的时间

“时间”（time）是根本不存在的东西，你一定认为不可思议，怎么会不存在呢？那么“时间管理”也就不存在了吗？是的，这是人类历史上最大的骗局，也是历史的谎言。 　　所谓的时间管理第一代、第二代到第五代者，都是以任务为取向，以工作为依归。根本未察觉自己的“行为”是否恰当，是否正确，一味地在时间的分配与任务的完成上下工夫，忘了一项更为重大的认知——时间是否存在和如何有效地管理行为。 　　杜老师认为，时间只是衡量事物变异的工具，时间

视觉笔记:如何高效阅读一本书

作者用生动有趣的视觉笔记的形式，为大家献上了这本干货满满的读书方法指南，6大核心步骤，教你习得视觉思维、学会高效阅读。与此同时，这本书也会成为手账爱好者的*爱，在简单活泼的绘画中，记录美好的阅读心得，也算是一件人生乐事！...

活出生命品质

觉察与修正，即时常反思自己，发现问题并及时修正心灵。这是一本兼具深度与实用性的书，作者唐宁是个有着无穷精力和大爱的女孩，她把自己走过身心灵道路旅程中的所见所闻写下来和大家分享，有故事、有案例、有理论，希望更多的人透过它能获得生命的答案和灵性的疗愈...

高配人生的7个法则

本书是一本倡导"她力量”的女性成长励志书籍。 作者邵英是一名成功的女性互联网创业者，书中作者详细分享了自己的工作理念、工作方法和职场突破技巧，同时讲述了自己的成长经历及家庭往事，将自己的成功路径进行了清楚的剖析，揭示女性成功创业者不为人知的一面，告诉每一位女性读者，只要你不轻言放弃，找到适合自己的路径，终有一天会遇到更闪光的自己...

演说改变命运:向马云学习说话之道

本书以马云精彩的演说片段为例，分析其背后的方法与技巧，让读者全面了解演说之道，从而快速提升个人的演说能力。本书有例子、有分析、有方法、有技巧，所讲的内容生动有趣，相信读者能从本书中学到很多实用的演说技巧，并有效提升自身的演说能力和水平。 ...

超级演讲术:让掌声响起的艺术

无论你是否曾走上过舞台，无论你是否具有脱稿演讲的经验，本书都能帮助你更自信地面对麦克风和听众，站在讲台挥洒自如、脱口而出，传递自己的信息、思想和情感...

小幽默大气场:人见人爱的65个幽默沟通术

★笨嘴拙舌没气场？异性沟通没勇气？聚会只能玩手机？没关系，幽默来帮你。 65个幽默沟通术，帮你快速补上幽默的短板，让气场全面爆发。 制胜气场 幽默，能化解冲突、摆脱窘境，让你优雅谦逊地赢得每一次沟通； 魅力气场 幽默，能战胜呆板、远离乏味，让你变身万人迷，到哪都受人欢迎； 人脉气场 幽默，能拉近距离、打入圈子，让你跟谁都能聊得来，想认识谁就认识谁！ 懂幽默=高情商 大气场 正能量 所有人都挺你 ★幽默的人，运气不会太差。你学会了

他们改变了世界的眼光

外交工作，是国与国之间的关系处理。缩小看，是省与省、市与市、县与县、乡与乡、村与村、单位与单位、个人与个人之间关系的投影。看外交故事，学大使智慧。从大处着眼，《他们改变了世界的眼光》带你学习处理身边事务的方法。《他们改变了世界的眼光》由白美英编著...

平常心做人进取心做事

做人常怀一颗平常心，做事常有一颗进取心。如果没有平常心，行走在人生中就会患得患失，自私自利、心灵难有真平静。修平常心，是为了更好的进取，否则人生将在原点打转，永远看不到山顶的风景。 本书将平常心和进取心两种心态融为一体，阐释修养心灵，为人处世的道理。书中用清新隽永的笔触精心打造着每一个文字，力求每一节的内容都能给你的心灵带去温暖与滋润。也希望你能在这流淌着真诚的字里行间得到自己的心灵安慰...

来自大洋彼岸的电子邮件

男孩励志记-从顽皮小子到男子汉的心智训练手册-修订版

本书针对青春期男孩的性别特征和性格特点，从良好习惯、个性修为、创新思维、乐观心态、自我品行、自信勇敢和聪明心智等方面精选了一系列有关男孩成长的励志故事，并给予智慧的启示，旨在让他们通过阅读和思考修炼心智，塑造人格，为学业、事业的美好未来打下坚实的基础...

我是冠军-成功的12条法则

1．短小精悍的中短篇励志小说，条分缕析，犀利中肯，深入浅出，耐人回味 2. 成熟、专业的心灵励志作家，丰富的人生阅历，真实的奋斗人生 3. 尤其适合中小学生、都市白领的休闲、励志读物。...

简单放下 天天度假

本书分为11章，主要内容包括：看开想开，心开了，人就开心了；做人不要太执著，就会少些无谓的烦恼；学会放下，生活就轻松了等...

智取程序员面试

面试过程大同小异，但如何搞定电话面试、面谈、技术考验等所有不可轻视的每一步，如何应对所有的面试官，如何突出自己的优势、屏蔽自己的弱势，其中是有章法可循的。本书作者曾为大大小小的公司面试过数千名程序员，作为一名资深面试官，他在书中为求职者提供如下指导和帮助： 面试前应该做哪些功课 电话面试和现场面试时如何做到有的放矢 如何有效沟通和建立融洽关系 精通最常见的面试问题 沉着应对古怪问...

掌握表达力,成就非凡影响力

这本书的主要是帮助人们了解自己的内在需求，并通过个性化的方法帮助他们在不同场景中表达并放大自己的影响力，从而获得更多机会。为此，书中重点介绍了认知、心态、思维和技巧等方面的内容，并提供了一套可落地的方案，以帮助不同个体在表达方面实现差异化。本书从四个维度去探讨表达和影响力的关系，具体如下：明已：要了解自己的需求和风格，找到适合自己的方法，而不是使用通用模板。方法：通过个性化的方法，拆解影响表达力的关键要素，从不同维度去帮助人们提升表达

把时间花在你想要的生活上:个性化实践管理必修课

在某一次讲座中，有位老师说：当你的位置变了，你看待事情也会发生变化。在以前当员工时，特别讨厌开会，为了听关于自己部门仅占1/10的内容，要在那里浪费9/10的时间。后来，成了CEO后，我变得爱开会了，因为开会能有效地进行管理，集中制定规划，解决问题。看~~~正如作者所说的时间是自己的资源，我们所有的时间构成了我们自己的一生。有时候，我们的努力成就了自己；有时候，我们的努力成就了别人。做错了时间管理，我们很难成功，并且难以得到

个人创业最佳样板模式

本书详细地介绍了选择公司组织形式、公司生产管理模式、公司产品质量管理、市场营销方法、公司财务管理模式、公司外部环境等内容...

人际交往谚语

本书精选常用人际交往谚语1000余条, 供具有中等以上文化程度的读者使用。按意义分为“父母子女、爱情婚姻、朋友情谊、上级下属”等十三类, 逐条予以释义, 并附有例句和提示。每一类内部按条目的汉语拼音顺序排列, 首字读音相同的, 按第二字、第三字的读音排列, 依此类推 ; 首字音同而字不同的, 以笔画多少排列, 笔画少的在前, 笔画多的在后。条目古今兼收, 以今为主, 重在实用。条目一般以现代常见的为主条, 加以释义并举出用例。意思和主

我能创造奇迹

如果你知道自己不会失败，你会去尝试什么？　　媒体上充斥着许多“超人”故事，故事的主角们做着令人难以置信的事情。他们不是骑着独轮车环游世界，就是从零开始建立自己的生态屋或数百万英镑的商业王国。你是否边看边想：“我也可以做出一些令人震惊的事吗？”　　大多数人都会羡慕这些“超人”的动力和决心。他们让事情发生，而不仅仅是只做白日梦。但是，你真的知道自己的极限在哪里吗？你对自己真正具备的能力了解多少？　　让你退缩的障碍是——你自己。　　我们

高效思考:成功思维训练法

打破思维的壁垒，让你的每一次决策更加准确、有效。对大脑进行科学训练，让你成为高智商人士。在生活中，你常常会因思维的局限而陷入困境，很终导致失败。很好的励志、创意演讲家保罗·斯隆在《高效思考》一书中向你展示了如何打破传统思维的束缚，借助分析性思考、提问式思考、综合思考、平行思考、创造性思考、水平思考等模式，使你的思维变得更具创造性，让你学会用强大的新方式思考和解决问题，同时带给你无限的创新机会。本书介绍了很多可以立即付诸实践的实用方法，

养成良好习惯,高效管理时间

有没有觉得每天时间总是不够用？*限度利用时间的*好办法，是养成好习惯并贯彻下来，这会帮你：充分利用每一天的时光 享受更富有成效的人生 有效率地达成更多人生目标 更有条理地生活 有更多时间做自己真正想做的事本书会告诉你如何养成好习惯、如何高效率地利用从早起到晚上入睡之间的一天时光，*终一步步成为人生赢家！养成好习惯，从现在开始，为时不晚！...

杰出:做一个会讲故事的人

本书从“这是一个人人都爱听故事的时代”这个观点入手，分析了乔布斯、马云等一些成功人士因讲故事而成功的实例，然后详细讲解了故事思维、讲故事的注意事项、讲故事的方法、会讲故事的各种好处等内容。 读过本书之后，读者能够充分认识到讲故事的能力在当今时代的重要性，并学会如何讲故事，以及怎样利用讲故事的能力做好生活和工作中的事...

规划实践技能训练教程

规划实际工作者很少去写有效率的规划实践所要求的技能训练，基于在多个层次上从事规划工作的丰富经验，《规划实践技能训练教程》中讨论了从事规划工作所需要的技能训练，也讨论了如何发展这些技能训练。作者在书中介绍和分析了他确定的七组技能训练，读者可以通过自我评估案例研究和练习来测试这些规划实践技能训练： 技术性技能 规划制度和程序技能 场地技能 客户服务技能 个人素质训练 组织结构、管理体制和政治背景训练 概括能力和综合能力训练 作者以他自己的

全能学习方法:什么都能学,什么都能精

有专家预测，未来十年内将有四成的工作岗位退出历史的舞台！要想在科技进步的大潮中成功上岸，只做一专多能的T型人才还不够保险，你需要成为深度掌握三四门技能的梳子型人才！ 其实，成为精耕多个领域的通才并没有你想象中的那么难。比起在一个领域进入前1%，同时在三四个领域进入前25%要容易得多，前提是你掌握了高效的学习方法。 在本书中，霍林斯提出了新手在陌生领域开荒的十个步骤，你只要照做，就能从菜鸟迅速进化为专家。书中分享的四步笔记法也可以帮

破圈:弱连接的力量

本书介绍了《80/20法则》作者的又一黄金观察：社交与沟通的弱连接法则。我们身处的世界存在着一个网络化的底层结构，它包括三个重要的组成部分：强链接、弱连接和枢纽，其中弱连接通常是生活中那些我们不熟悉的人，但他们能给我们带来知识、机会和意想不到的惊喜，它是当今精英圈层的社交奥秘。我们会看到各式各样的人如何利用弱连接改□生活、成就事业、突破人生困□；也会看到企业如何因弱连接而转危为安，发展壮大；还会看到弱连接的力量如何改□□□进程。 我

心静了,世界就静了

你是不是因为心浮气燥，而做错过很多事； 你是不是很容易就被环境、被别人所影响； 你是不是常常为了小事生气，不放过自己…… 别再问了，安静下来。 詹姆斯·艾伦的这本365日冥想之书，号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。本书篇章是精选自他的作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书...

幸福的气场

本书内容简介：詹姆斯·艾伦被誉为“20世纪最伟大的身心灵导师”,他的作品被著名的《出版周刊》誉为“人生的第二部圣经”。在他生命的最后10年里，他每日环顾世界、冥思苦想，直至发现了治疗世人内心痛苦的秘法，找到了引领众生获得人生幸福的途径。 　　他通过其作品把自己的感悟奉献于世。对那些受到过心灵创伤，一直渴求幸福的人来说，《幸福的气场》犹如一股清泉，缓缓流入他们的心扉，滋润了他们的心田。正如作者所言，他著书的最大目的，就是帮助世人

博赞脑力训练手册之卓越记忆

本书将为你提供培养超级记忆力的详细讲解, 为你展示易于掌握的五个超级系统中的记忆技能, 这些都将使记忆问题和贫乏的信息存储能力成为历史。作者打破人们对记忆能力一贯的认知, 切实地告诉你通过学习来改变和提高记忆能力的方法...

动物性的沉默：人类优越论是一种偏见

这一次，作者从历史上那些著名的作家、思想家——博尔赫斯、康拉德、弗洛伊德、荣格等人的著作中吸取观点，借助文学、艺术、哲学、心理学的视角探讨当我们所持有的人类将越来越好的信念坍塌时，我们应该怎么办。作者首先借助巴拉德、诺曼·刘易斯、史蒂芬·茨威格等人的著作描述了人类在残暴的战争中文明行为的迅速消失。当经济危机来临，人类的野蛮行为随之出现。比如美国20世纪初的经济大萧条，两次世界大战之问德国出现的通货膨胀，2008年出现的经济危机，都毁灭

博赞速读

《博赞速读》为我们提供了一套“照相式记忆”阅读的革命性速读理论和学习系统，为提升人们阅读速度和理解力并且驾驭专注力，给出达到快读阅读的超级引导术。 根据书中的设计和步骤训练，学生、教师、职场人士以及想要提升阅读速度和理解能力的读者，可以轻松实现：控制眼睛有效移动，训练略读和跳读能力；培养超级注意力和理解力；快速增加词汇量和综合知识；节省时间，高效学习与工作；成为出色的阅读者。 “东尼博赞思维导图经典普及系列”是一套适合读者大众普及、学

偷个懒也没关系:让妈妈不焦虑的时间整理术

你是否正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，在竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，也试图挤出一点点属于自己的时间？你是否像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命？你是否觉得小酌片刻、刷剧、吃零食都已成了忙碌生活中的奢望？你是否曾经一天结束的时候，觉得自己什么都没做而捶胸顿足？你是否一旦闲下来，又不知道该干些什么好？你是否很好奇，为什么有些人不仅事业有成，而且又有时间又有钱？…………几乎所有人都认为，最忙碌的那个母亲就是最志得意满、意气

写作即疗愈:用写作改写人生

通过日常生活中的一种简单的自我关爱练习，来发现（很终）摆脱困境，清晰表达，获得理想生活的力量。对于任何想要创造生活意义、打破困局的人来说，有一个好消息就是：能够让你获得自由的那些事情，你全完可以做到。练习的通道是免费的，日常生活中触手可及，只需花费数分钟时间，人人都能做到。 埃利森·凡伦是作家、演说家和写作教练。她发现了日常写作的力量后，生活就出现了转机。要为生活打开新的局面，语言是你可用的很有力的工具之一。《写作即人生》可以指导你如

成功的精神

你是谁？你为什么会以现在的方式工作和生活？你会有怎样的未来？ 《成功的精神》给我们带来改变工作和生活方式的革命性理念，书中有对这三个基本人生问题的精彩解答。著名领导学导师诺曼·德拉蒙德曾辅导过多位世界顶级的商界领袖，为他们的工作方法带来根本性的改变，使他们学会了能塑造崇高人性的领导艺术。 假如我们在用脑的同时也用心工作，我们就能超越机械的工作方式来发掘出自己的全部潜能。我们将会发现生活中那些能使我们感到健全、激奋和富于创造性、驱动

应对难以沟通的人

一天学习一章，一周学完一本。 用一周的时间，学会管理大师的理论精华。 这套商业丛书选自著名出版公司Hodder Education旗下的经典品牌Teach Yourself，享誉世界六十多年，助力全球商务人士精进事业。 已经有超过6000万人使用这套图书，并取得职业发展的进步。 ...

梦想从这里起飞

本书内容包括: 卖猪崽 ; 班里来了个新同学 ; 家和万事兴 ; 让挂钩 ; 老师我们要的是真实等...

服务的艺术

*《泰晤士报》年度畅销书 *《超级时间整理术》《卓越行动力》等畅销书作者教你如何在客户情感账户中存钱的 同时精准服务 * 丽思卡尔顿酒店、美国AT没有投诉就是好的止步不前者，只适合随时随刻抱有危机感的上进者 * 7个角度54个诀窍，不花大钱就可以得到重复订单和口碑推荐...

大学生创新创业实践/郭辉

本书是面向大学生开设创新创业教育课程的参考教材，结合当前创新创业教育的基本要求和发展趋势，以创新思维引导为切入点，使学生领悟创新思维的本质和特点，开启创新与创意，了解创新产品设计的基本方法；通过创业精神及创业者素质要素的分析，了解创新创业团队建设的重要意义和方法。以创业基础知识和技能为重点，将理论基础、专业技能、实践应用融为一体，通过大量的案例分析、归纳评述，领会创业者所应具有的素质和创业精神，了解创业的基本过程和核心工作任务，掌握解

五天思考课-思维是一种可训练的技巧

思维是一种可以训练技巧。《五天思考课》通过各种问题的呈现及解决方法的探索给大家总结了一些与思考技巧相关的内容，为大家点亮了一盏灯，去更好地观察研究思考的特点。《五天思考课》包含三个课程，每个课程都是一个持续五天的思维训练，呈现不一样的思维模式。万事万物皆在变化，《五天思考课》会指引你使用一种你想不到的思维模式，旨在为学习者提供乐趣的同时还帮助大家意识到自己的思考模式以及该模式的优缺点。 除此以外，书中也收录了多种思考工具，有效地帮助

务必尽兴:我们穷极一生追求的到底是什么?

现在人对成功的渴望，近乎病态。 但你想过怎样的一生？毕竟人生就是一场体验，你只能活一次，你终将会死。 终于，宫崎骏都在探讨的成功观，福布斯杰出人物、都柏林奖得主艾玛·加侬新作《务必尽兴：我们穷极一生追求的到底是什么？》上市了——它讨论了现在社会病态的成功观，即唯钱、名气、效率的成功论。 作者在采访了400多位传统意义上的成功人士后，发现人们精疲力尽（仍想努力争取更多），却一点都不快乐，随后揭露了9个关于成功的常见误解，如努力就能成

卓越的TED演讲:领导力:Leadership

《卓越的TED演讲》系列为英国选题，共三册，分别为《卓越的TED演讲 创造力》《卓越的TED演讲 创新力》《卓越的TED演讲 领导力》。每本书由100个TED演讲组成。每篇内容用500字左右提炼出整个视频的精华内容。本系列内容新颖，可满足当下大众读者轻阅读的需要。《卓越的TED演讲 领导力》一书，包含了100位杰出的TED大会演讲者的思想精粹，并讨论了如何将他们的想法应用到你的生活和工作中。全书共分为9个章节，为你的日常生活和工作出谋

演讲其实很简单

这本小书不讲高深理论，用简单实用的演讲方法、具体的演讲技巧，帮助你从构思到讲演，从台下到台上，提升演讲能力，掌握演讲方法，像专业人士那样做演讲、做展示，让你的下一次演讲更精彩...

批判性思考其实很简单

批判性思维在国外是基础课程，也是现代人才推荐的思维素养，批判性思维是21世纪的一项基本技能。本书为你提供简单、直接的指导，告诉你如何有效地评估和批判你周围的世界。了解假设和主张的性质，掌握有效、无效论点和证据的概念，获得用于阅读、写作和做研究的实用技能和信心。作者用通俗的语言和经过实践证明的循序渐进的方法，帮助人们弥合日常文化和批判性思维之间的鸿沟。本书既适合用作学生学习，也可作为大众读者的日常读物...

紧急下班

每时每刻都在想工作，疲惫不已？ 拼命努力也看不到结果，感到无意义？ 每天活在考核指标里，焦虑不堪？ 因为卷不过同事，时常否定自己？ 职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时，不妨勇敢地按下暂停键！人生就像一场马拉松，适时停下来调整-下，并不是放弃，而是为了找到适合自己的配速，从而跑得更远。 本书揭示了我们疲惫不堪的症结，引导我们划清工作与

复原力:疲惫的你如何在快节奏的世界中自愈

这本书献给当代快节奏世界中身心疲惫的职场人士，它将教你如何让自己变得活力满满，并且在忙碌的日常生活中将书中方法付诸实践。本书第壹部分将带你探索倦怠感的内在来源；第二部分提供一套恢复自身能量的速成课，目的是帮助你补充体力、休整脑力和调节情绪；第三部分教你运用所学知识，重新设计生活，为工作注入动力，让生活充满复原力。 本书既是一份自愈指南，又是一个工具箱，值得反复翻阅，它将随时提醒你如何为生活添加色彩，制造快乐...

重新活在当下

我们都听过“活在当下”这句话，这是西方历目前很古老的生活建议之一。几个世纪以来，它一直激励着我们。历目前伟大的政治家、企业家曾利用它谋求发展，文学家、舞者、战地摄影师甚至普通的家庭妇女，都曾依靠它渡过千般磨难。但在当下消费至上和数字网络的夹击下，一个未曾被意识到的问题出现了：它的精神早已被扭曲。“活在当下”被误解为工作狂、随波逐流和及时行乐，被简化为“只是活着”…… “活在当下”的真意到底是什么？在这个分心的时代，我们又该如何通过它摆

学会与难打交道的人打交道

日常生活中，每个人都会遇到难以相处的人，如果是工作中的同事、客户，还可以换个工作，但如果那个人是你亲近的人，甚或是你的父母，你又当如何面对？ 《怎样与难以相处的人打交道》一书中的方法，是作者从十几年的实际管理工作经验中总结、提炼，结合心理学原理的实际应用，经过多次授课完善的：从识别难以相处的人、改变不喜欢的行为模式，到运用成长型思维框架、未雨绸缪，再到打造自己的说服力，运用策略，自如与你身边各类难以相处的人打交道。不贴标签，便不会自证

极简主义 风靡欧美的工作与生活理念

为什么有人不用加班也能有效完成工作，有人却不得不熬到深夜？为什么有人总觉得事情做不完，有人却仿佛事一身轻？面对高节奏和过于复杂的现代生活，为什么有些人忙得焦头烂额依然法适应，有些人的幸福感却不断增强，甚到乐在其中？ 《极简主义：风靡欧美的工作与生活趋势》告诉我们，如果换一种角度看世界，你会发现，事情其实没有那么复杂，解决问题的方法也很简单。运用弗格斯·奥康奈尔提出的极简思维理念弄明白自己要做什么，然后站在局外进行思考，据此理清事情的优

学会辩论:让你的观点站得住脚

没有多少人愿意卷入争辩的漩涡，大家都愿意做个“老好人”，东也好，西也好。但是很多时候，容不得你做墙头草。无论是在学术生涯中，还是在商业与日常活动中，辩论无处不在。本书讲述了实用的辩论技巧，内容主要包括：如何快速确定你的观点；找到证明你的观点的很好方式；学会逻辑严密且有效地传达你的观点；掌握不同场景中的辩论风格；学会批判，了解辩论中常犯的错误；了解口头辩论中的陈述技巧；学会如何让你的辩论与众不同。作者完整而清晰地介绍了辩论的结构、逻辑和

学会轻松

成年之后的压力和忙碌让很多人被疲惫感和麻木感包围，生活渐渐失去色彩，甚至怀疑自己是否陷入抑郁。记忆中愉快而顽皮的年少时代就这样一去不复返了吗？在严肃的成年世界里，如何拥有轻松生活的力量？ 作为拥有多年临床经验的执业医师，高强度的工作压力和责任令作者不堪重负，即使生活方式依然健康，也无法扭转严肃、紧张的精神状态。他警觉必须找回失去的轻松心态，学习如何轻松地生活。 回想童年，正是性格中的顽皮特质，让我们把世界看作游乐园。作者由此出发，

像特战队员一样思考

1.英国SAS特战精英20余年一线实战临场经验之凝结。英国电信全球专业服务部总裁大力推荐！ 2.作者利用书中理念指导过的机构有：BBC、英国电信、英国体育局、玛莎百货、环球音乐集团等。 3.本书结合心理学与管理学等前沿理论，将英国特别空勤团中关于执行力、领导力、团队力方面的知识理念、经验技能，巧妙地跨领域搬移应用到企业、机构及个人生涯之中。 4.这不仅仅是一本管理者和商务人士的修炼手册，它适合于多层次、多领域的职场人群！书中提到

慢生活

《慢生活》是一本历练自我的书，是一本培养自控能力的书。马登所言的“慢生活”，即简朴的生活。所谓“简朴的生活”，就是自我目标坚定的生活。马登倡导“正确的饮食生活、正确的生活习惯”，指的是过令自己心满意足的生活，符合自己的不难为自己的生活习惯、自己感到舒适的生活习惯等。书中对神经的构造和功能做了分析，揭示了神经疲劳症的成因，并从饮食、睡眠、运动等方面介绍了一些简单易行的办法...