-
拍出健康来(第5版)
¥9.7(4.9折)定价:¥19.8本书是王洪利老师应广大读者的要求,在前四版的基础上进行修订、补充的再版书,内容更加精炼、直观、实用。全书共分4章,简要介绍了中医的概念、主要内容和特点,常用拍打穴位的取穴位置及功用,常用按摩手法及日常养生基本功、拍打手法与要求等基础知识;分十节详细介绍了拍打健身操的起势、动作和要求,在图示分解动作的基础上,增加了动作视频的二维码,更便于读者学习掌握;介绍了十五种常见病的拍打按摩处方,让读者能学以致用;很后,以附的形式介绍了自制按摩棒的
-
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
¥24.4(4.9折)定价:¥49.8英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。...