二十四节气养生经

本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...

神奇的四指按摩法

这是一本有别于传统按摩书的书！　　从头到脚八大部位，31种常见症状的速效自我按摩。　　针对7类人群的不同保健妙招，健康管理博士为你管理健康。　　不必死记硬背穴位，只要按照了解简单的四指理论，搭配书中的详细图示，动动你的手指，在关节上下量出四指点，就能轻松找到可以改善相应症状的经络穴位，进行按摩。便能常保气血通畅，恢复健康...

画说脑血管病

四季饮食调理

本书除按时令选择了适合四季服用的食疗方外，还按食疗方的功效进行分类，并把食疗方分为汤食、粥食、饮与茶食等...

食物营养速查全书

本书涵盖了日常生活中常见的谷物、蔬菜、水果、豆类及豆制品、乳制品、畜肉、禽蛋、水产品等, 介绍了每种食物的功效、食用和烹调的技巧、适宜和忌用的人群以及适用量...

彩色图解:饮食宜忌速查全书

为了帮助读者深入了解饮食宜忌与搭配，我们精心编写了《饮食宜忌速查全书（生活养生）》。全书分为饮食搭配宜忌，食物食用宜忌，补益、治病饮食宜忌，食物烹调宜忌，食物加工宜忌，食物贮存宜忌和特殊人群饮食宜忌7大部分，详尽地介绍了瓜果、蔬菜、肉禽、蛋奶、水产、海鲜、调料、干货等8大类食物的搭配与饮食宜忌规律，让读者全面掌握各种饮食宜忌知识，从而合理饮食，为健康加分...

常见中草药彩色图鉴

本书根据草药的药用价值，分为17种类别，介绍了203种常用中草药材。同时收录多种中医常用词汇，引用多种古代经典的草药典籍原文，帮助读者快速掌握各种草药的特性与功效...

来吧妈妈 国妇婴好孕指南

《来吧妈妈》是一本将文化创意和数字传播与母婴保健知识传播相结合的图文版科普读物，同时配有五十集相关视频和文创产品，是送给准妈妈们的礼物。它从全新而独特的视觉角度出发，进行生命早期母婴健康内容的创作研发，强化母婴健康管理。 作为上海交通大学文创学院和中福会国际妇幼和平保健院强强联手的全媒体母婴科普项目，它运用数字技术建立生命早期的智慧健康管理体系和多媒体平台进行个性化的生命早期健康促进和健康干预。 我们的同名科普视频《来吧妈

独自走百步 不如智者指一步-社交助你少走弯路

当今社会，人与人之间的交往变得越来越重要。　　因为我们只有不断地与各类人员进行交往和沟通，才能不断地丰富自己、发展自己。　　《独自走百步不如智者指一步 社交助你少走弯路》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

勇者受命运宠爱 更受成功的垂涎-做一个有勇气的人

有勇气便会充满力量。任凭你是谁，只要你勇于面对自己，坦然面对天地，做到不惧、不恐、不惊，你便是有勇气的人，而你的精神，就是勇气！勇气能够帮助你度过困境，让你做一个敢于承担责任的人，还会让你抓住来之不易的机遇，敢于冒险，进而成就自我，成就辉煌。让我们无畏危机，做一个充满勇气的人吧！《勇者受命运宠爱更受成功的垂涎 做一个有勇气的人》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

情有所归 真心不凡-拥有浪漫的情怀

浪漫，一个富有诗意又充满幻想的词藻，它是一种灵性的浮现。一个人的内心有所期待，他的生活就会充满活力。让我们用惊喜来点缀我们的生活，细细品味艺术带给我们灵魂上的享受。生活中无处不浪漫，我们既要享受美好的过程，也要品味美好的结局。　　当我们自己变得浪漫之时，快乐也会围绕在我们的周围。　　《情有所归真心不凡 拥有浪漫的情怀》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

不以愚蠢开始 莫以后悔告终-不因愤怒阻前程

人活在纷纭繁复的世界里，难免会遇到一些令人恼怒的事。小则令人发火生气，大则惹人动怒发狠。　　关键是我们应该怎么去控制它。控制好了，凡事就会一了百了，控制不好，其后果就会难以预料。所以，愤怒时我们应该懂得怎么制怒，悲伤时要懂得怎样转移和发泄，忧愁时也要懂得释放和纾解，这样才是好的制怒策略。　　《不以愚蠢开始莫以后悔告终 不因愤怒阻前程》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

真心实意 坦诚相待-用真诚力广结善缘

真诚是一项做人的原则，我们每个人都希望交到真诚的朋友。真诚是相互的，只有真诚地对待朋友，才能在彼此之间确立稳固的关系。人和人之间只有真诚这把钥匙，才能让生活变得和谐、美丽。让我们学会真诚，拥有真诚吧！《真心实意坦诚相待 用真诚力广结善缘》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

意志控制行为 心态改变情绪-自控力把握人生航线

自控力是没有个人都需要的，每个人都有属于自己的内心世界，我们只有控制好自己的内心，才能把握住随时可能来到的机会，掌握人生的主动权。控制自己的内心需要做到相信自己、恬然淡定、心平气和、坚定执着，还要学会释放压力。　　《意志控制行为心态改变情绪 自控力把握人生航线》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

干果杂粮-天然食材养生宝典

干果与杂粮是我国的传统膳食，营养丰富。本书以中医学"医食同源"、"药食同源"为依据，倡导我国历代医家都十分重视的食疗，主张"药疗"不如"食疗"。本书所主张的"食疗"，都取自于人们日常生活中的干果与杂粮，具有取材方便，简单实用，疗效确实等诸多优点...

如果医生得了肠胃病

口味过重、热爱冷饮、饥饱交替、节食减肥、久坐少动、烟酒不离、抑郁消极…… 也许你知道这样会伤害肠胃，但你并不知道，你频繁的感冒发热咳嗽也跟这些习惯对肠胃造成的伤害有关。 你的减肥没有成效，难以摆脱水桶腰，脸上时不时就冒痘、长斑，涂再贵的护肤品也不能改善，原因不在于节食的程度不够或者化妆品不好，而在于肠胃功能受损，便秘问题没有解决…… 一句话，你习以为常的生活小恶习，正是损伤肠胃继而引起营养不良、免疫低下、过早衰老

没有如果 只看结果-好的执行放飞青春之梦

执行力是每个人都需要具备的能力，它需要我们勇于前行，不惧困难。青春是一个美丽的字眼，是一个应该奋斗的年纪，我们应该将自己调到行动的频率上，不懒惰、不乖张、不找借口，注重每一个细节，相信天才来自于勤奋，成功的窍门来自于出手迅捷，高效率才能掌控成功跳动的节奏。　　《没有如果只看结果 好的执行放飞青春之梦》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

改变不好的 留下更好的-改变成就活力人生

没有什么是一成不变的，所有的事物每分每秒都在发生着改变。我们应该冷静而理性地看待我们的人生，它既充满了欢笑，也必定会出现伤痛。在快乐来临时，让我们保持平常心；在苦难来临时，让我们停止抱怨，乐观地拥抱生活。相信在我们的观念被转换之后，我们将获得为广阔的人生空间。　　本书通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

用内疚的镜子 醒悟真实的自己-反躬自省后走向成功之路

每一个人都遇到过令自己内疚的事情，它会让人产生焦躁、苦恼、痛苦的心理。所以心灵上的安宁平和是每个人所渴求的，但当你做错事、感觉对不起别人，内心受到谴责的时候，你是选择逃避、压抑，还是寻求解脱灵魂的方法呢？其实，我们每个人都需要做一件事：承认自己的不完美，学会原谅自己。诚然，有很强的上进心，时刻自省，感到内疚是件好事，但要知道，你没有能力把每件事都做得比别人好，这并不是你的过错。尝试着原谅自己，会让心灵得到解放，让自己活得*轻松。

谦虚慎行 有口皆碑-穿上谦卑的彩衣

谦卑是一种睿智。许多人对牛顿晚年的一段话不解。他说：“在科学面前，我只是一个在岸边捡石子的小孩”。这并非伪逊，实为感叹。牛顿穷毕生之力，终于看到了宇宙的浩瀚无际，也看到了自己的局限性。爱因斯坦正是发现了牛顿古典力学在特定情形下的谬误后，才开创了相对论。这一点，牛顿即使活着也不会惊讶，因为他从不为创立了足称不朽的定律而狂妄。所有称得上大师的人，他们的创造力使他们谦卑。如果在乞丐面前不够谦卑，证明他是一个有钱人；如果在世界的壮美面前仍

移动向前的步伐 享受拼搏的意义-奋斗一生

青春在奋斗中才能展现美丽，正拥有青春的我们，何不以勇敢盖过怯懦，以进取压倒苟安？扬起奋斗的帆吧！在波涛汹涌的大海中不断前行，展示我们这一代人青春的壮美与力量，让我们就像雄鹰一样搏击长空吧！让青春之歌扬出昂扬的旋律！《移动向前的步伐享受拼搏的意义：奋斗一生》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

一分钟爱 十分努力-天才就是强烈的兴趣和执着的入迷

如果你经历过许多失败，却没有找到客观的原因，也没得到合适的帮助指点，你就可能会滑向消极：“我说过，人是不能相信的。相信人你就倒霉。”“努力有什么用？还是需要后台。我就努力过，可结果呢？”有这种想法的人，说明他已经被消极心态控制了。驾驭自己的消极心态，努力发掘、利用每一种积极的心态，是一个成功者所需的基本素质，也是一个人成功的基本保证。　　《一分钟爱十分努力 天才就是强烈的兴趣和执着的入迷》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获

其身正 不令而行-做一个有影响力的人

人生中大的成功不是获得地位、名誉和金钱，而是拥有魅力。魅力是智慧的心曲，是思想的灯盏，是灵魂的美韵。与有魅力的人交往，如品香茗，如沐阳光，如临春风。因为，魅力中蕴藏着美好，它高贵而典雅，清新而透明。　　《其身正不令而行 做一个有影响力的人》告诉你如何获得成功的人生...

成就功业 实现价值-塑造成功力

一个人为人处事的方式在很大程度上会决定他的一生是否能取得大的成就。如果你想获得大成就，就需要明白合作共赢、顾全大局，还要学会反思，懂得取舍，此外还需要提高自己的办事效率。如此一来，相信成功已经在不远处等着你了。　　《成就功业实现价值 塑造成功力》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生...

混搭更营养:相宜食物搭配组合菜谱

本书共分为八个部分, 第一部分主要讲食物混搭对健康的好处 ; 第二部分主要讲常见蔬菜与哪些食材搭配着吃更营养美味 ; 第三部分主要讲常见肉类的最佳营养搭配 ; 第四部分主要讲让蛋类更营养美味的搭配方式 ; 第五部分主要讲让菌类菏养加倍的搭配组合 ; 第六部分主要讲水产...

美味沙拉大全

《美味沙拉大全(金版)》从沙拉的文化、食材、常用工具、制作方法和烹饪技巧讲起，并附有]2种经典沙拉酱的配制方法，为你制作心仪的沙拉做好充分准备。接着按照清爽的蔬菜沙拉、香甜的水果沙拉、营养的谷物沙拉、香嫩的肉类沙拉和鲜美的海鲜沙拉五大类别，详细介绍了300多道沙拉的烹调方法，非常实用，可以极大地丰富你的餐桌。材料、调料、做法面面俱到，烹饪步骤简便快捷，分步详解图片一目了然，所涉及的食材和工具也贴近生活，能轻易从市场买到，手把手地教你在

别把养生变养病

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？ 方法越多，越背离养生的初衷 养生不能跟风，需因人而异，因地制宜 盲从的养生等于养病 上医治未病， 本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想 为你还原中医本质，纠正养生误区 揭示天人合一、大道至简的本真养生之道 让你在饮食起居中，时时处处受益！...

女孩要有高情商-让女孩更受欢迎的情商秘籍

情商专家丹尼尔·戈尔曼说过：“情商是人类重要的生存能力。一个人的成功，智商的作用只占20%，其余80%是情商的因素，也就是如何做人的道理。一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同情心，不知道怎么跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。”　　《女孩要有高情商：让女孩更受欢迎的情商秘籍》讲述了高情商的女孩，明显会更受欢迎，也更有竞争力：如果她能更好地认识自己，她就会比别人活得更自信；如果她能更好地理解他人，

女孩要有好成绩-让女孩学习更高效的方法和技巧

如何才能让女孩爱上学习？　　如何才能让女孩学会独立思考？　　如何才能提高女孩在学校的学习效率？　　如何才能让女孩懂得合理利用时间？　　让女孩爱上学习、取得好成绩，需要一些方法和技巧。如果她有更浓厚的学习兴趣，她就会比别人更具学习热情；如果她在学习中更爱独立思考，她的头脑就会比别人更灵光；如果她更懂得运用高效的学习方法，她的效率就会比别人更高；如果她更懂得制订合理的学习计划，她就会比别人取得更长远的进步；如果她更懂得合理利用时间，她

图解刮痧:健体祛病刮痧全书

本书为彩色刮痧图解，配真人彩图500多幅，详细讲解了刮痧的功效和方法，并且收录了几十种常见大小病症，如老年人高发的高血压、糖尿病、、头痛、眩晕、感冒、小儿惊厥、小儿遗尿等，还有各种困扰男女的生理病痛，如痛经、早泄等。此外，在美容瘦身方面，本书更是列举了肥胖、色斑、皱纹等困扰现代人的一些常见问题，通过一定的刮痧疗法，祛瘀生新、排毒润肤、瘦身健体。本书介绍了内涵丰富的刮痧要领，融科学性与实用性于一体，内容全面、讲解详细、方法准确，，自学自

教你认识儿童治未病-注意缺陷多动障碍

本书根据中医"治未病"的理念，从"未病先防、既病防范、瘥后防护"三个方面针对小儿常见特殊疾病中"注意力缺陷多动症"的治疗，由经典病例引入，病情摘要开始，以病史-检查-诊断-治疗-结果-预后为主线，逐层深入，详细地向广大读者介绍"治未病"理念在特殊疾病治疗中的运用，并对病例进行权威分析讲解，从疾病的预防、治疗、预后方面。全方位阐述"治未病"理念治疗疾病的特色和方法。最后以一对一问答的形式，针对这些小儿常见疾病的发病高危因素、治疗方法、常

儿童故事:小故事大道理2

《小故事大道理2（拼音版）》精选数百则具有价值的小故事，分为乐观自信篇、宽容仁爱篇、勤劳勇敢篇、亲情友情篇、独立自主篇、聪明智慧篇等，涵盖人生的方方面面。故事新颖、内容全面、分类系统、道理实用，是一部用故事来诠释成功与幸福真谛的人生指南。　　“小故事”简短有趣，“大道理”则为点睛之笔，能激荡起心灵的火花，**孩子进入一个豁然开朗的境界。　　阅读《小故事大道理2（拼音版）》，能让孩子在感动之余获得有益的人生经验和教训，走出心灵的迷茫

急救自救(家庭版)

突发重症和意外事故每天都有发生，但是结果往往不同，这在很大程度上取决于现场非专业人员所采取的急救措施。在急救现场，面对呼吸心跳骤停、奄奄一息的亲人、朋友或他人，如果能对其实施早期急救措施，接近有可能减轻伤病员的伤残和痛苦，甚至挽救生命。之后再辅以现代化专业急救救援系统的救治，患者或伤者接近有可能获得生还机会。因此，学习一些简单的急救知识和掌握基本的急救技能，能在“靠前现场”对患者或伤员进行及时有效的救治，就能避免种种恶...

友谊-朋友是一生的财富

《友谊:朋友是一生的财富》精心编撰了古今中外各界名人的交友故事和交友之道，旨在启迪我们：朋友是心灵的休憩地，需要我们用出一颗真心来坦诚相见；“道之不同，友之不存”，真正的朋友能同舟共济共担风雨；朋友不是一掷千金“讲哥儿们义气”，更不是“酒肉朋友”…...

青春励志系列——淡定:善待生活中的不完美

《淡定:善待生活中的不完美》通过一系列的故事告诉我们这样一个道理：在这个浮躁的社会里，唯有做一个内心淡定的人，善待和接纳生活中的种种不完美，懂得选择，学会放弃，经得住诱惑，耐得住寂寞，才能获得心灵的笃定和超然，智慧和成功也会在淡定中悄然降临...

青春励志系列——放飞:有一种勇气叫放手

本书通过一系列的故事告诉我们不是人生中的所有东西我们都要紧紧地攥在手中，适时地学会放手，给自己一个重新出发的理由，将那些令你痛苦的、扛起的、背负的，一并放下...

青春励志系列——奋起:远离忧伤,握紧美丽

本书共6篇，内容包括：追求是灯，照亮的是未来的路、不要被欲望驱使、调整心态，面对生活、学会改变，感受行动的快乐、有一种快乐需要强大的坚持、用爱的阳光驱散阴霾...

青春励志系列——沟通:你是最受欢迎的人

本书收录了古今中外大量名人的沟通艺术与人际交往经验，讲述了如何把陌生人迅速变成朋友、如何成功地说服他人、如何巧妙化解尴尬、如何在社交场合口吐莲花等...

青春励志系列——做事:用专注为成功铺路

本书列举了一些古今中外、各行各业的知名人士专注做事的经典案例，详细分析了他们成功的诸多因素中“专注”所占据的重要性...

青春励志系列---奋起·远离忧伤,握紧美丽

青春励志系列--感恩·那超越生命的爱

本书通过一系列凝聚着人间至情至性的关于父爱、母爱、亲情、友情、爱情的故事，告诉读者应该懂得感恩父母、爱人、亲友和给予自己帮助的陌生人...

青春励志系列---沟通·你是最受欢迎的人

青春励志系列---升华·让生命超越平凡

青春励志系列---勇气·让心灵自由舞蹈

青春励志系列--友谊·朋友是一生的财富

青春励志系列——梦想:对生命的认同

本书共分4篇，内容包括：享受生命的春光、繁花只开给有梦的叶子、爱是一根扯不断的绒线、活着，就是一种莫大的幸福...