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戴氏心意拳养生功 版权信息
- ISBN：9787500958291
- 条形码：9787500958291 ; 978-7-5009-5829-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
戴氏心意拳养生功 内容简介
古人创造了这么很好的运动文化，我们有责任将其整理出来，让她弘扬于世，造福苍生，助力健康中国。要让更多的人身心健康、快乐地生活，有精力去奋斗，有力量去建设我们伟大的祖国，早日实现我们两个百年目标。也让这种很好的传统文化随着“一带一路”计划的实施走出国门，走向世界，让世界各族人民都感受戴氏心意养生功中“静”与“柔”之美，体悟人与人、人与自然的和谐真谛，让我国很好的传统文化散发她应有的光芒，照亮我们内心，也照亮全世界人们前进的道路，走向更和谐、更美好的未来。
戴氏心意拳养生功 目录
**章 戴氏心意拳的发展与传承
**节 戴氏心意拳的发展与传承
第二节 戴氏心意拳养生功渊源
第三节 戴氏心意拳养生功简介
第二章 戴氏心意拳养生功的基本原理
**节 丹田
第二节 阴阳
第三节 周天与经络
第四节 呼吸
第五节 六合
第六节 五行
第七节 三节
第八节 脊柱锻炼
第三章 戴氏心意拳养生功的特点与练习要求
**节 戴氏心意拳养生功的特点
一、养练丹田，舒经活络
二、身心意气，协调统
三、动作轻柔，连绵不断
四、重练脊柱，方式多维
五、左右对称，安全易学
六、练法灵活，空间不限
第二节 戴氏心意拳养生功练习注意事项
一、练功应选择适宜的环境
二、练功前要进行热身运动
三、练功过程中尽量保持全神贯注
四、练功后应继续进行一些缓慢运动
五、练功应追求一种舒畅的感受，身体不适时不宜练功
……
第四章 戴氏心意拳养生功静功
参考文献
后记
**节 戴氏心意拳的发展与传承
第二节 戴氏心意拳养生功渊源
第三节 戴氏心意拳养生功简介
第二章 戴氏心意拳养生功的基本原理
**节 丹田
第二节 阴阳
第三节 周天与经络
第四节 呼吸
第五节 六合
第六节 五行
第七节 三节
第八节 脊柱锻炼
第三章 戴氏心意拳养生功的特点与练习要求
**节 戴氏心意拳养生功的特点
一、养练丹田，舒经活络
二、身心意气，协调统
三、动作轻柔，连绵不断
四、重练脊柱，方式多维
五、左右对称，安全易学
六、练法灵活，空间不限
第二节 戴氏心意拳养生功练习注意事项
一、练功应选择适宜的环境
二、练功前要进行热身运动
三、练功过程中尽量保持全神贯注
四、练功后应继续进行一些缓慢运动
五、练功应追求一种舒畅的感受，身体不适时不宜练功
……
第四章 戴氏心意拳养生功静功
参考文献
后记
展开全部
戴氏心意拳养生功 作者简介
李强，男，汉族。1974年3月生于吉林省舒兰市。1997年毕业于吉林体育学院武术专业，到东北电力学院体育部任教，还曾先后兼任吉林市武术协会竞赛部部长和协会理事等职。2007年于北京体育大学取得体育人文社会学博士学位，到中央财经大学体育经济与管理学院任教至今，现任副教授。2016年冬有幸结识了***非物质文化遗产代表性传承人、戴氏心意拳协会会长、戴氏心意拳第六代传人——穆金桥师父，并拜入其门下学习戴氏心意拳养生功至今。
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