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体育理论与教学

大学体育

作者：孙克成

出版社：航空工业出版社出版时间：2008-03-01

所属丛书：面向21世纪高职高专规划教材

开本： 23cm 页数： 297

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选

大学体育版权信息

ISBN：9787802430273
条形码：9787802430273 ; 978-7-80243-027-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

大学体育本书特色

本书共十六章，前六章为体育理论知识部分，借以提高学生对体育的概念、功能、目的和任务的认识，增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识。后十章分别介绍了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操及武术等运动项目的技术动作方法、要领、规则以及有关知识。通过本教材的教学实践，力求使学生树立正确的体育观，能主动参与体育运动与锻炼，掌握一至二项有终身体育锻炼价值的运动技能，具有健康的体魄，积极乐观，有良好的社会公德、协作精神、竞争意识和社会适应能力。

大学体育内容简介

本书共分十六章，前六章为体育理论知识部分，借以提高学生对体育的概念、功能、目的和任务的认识，增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识。后十章分别介绍了篮球、排球、足球、乒乓球、网球、田径、游泳、健美操及武术等运动项目的技术动作方法、要领、规则及有

大学体育目录

**章体育概述**节高等学校体育教育一、体育的基本概念二、高等学校体育教育应具备的理念三、高等学校体育教育的目标第二节高等学校体育形式一、体育教学二、竞赛与群体活动第二章体育锻炼对人的影响**节体育锻炼的生理作用一、体育锻炼对身高的促进二、体育锻炼对肌肉力量的增强三、体育锻炼对心肺系统的增强第二节体育锻炼与心理调节一、心理健康的定义及标准二、体育锻炼对心理健康的促进三、影响体育锻炼产生良好心理效应的因素第三节体育锻炼与社会适应一、体育锻炼与价值观念、竞争意识和竞争手段二、体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成以及人际关系第三章体育锻炼的作用**节体育锻炼对人体器官的作用一、体育锻炼对神经系统的作用二、体育锻炼对循环系统的作用三、体育锻炼对呼吸系统的作用四、体育锻炼对运动系统的作用第二节体育锻炼与常见疾病的防治一、体育锻炼对脂肪肝的防治二、体育锻炼对肥胖症的防治三、体育锻炼与糖尿病的预防四、体育锻炼与神经症的防治五、体育锻炼与哮喘的防治六、体育锻炼与肝炎的防治第四章体育锻炼的科学方法**节体育锻炼应遵守的原则一、自觉性原则二、全面性原则三、循序渐进的原则四、经常性原则五、安全原则第二节体育锻炼的内容及其选择一、体育锻炼的内容二、体育锻炼内容的选择第三节体育锻炼的方法一、发展身体素质的方法二、利用自然因素锻炼方法三、跑步锻炼法第四节合理制定体育锻炼计划一、制定锻炼计划的依据二、锻炼计划的内容第五章常见运动型病症及运动损伤**节常见运动型病症及其防治一、运动性昏厥二、运动性腹痛三、肌肉痉挛四、中暑五、冻疮六、游泳性中耳炎七、溺水八、低血糖症九、运动型贫血十、运动性血红蛋白尿第二节运动性损伤分类及其原因一、运动损伤的分类二、运动损伤的原因第三节运动损伤的处理办法及预防措施一、运动损伤的特点二、运动损伤预防的重点三、运动损伤的预防四、常见运动损伤及处理办法第六章运动竞赛的组织与编排**节运动竞赛的组织方法一、竞赛的种类二、竞赛的组织第二节比赛制度和编排方法一、循环制二、淘汰制三、混合制第三节乒乓球团体赛的比赛方法一、男子团体赛二、女子团体赛第四节羽毛球团体赛的比赛方法第七章篮球运动**节篮球运动概述一、篮球运动的起源与发展二、篮球运动的特点第二节基本技术一、移动二、传接球三、投篮四、运球五、持球突破六、防守对手七、抢篮板球第三节基本战术及练习方法一、基础配合二、快攻与防守快攻三、半场人盯人防守战术四、进攻半场人盯人防守战术五、区域联防六、进攻区域联防第四节篮球运动的主要规则一、篮球场地二、比赛时间三、跳球四、违例五、犯规第八章排球运动**节排球运动概述一、排球概述二、排球运动的特点第二节基本技术一、准备姿势和移动二、发球三、垫球四、传球五、扣球六、拦网第三节基本战术及练习方法一、排球基本战术的概念及分类二、阵容配备三、换位四、进攻战术五、防守战术第四节排球运动的主要规则一、比赛场地及设备二、界内球和界外球三、持球和连击四、过中线和触网五、发球和位置错误六、暂停和换人七、后排队员进攻性击球犯规八、比赛因故中断的处理第九章足球运动**节足球运动概述一、足球概述二、足球运动的特点三、足球运动的作用第二节基本技术一、踢球二、停球三、运球及运球过人四、头顶球五、抢、断球六、守门员技术第三节基本战术及练习方法一、进攻战术二、防守战术三、定位球战术四、足球战术的练习方法第四节足球运动的主要规则一、比赛场地和时间二、越位三、犯规与不正当行为第十章乒乓球运动**节乒乓球运动概述一、起源与发展二、乒乓球运动的特点第二节基本技术一、握拍方法二、准备姿势三、步法四、发球五、接发球六、推挡七、攻球技术八、搓球九、弧圈球第三节基本战术及练习方法一、发球抢攻战术二、接发球战术三、对攻战术四、拉攻战术五、弧圈球战术第四节乒乓球运动的主要规则一、发球、接发球和方位的选择二、合法发球三、合法还击四、重发球五、计胜方法六、轮换发球法第十一章羽毛球运动**节羽毛球运动概述一、羽毛球运动概述二、羽毛球运动的特点第二节基本技术一、基本手法二、基本步法三、练习方法第三节基本战术及练习方法一、单打打法类型二、双打打法类型三、单打战术四、双打战术第四节羽毛球运动的主要规则一、场地设备二、局数和分数三、得分、发球权与发球方位四、交换场地五、违例…… 第十二章网球运动第十三章田径运动第十四章游泳运动第十五章健美操第十六章武术运动

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大学体育节选

章足球运动
**节足球运动概述
一、足球概述
    现代足球是以脚支配球为主，两个队在同一场地内相互防守的体育项目。
现代足球运动于1863年10月26日诞生于英国。迄今为止，加入国际足球联合
会(FIFA)的会员协会已达203个，成为会员协会*多的国际单项体育组织。
足球运动的魅力在于集观赏性和参与性于一身，它蕴涵着丰富多彩的技、战术，
展现了人类机智勇敢、团结合作的优良品质，吸引着全球数以亿计的爱好者，
被誉为“世界**运动”。现代足球一般分为三大流派：欧洲派、南美派和欧洲
拉丁派。
二、足球运动的特点
(一)通俗性
    现代足球运动的开展很简便，受场地器材的限制较小，比赛双方的人员，
少则2、3人，多则10个以上，都可根据需要变化，相对于其他运动项目便于
人们的健身娱乐。正式的11人制比赛，由于其竞赛规则的简单、明了，易被人
接受，使足球比赛成为通俗文化，而广受人们欢迎并乐于欣赏，能使观众在观
赏比赛当中，与场上奋力拼杀的运动员之情感交相辉映。
(二)多变性
    现代足球比赛中，要求运动员在快速奔跑中完成接、控、传、射、抢、铲、
争、顶球等一系列技术动作，战术运用也在良好的意识支配下，根据场上变幻
莫测的情况，采取正确、合理的反应。由于场上技、战术运用的多变性，以及
运动员的体力消耗也很大，再加频繁的身体接触，场上攻守双方的转换变化交
替不断，使比赛结果也具有很强的多变性，只要比赛开始到*后结束哨声前，
场上意想不到的比赛结果都会发生。
(三)竞争性
    足球比赛中双方运动员不仅要有出色的球技，还要将技术融于顽强的拼搏
之中，要敢于紧逼、铲抢，敢于接控，不怕踢，不怕摔，在激烈的比赛中稳定
地发挥技术水平。由于规则允许双方队员身体接触并进行合理冲撞，因此，场
上每时每刻都处在一种短兵相接的状态下，不时会出现双方队员一起倒地，人
仰马翻，尤其在罚球区内其拼抢更是异常凶猛，正是这激烈程度才会使场上观
众如痴如醉，情绪激昂。也正是这高度对抗性比赛才会引人入胜，百看不厌。
(四)艰难性
    一场正式足球比赛，队员一般在场上要不停奔跑5000m，*多的可达
15000m以上，这需要足球运动员有高强度的间歇运动能力。而且足球运动员
的奔跑是在运控球，接应的情况下进行的，因此，人的体力和精力消耗很大，
有的在加时赛后，还要互罚点球决胜负，可见其艰辛程度是常人难以想象的。
通常一场正式足球赛下来，队员的体重要下降2至5千克。从这个意义讲，足
球运动不但健身健体，而且还可以锤炼一下人的坚强意志和非凡的人格。
三、足球运动的作用
(一)有利于良好的心理品质及思想品德的形成
    经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且
还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇
于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
(二)有利于增强体质、促进健康
    足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之
有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、
耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体
的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，
一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000～3500毫升，安静时的心律要
比正常人低15～22次／分钟。
(三)有利于精神文明建设
    在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们
从踢足球中得到情绪体验、从看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想
交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已
成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万
个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明
建设的载体。
(四)有利于振奋民族精神
    在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主
义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和
前锋米拉*高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。
他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利
而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二
届世界杯亚洲区小组冠军时：1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得
进军汉城奥运会的权利时，神州大地一片欢腾的景象，极大的鼓舞了为四化建
设的中国人民，振奋了民族精神。
    第二节基本技术
    足球技术是指运动员在足球竞赛规则条件下，运用身体的有效部位合理完
成各种动作方法的总称。足球技术是运动员进行比赛活动的基本手段和能力，
是完成战术配合，决定战术质量的前提和保证。它具体包括踢球、停球、头顶
球、运球及运球过人、假动作、抢截球、掷界外球和守门员技术。
一、踢球
(一)踢球的概念及分类
    踢球是指运动员有目的地用脚将球击向预定目标的动作方法。踢球是运动
员进行比赛活动的主要技术手段，它在比赛中的主要用途是传球和射门。
    按脚触球的部位可分成：脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、
脚内侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。每种踢球动作都由助跑、支撑、踢球腿摆
动、触球、随前动作五个环节组成。按踢球时球的状态又可分为踢定位球、踢
反弹球、踢空中球等。