DK女子健身笔记:体适能完全手册

本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书优选的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足

挑战数独

这是一套供大众读者阅读和游戏的数独进阶书，内含8个分册，分别是初级1、初级2、中级1、中级2、高级1、高级2、变型数独1、变型数独2，同时附赠2018年中国数独锦标赛决赛题型说明。本套书不仅讲解了数独解题的常用技巧，而且每册均精选了50至100道数独题及答案，读者既可以快速理解和掌握做题技巧，又可以从易到难、循序渐进地进行练习，从而不断挑战自己，迅速提高数独水平。更重要的是，读者还可以自然而然提高观察力、专注力、逻辑力等，让头脑更灵活

越玩越聪明的数独游戏-(全6册)

数独游戏从二十世纪兴起以来，风靡全球经久不衰。无论你是为了减压，还是锻炼大脑，抑或仅仅是为了消磨无聊的时光，相信数独都是你*好的选择。也希望你能通过一道道的习题，不断完成自我的突破，也许你会惊讶地发现自己的大脑居然有如此大的潜力。 ...

越玩越聪明的思维游戏

本书精选了四百个经典的思维游戏，主要分为四个类别，分别是数字计算、逻辑判断、图形创新、数独推理，其中有看似复杂、转换思维后却发觉非常简单的推理题，有让人困惑不解、需要仔细观察的图形难题，有需要常识百科和分析力解决的纵横文字谜题，有需要逻辑思维和判断力才能搞定的数独游戏等...

哈佛经典思维游戏大全

图文 哈佛给学生做的1500个思维游戏 壹

图文 哈佛给学生做的1500个思维游戏 贰

图文 哈佛给学生做的1500个思维游戏 肆

妙趣横生抖空竹-超值装1本书+5DVD

为了满足广大空竹爱好者的需求，《妙趣横生抖空竹（附5张dvd光盘）》全面收录了空竹的基本动作要领，在其基础上还发展变幻出了具有高度艺术性的空竹花样招式，使读者在习练书中的一招一式时，能够抓住其精髓要义，充分体会到抖空竹这项技艺（运动）所带来的无穷乐趣...

逻辑思维训练大全集

本书设置了十个篇章，每篇都通过各种新鲜有趣、通俗易懂的测试题，向您立体展示了如何运用思维进行判断、归纳、演绎、分析、综合、辩证、博弈，从而训练自己高超的思维技巧...

世界经典侦探推理游戏

《世界经典侦探推理游戏》一改此类图书不作分类或只进行简单分类的惯例，按照内容分为科学推断、经验解读、知识应用、逻辑推理、事实演绎、心理剖析、综合分析七章，从不同角度展开推理，力求全方位多层面地进行深度剖析，最大限度地锻炼读者的思维能力。同时附有手绘图片，诙谐幽默却寓意深刻，与文字相辅相成，给读者更加鲜明而具体的认知，帮助读者展开推理。 《世界经典侦探推理游戏》是一部开发潜能的游戏典范，是一种活跃思维的智慧读本。无论是孩子、大人，还是

世界各国风筝赛会

本书包括序言，外国风筝赛会，中国风筝赛会，中外风筝场馆设施，中外风筝之最，中外风筝文化交流，后记等内容...

DK男子健身瑜伽

本书主要针对三类目标用户——运动员或者健身爱好者，有身体疼痛等问题的人，想要健康养生的人——介绍了55个瑜伽体式，25个锻炼方案，3个锻炼计划，无论健身水平如何，哪个部位不适，都能从中找出适合自己需求的锻炼方式，促进身心健康。每个体式都有详细图解，清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等，很好实用。锻炼方案针对具体健身诉求，包括初级和不错课程，明确指出每个体式要保持的时间和重复的次数，很好有指导意义...

户外运动拓展与荒野生存探险

本书内容包括: 户外运动概述、户外运动的基本技能、定向运动、户外运动的计划与准备、户外运动的陆地项目等...

户外运动与户外安全防护研究

近年来户外运动成为广泛普及的一项新兴的运动方式，《户外运动与户外安全防护研究》为定向运动、野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。《户外运动与户外安全防护研究》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况，其目的主要在于加强对户外运动的认识和安全意识。为《户外运动与户外安全防护研究》既为户外运动提供理论指

全民健康操

通过运动焕发人体生理部位机能，提高人体部位功能状态，增强人体健康素质，是人体科学的社会任务，也是新时代推进健康中国增强全民健身健康素质的理论基础。刘海山先生经过20年精心研究和实践探索，总结创编的《颈腰腿关节操100套》、《腿保健单腿操150套》健身方法，是实践开发钱学森创立第四医学人体功能医学理论的应用成果，是对人体功能医学理论的创新发展，具有重要的学术价值和应用价值。...

运动恢复

本书介绍了当今前沿的运动恢复技术和手段，以加快运动员机体恢复、提高训练效率和促进竞技能力提高为主要目标。全书主要由四部分内容组成：疲劳与恢复的理论基础、训练周期与恢复、促进恢复的方法手段、恢复的特殊问题；介绍了防止过度训练和竞技状态调整的相关知识，以及牵拉、补水、营养、睡眠、按摩与物理治疗（电刺激、光疗、芳疗）、加压疗法、局部热疗和冷疗、全身性冷疗和热疗、水疗等恢复技术和手段；探讨了恢复的性别差异、体温调节和热应激对恢复的影响、高原训

登山:穿越与探险

本书共分为九个章节。涉及户外登山运动的起源和历史发展、太白山登山资源概述和户外运动起源、太白山 —— 中国户外登山运动的发源地、户外登山活动中的基本知识、主要线路、发生山难事故的原因和相应对策。是一本简单明了, 通俗易懂的集知识性、科学性和实用性为一体的指南...

剑网3设定集之剑胆琴心

作为中国纯武侠游戏代表之作，《剑侠情缘网络版叁》因其多年打造的精品质量而受到了广大中国文化爱好者的喜爱。该书为《剑侠情缘网络版叁》的设定集，内容包括游戏背景设定、副本设定、NPC人物设定、装备门派设定等。图文夹杂，全面而完整地讲述游戏的方方面面，让广大玩家在游戏外体会到游戏更多的内涵...

视觉思维:激发脑力的游戏书

欢迎来到《视觉思维》，这里有超过30种不同类型的挑战，300多个谜题，让你既困惑又快乐。无论是想培养视觉化技能，或测试解谜能力，还是仅仅是放松一下，你都会找到适合你的内容。然而，为了更好地激发脑力，你应该确保尝试所有不同类型的、即使是那些看起来非常棘手的谜题...

思维游戏

思维游戏有助于提高人们在逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学运算、分析比较、记忆思辨等方面的能力，让思维越来越活跃，让大脑越来越聪明，对于开发心智具有重要的意义。 600多道烧脑谜题，涉及算术、几何、数独、推理、观察、想象等类型，从游戏中激活孩子的学习力，让孩子不但可以获得解题的快乐和满足，还可以通过完成各种挑战活跃思维，提升思考效率，全面发掘大脑潜能，掌握真正的学习方法，一眼看透事物本质，得到更多解决问题的途径...

真·三国无双8:官方艺术设定集.上册

本书是日本知名游戏《真·三国无双8》的官方艺术设定集的上册。“三国无双”系列由日本知名游戏厂商光荣特库摩开发，在各种主流平台上都有发行。不仅有超过千万级别的销量，还开创了一个新的游戏类型，为游戏史添上了厚重的一笔。三国无双系列是以三国为背景，融合了爽快战斗与策略玩法的游戏。本书配以精美的人物设计，经典的动画剧情把玩家们带入战火纷飞，群雄逐鹿的三国时代。在欣赏精美图片的同时，读者还能学习中国古代三国时期的历史和文化。本书共上百幅全彩插图

真三国无双8:官方艺术设定集下册

本书是日本知名游戏《真·三国无双8》的官方艺术设定集的下册。“三国无双”系列由日本知名游戏厂商光荣特库摩开发，在各种主流平台上都有发行，不仅有超过千万级别的销量，还开创了一个新的游戏类型，为游戏史添上了厚重的一笔。三国无双系列是以三国为背景，融合了爽快战斗与策略玩法的游戏。本书配以精美的人物设计，经典的动画剧情把玩家们带入战火纷飞，群雄逐鹿的三国时代。在欣赏精美图片的同时，读者还能学习中国古代三国时期的历史和文化。本书共上百幅全彩插图

风筝

本书分六章，分别为风筝的历史、风筝基础知识、风筝放飞详解、风筝小技巧、DIY风筝、风筝比赛...

轮滑

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

攀岩

本书以统一的体例、创新的形式，讲解攀岩的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

6册哈佛1400个思维游戏

一套寓教于乐，其乐无穷的多功能益智游戏大全集 一套能让孩子产生浓厚学习兴趣，改变孩子一生命运的知识宝库 选择《哈佛给学生做的1400个思维游戏（彩图版 套装共6册）》就是打开了一扇思维超前和非凡智慧的大门 哈佛300多年教学经验的巨大贡献，让你一次收入囊中...

图文哈佛给学生做的1500个思维游戏-叄

第一阅读科普馆:逻辑思维训练课(超值彩图版)

本书介绍了排除法、递推法、倒推法、作图法等常用的解题方法，并精选世界上经典的逻辑思维训练题，既有简单的谜题，也有复杂的游戏，每一道训练题都是为培养和训练读者的逻辑思维方法专门设计的，引导读者亲身实践这些方法，从而激发推理潜能，活跃思维，提升逻辑思维能力，挑战公务员、MBA等各类考试，在世界知名公司的面试中脱颖而出，让你的人生更上一层楼...

剑网3设定集之安史之乱

作为中国纯武侠游戏代表之作，《剑侠情缘网络版叁》因其多年打造的精品质量而受到了广大中国文化爱好者的喜爱。《剑网3设定集之安史之乱/剑侠情缘》为《剑侠情缘网络版叁》的设定集，内容包括游戏背景设定、副本设定、NPC人物设定、装备门派设定等。图文夹杂，全面而完整地讲述游戏的方方面面，让广大玩家在游戏外体会到游戏更多的内涵...

世界思维名题600道:超值全彩珍藏版

本书精选了一些具有挑战性、趣味性与科学性的思维名题, 列举了求异思维、机智思维、发散思维、转换思维、逻辑思维、形象思维、博弈思维等多个类型, 每一个类型都经过了精心的选择和设计, 每个命题都具有代表性和独创性...

妙趣横生抖空竹 (插图版)(入选河南省中小学图书馆室推荐书目)

本书以空竹基础动作为依据、以空竹线路为准则、以其要领秘籍为纲要，分别对空竹的基础动作、平盘技法和立盘技法及空竹的花样做了介绍和描述...

求生!

本书浓缩了《现代鲁滨孙》的创作者、求生大师莱斯·斯特劳德几十年的求生经验和知识。本书为读者提供了在地球的任何角落都能用得上的求生技能和策略。内容包括：行程计划和准备工作、求生工具包、求生的心理因素、信号、水、火、避身所、食物、求生旅行和导航、危险和障碍、衣物、求生急救、基本求生技能等...

全彩珍藏版 哈佛给学生做的300个思维游戏

本书包含的300个思维游戏是哈佛大学为全方位训练学生思维专门设计的，从缜密思维、发散思维、创新思维、逻辑思维、综合思维等方面出发，锻炼游戏者综合运用逻辑学、运筹学、心理学和概率论等多种知识的能力，兼具挑战性、趣味性和科学性。游戏内容丰富，形式活泼，难易有度，有看似复杂但却非常简单的推理问题，又让人迷惑不解的图形难题，还有运用算术技巧以及常识解决的纵横谜题等。本书虽是一本游戏书，但却不是一本简单的娱乐书，书中的游戏极富思维训练的张力

图解:魔术

本书精选了200个世界流行魔术和经典魔术，按不同类型分为5分钟学会纸牌魔术、5分钟学会餐桌魔术、5分钟学会火柴魔术、5分钟学会绳类魔术、5分钟学会心智魔术、5分钟学会丝绸魔术、5分钟学会顶针魔术、5分钟学会纸类魔术、5分钟学会钱币魔术、5分钟学会聚会魔术几个部分...

哈佛给学生做的1500个思维游戏(超值典藏白金版)

本书内容包括了形象思维游戏、逻辑思维游戏、立体思维游戏、创新思维游戏、数字思维游戏、发散思维游戏，涵盖了“特雷瓦路斯与电视机”“骑士与财宝”等游戏...

天才大脑潜能开发(全五册)

全球革命性管理思维工具、管理工具、学习工具，逻辑思维帮助你快速思考，做出正确决定，高效掌握记忆方法，轻松牢记海量信息。训练开发右脑，增强创造力，培养艺术灵感，训练开发左脑，迅速提升心智，增强理解力。 天才大脑潜能开发，全面开发记忆潜能，成倍提高学习效率，启发更多联想创意。运用思维训练和思维导图，你可以“画”出完美人生!本套书教你快速掌握提高思维能力的高效方法，让学习更轻松，成功更容易! ...

谜海拾遗——朱映德从谜30年

本书为地方非遗类读物。浦东文化馆是上海第一家开展灯谜活动的单位, 朱映德先生从1978年起负责开展浦东地区灯谜活动, 1981年起任浦东灯谜协会秘书长, 2012年4月由浦东新区文广局批准为民间文学“浦东灯谜”代表性传承人。40多年来他创作了代表浦东地方特色的灯谜2000余条, 全书由三章组成, 第一章谜畴拾粟, 集中展示1979年至2020年作者创作的发表于《中国谜报》《浦东谜刊》《新民晚报》等报刊的2000余条谜语。第二章谜苑商灯

轻运动:简单到不可能失败的健身指南

"本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体还是越来越差？为什么睡了一夜早上起来感觉更累……本书从心理学、生理学等角度做出分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，

超时空教室从零开始的明朝逆袭人生

半旧的歪脖子小电风扇嘎吱嘎吱地晃着, 把夏夜里燥热的风一股脑吹到脸上, 黏乎乎的。你吃完最后一口泡面, 实在忍不住, 起身去洗了把脸, 这才感觉凉爽了几分…...

穿越时空:上海网络游戏业的传奇

本书为“文化产业经典案例丛书”之一，主要讲述了十余年来上海网络游戏业蓬勃发展的历程。内容包括上海网络游戏发展的环境、政策概述和分析，以及盛大网络、巨人网络、盛趣游戏、游族网络、米哈游、莉莉丝等标杆企业的发展征途和传奇故事等，并附有上海重要游戏企业名录和获奖网络游戏概览...

儿童和青少年普拉提

普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。儿童和青少年体能下降是靠前性问题，在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了儿童和青少年练习普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将儿童和青少年分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为很适合蹲连普拉提并获益优选的年纪是9~13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二

破解福尔摩斯思维习惯:智商测试

IQ是Intellingence Quotient的简称，即智力商数，简称智商。智商是由一个人的智龄除其实际年龄乘以100计算出来的。IQ可经由IQ测验判定。其指数的中等值为100，世人呈现出常规分布的情况。因此，IQ100左右的人占最多数，70以下及130以上的人，只占了2%而已。 有的研究者认为，智商中最重要的部分，无法用IQ测试加以评定，而且除了IQ以外，评价一个人的基准还有很多的方法。但是，高智商毕竟是人们——尤其是青少

如何钓鱼

本书包括钓鱼的原因、最好的学习方法、正确的方法、寻找符号标识、传说和迷信、捕鱼的僧侣、关于集合名词、富足的生活、一般事项、鱼竿等内容...

全世界优等生都在做的600个侦探推理游戏(新版)

本书精选全世界600个经典侦探推理游戏，涵盖面广，包罗万象。书中分为科学推断、经验解读、知识应用、逻辑推理、事实演绎、心理剖析、综合分析七章，主要包括“钻石藏在哪儿”“奇怪的来信”“变软的黄金”“被热水浸泡的体温计”“沉入水中的棉花”等内容。本书图文并茂，力求多方面多层面地进行深度剖析，全面锻炼读者的思维能力，每一个游戏都融知识性、趣味性于一体，完成这些游戏之后，读者会发现自己的逻辑能力得到全面的开发，具有一定的出版价值...

D破解福尔摩斯思维习惯:逻辑游戏

本书精选了数百个具有创意的逻辑思维训练题，这些题目内容丰富，难易有度，形式活泼。从训练创新性思维的角度出发，并详细分析了解题方法，帮助我们冲破自己的思维局限，体验各种非常规的思维方法与技巧...

D破解福尔摩斯思维习惯:推理游戏

本书将所收录的推理游戏题，根据一定的形式，进行了归纳分类：既有比较简单容易上手的常识推理章节，也有适合数学能力强悍的形象推理章节，更有为探案迷朋友们准备的线索推理与案件推理。全书以近600题的超大容量，让读者朋友们尽情享受这餐推理游戏的饕餮盛宴...

D破解福尔摩斯思维习惯:侦探游戏

本书将侦探故事和思维游戏合为—体，以训练侦探迷们的思维能力为强的。从不同角度展开推理，和全世界最聪明的“神探”们一起思考，不仅可以享受阅读的乐趣，还能在这些题目中挑战思维极限，提高思维的灵活性、深刻性和判断力，从而提高学习成绩。书中收入了近800道精心原创、改编的题目，通过科学合理的排列、分类，可以使孩子循序渐进地培养发散思维和逻辑分析能力...

特种兵教你户外生存

《特种兵教你户外生存》是一本户外生存及应急避险的实用指南，是专为中国人定制的户外生存手册。本书从野外出游的方式、野外出游应做的准备、如何洞察环境、如何找到合适的出行方案、户外基本生存技能、特殊情况下的生存技能等方面入手，故事案例与理论指导相结合，生动、翔实地介绍了普通人野外出行应具备的基本生存技能及应急避险常识...

破解福尔摩斯思维习惯 思维游戏

思维能力的高低体现出一个人的智力水平。《思维游戏》是根据儿童的理解能力和接受能力编写的，较多地考虑了现代孩子的阅读特点，篇幅不长但有寓意。 于雷编写的《思维游戏》精心搜集了近干个有意思的思维游戏，能帮助你高观察力、判断力、推理力、想象力、创造力、分析力、语言力、反应力、记忆力等各种思维能力。书中的每一类游戏都经过了精心的选择和设计，每一个游戏都极具代表性和独特性，内容丰富，难易有度，形式活泼，让你不但可以获得解题的快乐和满足，还可

破解福尔摩斯思维习惯:逻辑游戏

《破解福尔摩斯思维习惯：逻辑游戏》精选了数百个具有创意的逻辑思维训练题，这些题目内容丰富，难易有度，形式活泼。从训练创新性思维的角度出发，并详细分析了解题方法，帮助我们冲破自己的思维局限，体验各种非常规的思维方法与技巧。在游戏的过程中，你会得到更多可能的视角和解决问题的方法，让你在学习、工作与生活中做出更多不同角度的观察、思考和判断...

破解福尔摩斯思维习惯:印度数学

《印度数学》整理总结了数十种影响了世界几千年的印度秘密计算法，还包括平方、立方、平方根、立方根、方程组以及神秘奇特的手算法和验算法等。这些方法会提高学生加减乘除的运算能力，不仅仅能够提高学生的数学成绩，更能让他们的思维方式得到改变，让他们从一开始就站在一个较高的起点上。对孩子来说，它可以提高对数学的兴趣，爱上数学，爱上动脑；对学生来说，它可以提高计算的速度和准确性，提高学习成绩；对成年人来说，它可以改变我们的思维方式，让你在工作和生活