【5折以下20-50元减肥瘦身书籍】5折以下20-50元减肥瘦身书籍推荐及报价

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减肥圣经

（韩）朴桂焕（韩）DietMarket / 2015-09-01 / 团结出版社

¥26.5(2.7折)定价:~~¥98.0~~

看了此书还是减肥失败的话，就请永远地放弃吧！史上55种有效且无影响减肥法大集结！总有一种适合你健康的食疗瘦身法有效的塑身运动法关于减肥的100个秘密问答韩医院长×体能训练师×艺人瘦身料理指导专家韩国受大众认可减肥计划专家们共同完成的减肥终极指导书这一本减肥书足够确认你的体质对症下药，选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能够成功实施。 ...

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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

王潇 / 2013-11-29 / 北京联合出版公司

¥28.4(4.9折)定价:~~¥58.0~~

《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者王潇试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的

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吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I

光线传媒《养生一点通》栏目组,(日)五十 / 2015-07-01 / 东方出版社

¥27.0(4.9折)定价:~~¥55.0~~

“到底怎样才能减肥成功呀？”这句话应该是众多瘦身心切的妹子们最最头疼的问题之一，尤其是数次尝试但惨痛失败过后，减肥瘦身仿佛就是一个没有终点的长跑比赛，而参加比赛的两位选手，正是我和我的胃。在我的认识中，好像吃少点，就会离终点近些，而一旦胃口占了上风，那第二天体重必然飙升……可是看过书后我才明白，我错了：因为，我们两位选手并不是绝对的竞争关系，有时，我们反而需要通力合作，才能达到终点。首先，凡事从大局入手，你总要明白谁是我长胖的“真凶”

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Oh My God!我瘦了50公斤

权美珍著 / 2015-08-01 / 化学工业出版社

¥22.1(4.9折)定价:~~¥45.0~~

这里有减肥中的迷茫无措，有减肥反弹后的追悔莫及，有过度节食带来的身体告急这里还有汗水甩掉的肥肉，有平台期过后的喜悦，有桃花运大开的惊喜当然，美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告希望这本《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》陪着你哭、陪着你笑，陪着你一路瘦下...

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性感女神:不只是瘦

谢黎明著 / 2017-10-01 / 青岛出版社

¥27.8(4.8折)定价:~~¥58.0~~

每满60减30，减后满百送文创

本书由具有二十多年健身指导经验的谢黎明老师执笔, 旨在让读者了解自己的身材, 选择适合自己的训练计划, 从而实现身材定制, 形成独有的气质。内容包括: 身材定制是什么? ; 身材定制怎么做? ; 身材定制怎么吃? ...

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瘦.吃亦有道

蔡必贵,郭亦城,王天华著 / 2017-05-01 / 北京联合出版公司

¥21.4(4.3折)定价:~~¥49.8~~

这是一本由三位通过科学饮食运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享，关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、高效的减脂、强健指南。本书还邀请名厨刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱，中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单，让你吃与瘦，鱼与熊掌兼得！...

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15分钟轻松瘦之转变计划

[英]乔·威克斯著，孔令杰译 / 2017-01-01 / 海南出版社

¥25.5(3.2折)定价:~~¥79.8~~

这是一本深受健身迷们喜爱的书，书中详细介绍了健身与营养学知识，吃对食物，即使在睡眠中也可以燃脂！此外，书中还提供了100道精心配制的食谱，曾经的节食减肥者从此再也不用忍受饥饿和艰难抗拒美食的诱惑了。威克斯说：“我的减肥健身方法非常高效、有趣且持续性强。我的食谱也并不像一般的减肥食谱，它提倡人们多吃，并适度运动，书中的食物也很美味，因为我认为快乐减脂效果才能更好。” 书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图，以及学员们

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坐着就能瘦?一球搞定!-随书附赠限定版弹力球

(日)中村格子主审;王锡兰译 / 2017-01-01 / 青岛出版社

¥26.9(4.8折)定价:~~¥56.0~~

每满60减30，减后满百送文创

☆就是这么一颗轻柔的球，搭配简单舒缓的动作，让你轻松松骨盆伸展，改善姿势，打造不胖体质；重塑腰线，消除腰酸背痛！ ☆日本体操协会医医学顾问、医学博士中村格子医师根据现代人*常见的问题设计3大单元，让你瘦得超有感，回春抗老化！...

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完美体态

周倩 / 2019-07-01 / 天津科学技术出版社

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

◎在以瘦为美的时代，很多人过度追求减重，而忽视了健康。本书打破这一理念，从科学健康的角度教你拥有美好身材。 ◎如今，瘦子很多，但真正拥有美好体态的人有几个？长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此，本书是人人都需要的一本塑形宝典。 ◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士，能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 ◎每个训练方法都配有详细的步骤解析，并配有实拍图片示意，可操作性强。 ◎

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42天陪伴式减肥计划

张长青 / 2023-08-01 / 中国纺织出版社

¥20.4(3折)定价:~~¥68.0~~

《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美...

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