男士着装新规范 潮男的时尚法则

本书介绍了男士的不同风格的着装规范, 是写给男士的时尚服饰穿着指南。内容包括燕尾服、无尾礼服、创意礼服、正装、下班休闲装、商务休闲装、乡村田园风、富贵闲人风、黑金诱惑、华丽运动装、怀旧风、居家风格等男士着装风格的规范和图示...

您不知道的美容养颜小偏方

《您不知道的美容养颜小偏方》针对女性各类养生、养颜问题，从食疗、运动、外部保养角度出发，一一做出解答，内容涉及女性气血调养、脏腑调养、养颜护肤、美体塑身、头发护理、疾病调理等。全书共推荐了590道滋补药膳汤粥，指导女人从头到脚、由内至外绽放美丽...

在家就能做的简易瘦身瑜伽

《在家就能做的简易瘦身瑜伽》其分为10部分，第一部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处；第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽；第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介绍瘦腰瑜伽；第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽；第七部分主要介绍提臀瑜伽：第八部分主要介绍美腿瑜伽；第九部分主要介绍丰胸瑜伽；第十部分主要介绍全面修身瑜伽...

科学变美的100个基本

本书分为三部分, 从总体认知自己的形象到外貌基础养护, 再到展示力提升。从科学认知自己到如何护肤穿搭, 精准把握100个基本点, 有理论又有方法论。一本关于变美的经典书, 图文并茂, 帮助读者解决所有关于变美的问题。全方位指导读者变美, 重建女性自信, 令你光芒四射...

360°公式美学:基于服饰色彩搭配的整体形象管理指南

服装美学既不仅涉及服装色彩的基础知识，又涉及服装的色彩搭配，同时服装色彩与人的匹配，与时间、场合、身份、气质的匹配，还涉及到怎样穿出知性优雅的感觉，怎样穿出青春活力的感觉，怎样穿出性感华丽的感觉，怎样穿出高级感，甚至怎样穿出社会责任感，等等。总之，穿衣的意义是为了衣以章身，最重要的则是穿出当下的和谐美，最终目的是为了让人驾驭衣服，而非让衣服驾驭人...

再见,睡不好!找到你的身心开关

《再见，睡不好！》是《清单》MOOK的第二期，从越来越多人被困扰的睡眠问题入手，厘清睡眠问题的本质，介绍改善睡眠的方法（包括压力和环境），同时科普一些更深入的睡眠障碍的原因和本质（包括呼吸问题与睡眠障碍的关系，一些新型材料在寝具里的应用）。除了一些科普知识外，还会采访一些睡眠门诊的医生、探访睡眠中心等故事。《清单》是一套“美好生活的实操手册”，传播讲科学、有品质的生活方式。每一期的主题都会针对一个具体的日常生活需求话题，提供跨领域的知

琼斯和琼依的艺术生活:花花世界

◎谁会爱上这本书？ 想更加独立的全职妈妈、追求生活品质的白领女性、时尚爱美的女孩，还有 想给女朋友惊喜的男朋友、想给老婆浪漫的老公、疼爱女儿的爸爸 ◎为什么会被这本书吸引？ 作品创意不失品质，操作少却精，让手工小白一看就懂，一上手就容易做。看完这本书不仅会让你连连感叹 哇，怎么会这样！ 啊，这也可以！ 天哪，这是真的吗！ 还会让你浮想联翩，更加期待的是，接下来，你们还能做什么...... ◎为什么这本书特别值得读？ 让女性更加意识到怎

风格男进化图鉴

本书是日本人气男装穿搭博主MB写给普通男生的穿衣技巧与时尚法则。◎生动插图配以简明的解说，介绍3大基本穿搭法则。◎解读20种时尚单品，通过设计、廓形和材质，推荐适合你的那一款。◎养成7个时尚小习惯，日常生活里不费力也能穿出高ji感。平价品牌也可以穿得有型有款，简洁成熟的社会人着装学起来一点也不难。时尚不仅是穿得好看，更是自信的人生态度。让品味和人生一起进化...

清单.再见.小肚腩:减肥不反弹的饮食法则

《再见，小肚腩！——减肥不反弹的饮食法则》是《清单》MOOK的第三期。在越来越多人追求饮食健康、身材匀称、减脂健身的大背景下，清单选择了一个较为独特的切入点：想瘦下来但又不反弹，应该怎么吃？全书共分四大内容板块：理论篇、实操篇、工具箱和好物清单。将营养学科普简化为容易理解的营养公式，再从贴近实际生活情境的角度出发，给到操作性很强的饮食建议和实践方法。理论篇介绍了“减肥不反弹”的道路：让身体形成一个支出和摄入都比较平衡的稳态，是一件需要

时尚信息图:时尚世界的视觉指南

本书共分为六章, 分别介绍了时装的面料和印染工艺、时装的类型与风格、整个时尚产业、不同年代的时尚风潮、时装对身体的展现和两者的相互影响, 以及与时装相关的配饰、鞋履和珠宝等。每一个主题一个对开, 精练生动的文字搭配极富创意、形式各异的信息图和唯美的手绘水彩插图, 新颖、专业、直观、有趣, 既是一本适合时尚爱好者的趣味性读物, 也可作为一本青少年时尚启蒙读物...

精致形象管理-时尚穿搭大全

通过色彩罗盘，提升搭配高级感；通过10大风格找到穿衣方向性；通过扬长避短法，穿出魔鬼身材。...

消费升级时代,好比多更重要.摆脱时尚潮流束缚,建立并满足你真正的品位.精准购买/(英)塔拉.巴顿;译者:王璇

这是一本关注日常生活中好物购买的图书，《精准购买》从服装等物品和生活角度去分析，如何精准的在市场中购买适合自己的生活用品，并且这些物品是可以持续利用的，不会过时的。强调物品的实用性和品质，要好过于根据广告词来挑选物品。可以让人们买到真正适合自己的物品...

小林医师变美私教课——变美,做对一次不如一次做对

这是一本美容医学著作, 全面介绍了微整形的应用及相关知识, 着重从四个方面介绍了如何用微整形的方法变的更美丽和保持年轻态。作者提出的保持个人独特的美的基础上, 对皮肤和身体进行管理, 强调内在改变而不是简单的整容...

洗护发技术

本书介绍了与洗护发技术相关的基础知识与实践技能，共三个项目：项目一为洗发，包括剪吹洗发、烫发洗发、染发洗发、美发按摩洗发四个任务；项目二为头发护理，包括头发基础护理和头发深层护理两个任务；项目三为头皮护理，包括健康头皮护理、头皮去屑护理、脱发头皮护理三个任务...

零基础学彩妆

本书第一部分为化妆基础知识部分，包含基础底妆、基础眼妆、基础腮红和唇妆，该部分集合了作者的许多化妆技巧。第二部分介绍了基础肌肤护理的方法；第三部分包含眼部、鼻梁、唇部、轮廓整容式化妆，教读者了解自身的优缺点后再化妆，弥补自身不足。第四部分则介绍了二十余款不同类型的妆容，根据难易度来划分，步骤图拍摄详细，不会化妆的初学者也能零失败...

解剖与瑜伽:拒绝瑜伽损伤(上)

韩俊，参与运作了禅悦瑜伽青年创业项目，被团中央、中国劳动社会保障部、中国消协共同授予中国青年很好创业项目奖项。曾为多家跨国公司(Nestle、Unilever、Pepsi等)及靠前有名的近百家大企业(鲁能电力、交通银行、中石化、中国保利集团等公司)做过企业培训及瑜伽式管理培训的课程。所编著的瑜伽教材亦被全国同业及大学广泛采用...

3个月拥有理想身材

我知道，你并不是想做超模，而只是想更加爱惜自己的身体，拥有更匀称的身材。或者，你想恢复曾经的体形，想穿上运动鞋，想变得青春、有活力。　　《3个月拥有理想身材/一步巴黎》会陪伴你3个月，这3个月便是你达到这些目标的时机！跟着书里的内容练习，就一定会拥有理想身材！　　3个月后，你会收获理想中的生活，收获平衡饮食的秘诀，收获运动的方法，收获应对聚餐、喝酒的小窍门……你会养成不断挑战自我的习惯，永远向着更好的方向前进！　　跟我走吧，用3个

完美体态

◎在以瘦为美的时代，很多人过度追求减重，而忽视了健康。本书打破这一理念，从科学健康的角度教你拥有美好身材。 ◎如今，瘦子很多，但真正拥有美好体态的人有几个？长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此，本书是人人都需要的一本塑形宝典。 ◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士，能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 ◎每个训练方法都配有详细的步骤解析，并配有实拍图片示意，可操作性强。 ◎

巴黎美人:我是我自己

风靡优选时尚女性圈的“小红书”，当代巴黎女子图鉴。不论身份职业，无关年纪，都可以活出生动丰富的人生。女人一生终究要去一次巴黎，看的不是风景，而是法国女人。她们自信、炙热、纯粹、不羁、时尚、对生活有着无限热忱……巴黎和生活在那里的女人让全世界为之向往。优选时尚意见珍妮·达玛斯和ELLE法国版前主编劳伦·巴斯蒂德，历时两年，走访和记录了20位生活在巴黎的女性和她们的生活：住在河上的女演员、年近古稀的时尚撰稿人、独自开启公路之旅的酒吧老板…

STELLA的四季穿搭魔法

新颖的手绘卡通表现形式与真人照片的完美结合, 打造国内首本真人手绘穿搭教程, 作者将历年的海量穿搭灵感及搭配秘籍纳入此书, 根据季节及场合, 通过颜色、材质、剪裁、配件的搭配变化, 给读者带来简单易学的整体造型全新体验。从平价到轻奢, 各类时尚单品都能轻松驾驭, 简单的款式只要花些小心思也能穿出不同效果, 拒绝夸张造型, 从简洁实用的四季穿搭开始吧...

现代皮肤美容

本书系统地介绍了现代皮肤医学美容的科学知识，重点对皮肤结构、皮肤功能、皮肤光生物学与皮肤老化、气候环境与皮肤的美容关系进行了全面论述，并对皮肤相关疾病的处理，以及各种皮肤美容的方法等进行详细介绍。...

微整/女神制造

这是一本介绍微整形项目的图书。图书包含明星很爱医美项目9种，朋友圈很受追捧医美项目10种，级优选医美项目9种，素颜无压力医美项目8种。还有20位真人微整形案例前后对比图。为想选择医美却无从下手的读者做出科学的解释，帮助读者选择到适合自己的项目...

顶级 服饰·珠宝·皮真

再见.敏感肌!-健康皮肤养成指南

目前市面上还没有一本针对皮肤敏感问题的科普读物，《再见，敏感肌！：健康皮肤养成指南》从原因、自救、进阶、养成四个方面系统科普了敏感肌护理的要点，介绍了皮肤科学和化妆品的相关知识，通过真实的用户案例、专业人士的点评来告诉你正确的护肤方法。 事实上，人人都有可能成为敏感肌，错误的护肤方式所带来的后果，会经年累月地破坏你的皮肤屏障，所以对于皮肤健康的人而言，这同样是一本实用的避坑指南，帮你省钱省心。...

无畏山高水长.许你一世容光

这是一本帮助女性塑造自我的时尚工具书。作者是有20年造型经验的化妆师，曾策划和执行多种国际型的时尚活动，得到时尚圈内艺人和专业人士的认可。 岳晓琳秉持每个女人都有独特美的理念，从美妆、时尚、成长等方面和读者探寻美丽的轨迹。本书共分为十章，从一周护肤到发型选择，从唇妆技巧到刘海长短，从成长经历到时尚故事……从护肤干货到心灵感悟，作者将自己20多年的美丽经历，一一呈现在本书的字里行间，希望能跟读者一起找到时尚的经典本质，发现被时光蹉跎

沙龙级美加专业造型宝典

美甲沙龙店级别的专业美甲技法教程： （1） 贴片甲、光疗甲、水晶甲、雕花甲、笔绘甲五大常见美甲类型。 （2） 28个高人气专业造型美甲案例。 扫描二维码获取随书资源包，能获得30段专业美甲设计与制作的案例视频教程 ★内容全面：既有美甲工具、美甲沙龙服务介绍、手足部指甲专业护理内容；又有色彩学概论，甲油胶的调色、颜色搭配等配色基础知识，甲油胶的选择、保存、上色和卸除等甲油胶基础知识，以及甲面的分区、基础彩绘等美甲绘制基础知识；更有28个

至臻至美风尚新娘造型宝典

新娘的气质各不相同，所适合的发型也应该有所变化。本书将新娘发型分为浪漫唯美新娘发型、甜美可爱新娘发型、端庄高贵新娘发型、优雅大气新娘发型、复古风潮新娘发型和时尚简约新娘发型6种类型加以介绍。饰品对发型风格的形成有着重要的影响，因此在每种风格的新娘发型中都介绍了头饰、耳饰、项链的选择。全书精选89个案例，有详细的步骤分解和全方位的效果图展示，读者既可以跟着书中的案例一步步操作，也可以举一反三，创作更多的发型样式。 本书适用于新娘跟妆师

新娘经典韩式发型108例

一线新娘造型师实践经验总结，汇聚多种风格共计108个精彩案例，希望大家从本书中汲取灵感，创作出更多、更好的作品...

新娘经典编发造型设计108例

一线造型师实践经验总结，汇聚多种风格共计108个精彩案例，希望大家从本书中汲取灵感，创作出更多、更好的作品...

艾扬格调息之光(八品)

《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后*重要的经典作品，被誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。本书翔实而透彻，对所有瑜伽习练者，都是实用的、全面的、精准的操作指南。 瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术，赋予习练者调控情绪的能力，带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展，进入自我实现之旅。 本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效，详细

精妆【给时尚女性的八堂优雅课】

好莱坞时尚圣经 　　给时尚女性的八堂优雅课 　　好莱坞明星、时尚界人士人手一册的指南书 　　荣登《纽约时报》、美国亚马逊畅销书榜 　　安吉丽娜·朱莉、艾玛·沃特森、汤姆·福特、达芙妮·吉尼斯 倾情推...

法国男人这么装绅士穿搭法则

本书是一本帮您尽快变得优雅的、必不可少的实用指南。是以一位即将大学毕业的男子为模特儿, 以图文形式深入浅出地教会成年男性, 如何针对不同的商务场合为自己挑选得体的服装和搭配饰物。书中还介绍了服饰打理的技巧和便于购买的地址...

着色:时尚设计与大师的灵感

本书中, 你可以看到: 一个世纪以来, 《时尚芭莎》、《纽约时报》、《纽约客》等杂志对时尚色彩的记录精髓 ; 山本耀司、圣罗兰、香奈儿、迪奥、路易威登、爱马仕等全世界优秀的设计师们的设计灵感, 以及他们对色彩独厍仪擅畹挠τ?; 书中还收录了一些通常只能在寂静的图书...

新娘经典韩式造型108例

一线新娘造型师实践经验总结，汇聚多种风格共计108个精彩案例，希望大家从本书中汲取灵感，创作出更多、更好的作品。...

禅瑜伽健身72式-瑜伽体位大全(初级)

《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系，强调身心的和谐统一，在帮助大众获得身体层面健康的同时，强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册，主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽**介绍，收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式，每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式，体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又

那些美丽的事物

为了打造珍惜“理所当然的生活”的世界，花森安治在战后创办了《生活手帖》，这本杂志很快成为日本战后新生活美学的代表刊物，风靡日本70余年。作为《生活手帖》创办人之一，花森安治担任主编30年，一期不落地一手包办了从封面、插图到版面设计等工作。花森安治透过充满慈爱的观察之眼，从平凡的日常生活中挖掘出不凡的“美”，并以小巧细腻的随笔插图及发人深省的简短文字，捕捉这些动人的美丽时刻。本书收录了500幅花森安治手绘图，搭配如诗一般的朱玉短句...

柴犬绅士:都市型男穿搭指南

在Instgram俘获39万粉丝喜爱的时尚偶像——柴犬“菩提”担任造型示范——穿上64款时髦又经典的男装，有模有样，让你在参照季节与场合的得体穿搭之余忍俊不禁，一只狗狗都能穿得如此有型，自己要成为型男，还有什么困难？从运动、约会、结婚到面试、工作、出差，不管是休闲时刻还是正式场合你都能穿得得体有型，书中不仅指导男性如何穿出风格，还对于男人最陌生的衣物护理等基本常识有深入介绍，让你满衣柜的服装能得到又好又省钱的保护...

精油之美

书中从历史、人文到药理、用法，多方面解读60种植物从被发现到与人类产生密切关系，120张高清插画，完整呈现植物的惊艳魅力与奇妙能力。 本书极富科学性，同时又兼具人文美，通过对植物触觉、嗅觉、味觉、视觉乃至感官与记忆的多维度了解，与读者一起，共赴一场自然与人文的盛宴...

XG中国服饰

本书以通俗的文字和精美的图片，简要介绍了中国博大精深的汉字文化的基础知识，内容丰富，趣味盎然，使中外读者朋友能在有限的时间内轻松获取知识，宛如一次美妙的“汉字王国”之旅。从远古走来的汉字，如今正朝气蓬勃走向未来。 中国人习惯把日常生活概括为“衣食住行”，服饰排在了首位，由此可见它在生活中的重要位置。在这个历史悠久的衣冠大国，不仅有丰富的考古资料记录其服饰发展的历史，在古代神话、史书、诗词、小说以及戏曲中，与服饰有关的记载也随处可见。伴

肌肤告白:分时护肤指南

在日常生活中，你是否会有这样的困惑：仿效各种热门护肤方式或者购买了很多高口碑护肤产品，每天也认认真真地护肤，但肌肤还是变得越来越差？我们究竟应该如何选择护肤品和护肤方式呢？作为拥有精英配方师团队的言安堂，从专业的视角和科学的研究出发，将“昼夜节律”理论与护肤相结合，并针对可能出现的肌肤问题给出了详尽的“分时护理方案”。同时，书中附有肤质&发质测试，帮你了解自己的肌肤状态，科学地选择适合自己的护肤品。希望每一个爱美的人都能在这本书里找到

改变你的服装,改变你的生活

改变你的服装，改变你的生活》出版五年，畅销全网。成为时尚生活类图书各大排行榜头部产品。 本书从如何看待时尚的态度以及对美的正确认识出发，让每个女性都能发现独特的自我。不同的肤色、身材、性格以及工作都会塑造完全不同的穿搭方式。勇敢的穿出更好的自己，提高穿搭力，让自己成为更有信心的人，从而去改变自己的生活。 从基础理论到自我分析，从穿搭小白到时尚达人，本书是所有渴望变化的女性的时尚教科书...

衣橱里的悦活人生

本书稿围绕如何让穿衣表达为自己建立积极关系而服务展开内容。我们的穿着呈现了自己对人生的理解。当我们在与自己、他人和环境相处时，恰当地理解和运用穿衣心理学能获得意外收获，活出理想的自我。书稿分别从穿衣呈现、形象力、形象美以及形象赋能四个方面，解读关于穿衣心理的理性和感性思考，分析了人们在社会生活中对服装的选择、穿着心理及行为特点。通过实用建议，为女性的形象赋能，开启悦活人生...

穿搭女王

《穿搭女王》特点：　　穿搭小白——知识急救箱　　穿搭见习——搭配的美学　　穿搭助理——粉妆与玉琢　　穿搭白领——你懂你的美　　穿搭总监——配饰的惊鸿　　穿搭达人——驯服的衣橱　　穿搭学士——扬长避短法　　穿搭博士——色彩搭配法　　锐变女王——玩转场合...

30天养成易瘦体质

“减肥”是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法，很多人都想要立即尝试，但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑，明明试过节食，试过运动，可是自己就是瘦不下来！那不仅是因为你对“减肥的认识”发生了偏差，还因为你不是“易胖体质”。那如何正确认识减肥，养成易瘦体质呢？日本“运动＆科学”代表、NACA认证的力量与体能专家在本书中教大家从“心理大脑”“营养”“运动”等三方面，正确认识减肥、避开减

穿出巴黎范儿

本书是一本全方位教你掌握巴黎女人的优雅时尚的终极宝典。从服饰的色彩、款式、面料、花色、剪裁等多个方面, 全方位地对巴黎女人的穿衣风格进行解读, 作者作为一名出色的法国设计师, 亲自来告诉你巴黎女人是如何穿出时尚风格的, 她们如何经营自己的衣橱, 如何做好日常的搭配, 如何做到穿得毁优雅又不失个性。从如何选择完美的牛仔裤到如何将豹纹穿得好看, 从如何改造衣橱到按自己的身形选择服饰, 这本巴黎时尚圈内人士的时髦风格手册将作出详细地解答...

42天陪伴式减肥计划

《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美...

22款传奇球鞋的前世今生

《22款传奇球鞋的前世今生》是一本球鞋文化专著，书中细致梳理了匡威All Star、阿迪达斯“贝壳头”、耐克 AF1等22款经典球鞋是怎样“走”出来的，讲述了传奇背后不为人知的热血故事。 传奇球鞋的设计、起名、复刻，竞争对手的模仿与抄袭，合作伙伴的共创与背叛，开创性的推广策略，流行文化精英入场，破圈的球鞋文化，新兴技术的加持……这些都是很多款球鞋故事里的浮光掠影。 《22款传奇球鞋的前世今生》不是一个结构简单、情节俗套、仅仅凸显几

成分护肤

本书引进日本版权。爽肤水、精华、眼霜、面霜……你了解正在使用的化妆品吗？你知道一款化妆品中起决定性作用的成分都有哪些吗？日本知名护肤化学专家和资深化妆品配方专家联手打造，保姆级护肤成分教科书，手把手教读者读懂每一个化妆品的成分配方。本书从化妆品成分的标示规则出发，详细介绍所有化妆品的基础成分及类别，在此基础上再从皮肤的结构和肤质出发，针对色斑、皱纹、干燥、黑头等每一类皮肤问题，讲解护理要点。书中还有针对防腐剂和药用化妆品等有争议成分的

风格法则:写给职场男士的终极着装指南(精装)

《风格法则：写给职场男士的终极着装指南》是一本讲述男士职场着装规则的书。该书由美国时装设计协会邀请道格拉斯·汉德撰写。作者是纽约大学兼职教授，纽约时装学院理事。他具有时装行业专家和律师的双重身份，所以他对职场男士着装有着专业而又独到的见解。本书从职场着装的重要性、各种场合的着装规则，讲到各种时装种类的文化渊源与搭配。 书中介绍了男士西服，衬衣，领带，皮鞋，等等，应该如何选择，不同场合应该如何着装，并有大量插图进行解读，除了对一些着装