暖暖就能瘦-自然修炼轻体美人

快乐瘦身三堂课： 初级课：早餐辟谷轻松速效减肥法+专为懒人设计的简易运动 升级课：神奇四物汤+艾灸健康理疗+情志锻炼 高级课：增加心灵能量，改善体质　　——紧实、有力，散发光彩的曼妙轻盈和不放松、不姑息的人生态度，是女人一生的主题！　　本书从健康出发，从最难减瘦的腰腹开始，每天花几分钟做几个比伸懒腰复杂不了多少的“懒人”动作，即可减瘦。关键是，你真的还可以在此期间享受食物给予的快乐，回归中医养生和健康生活方式，以进阶形式将你彻底改造成

西洋服装史(第二版)

美肌特权色

本书共分为五章，主要内容包括：使用美肌特权色，让自己变得美丽动人；美肌特权色不可思议的力量；去寻找能使皮肤光彩照人的美肌特权色等...

一定要减肥

本书主要内容包括：幸福的减肥、聪明的减肥、稳定的减肥、好吃的减肥四部分...

瘦身我最大

小s如何开心做自己，蓝心湄如何锻炼性感曲线，she如何从女孩变女人，最私密的个人经验大公开。女人我最大“瘦身教室，最流行、最实用、最前沿的瘦身秘籍大公开，让女人更美丽、更自信——脸部按摩技法大公开；lulu介绍如何通过6大呼吸法轻松美颜塑身；如何走出窈窕好身材…...

内衣新语

花样塑身-苦涩减肥法

只需生菜一棵，轻松变成易瘦体质!　　只需一分钟，只需品尝，轻松享瘦!　　历经二十年减肥实验，终于发现的无需节食、无需运动、无　　需花钱的终极减肥法!大家都能轻松坚持快乐享瘦!　　我们的目标苗条身材...

新修炼魅力女人全集:气质美女卷

魅力是一种复合美。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。 新修炼魅力女人全集之气质美女卷，提醒女性在外在魅力修炼的同时，绝不忽略内在魅力的养成，通过修养、礼仪、情绪、心灵、抗衰老五个方面的内在滋养和调整，女人的魅力将由内而外地散发，实现进一步的魅力提升...

天然滋养面膜DIY

普通高校瑜伽课程教材

瑜伽运动是东方最古老的健身术之一，它起源于印度，距今已有五千多年的历史。瑜伽简便易学，具有强身健体的功效。在练习瑜伽的过程中，人的身体和精神相互协调配合，从而使身心和谐愉悦，并可以消除由现代社会各种压力所引发的紧张焦虑、内分泌失调等“都市病”症状，使练习者以积极、乐观和自信的心态去学习、工作和生活，享受美好的人生。当前，瑜伽作为一项身心双修的健身益智运动，正受到越来越多的人们的喜爱。 为了适应广大瑜伽爱好者的锻炼需要，结合高校体

美丽俏佳人之美丽笔记-第2辑

美肌有道

美容可以很有趣，变美可以很简单！　　本书是日本美容大师佐伯千津的“佐伯式肌肤护理”美容法的绘本版，《美肌生活》姊妹篇。她此套系列美容书在日本销售已超过170万册！　　本书由著名日本漫画家白浜美千代操刀绘制 ，以漫画手法系统介绍了肌肤诊断，肌肤基础护理，各种护肤品、化妆品的用法，包括皮肤保护的化妆方法，问题皮肤护理，身体护理等方法，此外还介绍了佐伯千津作为美容师的成长花絮。在轻松阅读中，你可以获得非常实用又有效的方法哦...

欢乐亲子操-2-BOOK+DVD

《欢乐亲子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)》：欢乐亲子操，一套将舞蹈艺术融于生活中的健身操，一项父母与宝宝一起参与的运动，一种让宝宝健康、快乐成长的生活律动。简单的抬腿手臂及背部的伸展动作，舞蹈中幅度较小的跳跃动作，腰部的扭摆，手、腿以及身体的律动……舒缓而简单的动作，生动而有趣的内容，是一种非常适合宝宝的体能锻炼。它能让宝宝尽情地释放内在的能量，学习平衡及协调身体的不同感官体验。　　动感的拉丁舞，展现热情小公主，潇洒小王子。　　跃

淘宝达人扫货秘笈

吝啬女怎样才能过上时尚的优雅生活？购物狂怎样才能用10块钱买到1000元的东西？小女生怎样才能将3000块薪水花得仿佛月入3万？ 本书与你分享！ n种闻所未闻的新型淘宝方式都是哪些？是展销会还是尾货市场？是街头地摊还是服装批发市场？n+1种不为人知的砍价绝招会有几种？n+1+1处秘而不宣的扫货圣地到底是北京动物园、上海七浦路、天津淘宝街，还是杭州四季青？ 本书与你分享！ 在这本淘宝秘笈中，淘宝达人小教授vivi

基础美妆顾问

“我适合什么颜色的眼影？”“腮红怎么打才能显瘦？”“黑眼圈为什么遮不住呢？”“单眼皮如何画出梦幻双眼皮效果？”……每个女孩是不是都有很多关于基础化妆的疑问呢？快来看看本书吧！作者以日常化妆经常出现的问题和困难为线索，将这些问题分门别类，首先从粉底、眼妆、唇妆、腮红、眉妆等细节入手，对问题进行解答，并配以真人错误的和正确的妆面范例，让读者以更加直观地方式了解各细节部位的化妆重点。在了解化妆基础后上升到整体妆容，让读者轻松掌握优雅、自然、

喝对蔬果汁瘦身百分百

自制瘦身蔬果汁有很多好处，不仅可以依个人爱好调味，增减浓度，养成活用手边蔬果材料的习惯，最大的好处是卫生可靠、新鲜自然、营养不流失，且不含任何色素、香料、防腐剂及糖精等化学原料，因此具有百分之百的安全性，可以完全放心地饮用。 本书选取的瘦身蔬果汁是通过营养师的推荐而精心选择的，通过饮用瘦身蔬果汁，不仅能清理你体内的“毒素”，让你健健康康瘦下来，而且还能补充维生素和矿物质，逐步改善体质，提高免疫力，在饮品升级的同时，让健康瘦身升

魅力前线-赠DVD光盘

成为世界第一美女的减肥法

这是一本让你“由内而外”变美丽的减肥书。本书作者，环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡安吉亚尔告诉我们，餐桌上才有你所想要的宝石（财富）与美丽！要想成为世界第一美女，应该吃什么？不应该吃什么？读完本书你会发现，原来要成为美女是如此容易！艾丽卡安吉亚尔首次公开其个人减肥法和揭开如何吃出美丽的68个秘诀。要想真正获得美丽，本书不容错过！它将指导你缔造不容易凋败的美...

女人25+

本书是一本告诉大家该如何去努力的书。里面所有的主张都是相当精彩的，有的甚至可以看作是对人们早已习以为常的陋习的一种挑战。在本书中，两位作者针对25岁以上的女性朋友，从身体、形象、心灵三个方面传授给她们各种各样的智慧,同时还揭示了女人的生存之道。因为只有外形、身体和内在心灵相互影响，才构成了人类的整体。仅仅身体健康，装扮美丽，算不上真正的魅力女人。无论外表怎样出众，如果没有内在美，也只是个无趣的人，不会招人喜欢。这正是二十五岁以后的女性

健身球美体瘦身

本书是一本独特的书，在书中你会发现健身球许多令人惊讶的特点。你将学习怎样去分离、拉伸和增强体内的每个肌肉群，以及怎样防止背痛和矫正姿势的问题。再配上合理的饮食方法，会给你的形态带来显著的变化。你不仅会受益于这些难以想象的效果，还会体会到你在健身球上做出各种练习时、在超大的塑料球上滚动时，会是多么的有趣...

当心护肤美容勿毁容

减压瑜伽

喜欢照镜子的女人不会老

《喜欢照镜子的女人不会老》：再没有比镜子更好的肌肤诊断器了！一味掩饰脸上瑕疵，妆前妆后吓一跳的女生，醒醒吧！让我们直面脸部的任何细微问题！ 每天都照镜子的你，是不是发现自己脸上总有不尽如人意的瑕疵？要知道刚出生的婴儿几乎都没有痘痘、色斑等的烦恼。冒出又硬又疼的痘痘，是因为你的生活作息不规律，毒素淤滞！下唇的纵向皱纹增多，是暗示你的生殖功能已经在衰退了！总不消失的痘痘印，是表明你的身体免疫力降低了！请试着认真地直视我们的肌肤。只要改变

最快最快的妈咪瘦身书(赠DVD)

明星妈咪产后更迷人？是的，产后雌激素分泌达到最高峰，正是雕塑魔鬼身材的好时机！　　中国首席瑜伽天后、超级畅销名师科雯，携手北京大学第一医院妇产科医师，为妈咪们打造全新速效瘦身课程！附赠70分钟真人演示dvd，媲美5星级产后塑形中心，让每一位妈咪们在家即可拥有专属瘦身教练！ 　　性感辣妈神速恢复身材的秘诀就是：最有效产后瑜伽+最佳饮食结构+最优调理方法。本书的三大特色：　　●设计最专业的瑜伽动作，如床上收缩力瑜伽，子宫、盆底肌、骨盆收紧

《千金方》中的美容养颜经

本书以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典孙思邈《千金方》的养生理念，注重女性五脏六腑的功能调节，从精神到生理，到肌肤身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让身体始终处于最佳状态。　　全书从阴阳五行、五脏、四季、颜面、肌肤、形体、女性的不同时期等多个方面对女性的养生养颜方法进行了分析；以《千金方》相关述论为依据，结合生活中的实际事例，将女性最关心的身体各部位及一生中几大重要时期的保养进行了深入浅出的讲解，重在以内养外，力求让女性

最适合我的化妆书

很多女孩在刚刚开始化妆的时候常常因不得要领而苦恼，《最适合我的化妆书》的作者就曾是这样一个韩国女孩。她了解初学化妆者的困惑和需求，并摸索出一套适合新手的简单易学的方法。她以漫画的手法将这些小技法表现出来，鲜活灵动，这些源自实践的化妆技法，提升了化妆者的美丽空间，将那些手忙脚乱的化妆菜鸟们带入了轻松改变形象的美妆世界...

美容1001招

美容专家贝思·吉凯会同世界上一流的美容专业人士及最优秀的美容公司，向你提供有关秀发．美甲、靓肤等方面最权威的建议。你将会看到来自露华浓、欧莱雅、伊卡璐等公司的美容专业人士的建议！你能学会如何同发型师交谈！如何在不去美发厅时使发型保持完美！如何拥有健康的肌肤！如何使修甲达到专业水平要使头发既有型又免于烫发，该怎么办呢？亮光染发是指什么？可持续多久？在家修甲如何可达到美容厅的水平，如果对面部汗毛进行修剪，再长时是否会变粗等，1001个美容

给女孩的第一本化妆书

对化妆一窍不通的你想立刻成为化妆达人吗？ 想让自己成为人群中闪耀的焦点吗？ 想让自己从丑小鸭变成白天鹅吗？ 赶紧翻开你人生的第一本化妆书，美丽从现在开始，漂亮不再是梦想。...

发型速成课

最实用的发型书，献给最潮流的你！ 长发、短发、卷发、直发应有尽有，休闲、上班、面试各场合一书汇集。无论是一支铅笔，还是一条发带，都能让你的头发在创意中变化出各种造型，为年轻的你带来更多乐趣。今后不再羡慕别人手中熟练摆弄的小道具，刘海夹、卷发棒、碎发刀……你一样能运用自如。 梨花、大卷、发包……总有一款适合你，掌握5分钟发型变化术，神采奕奕踏出门...

改变运气的按摩&化妆法

人的面像虽不是一成不变的，但是如果想要试着改变它，靠的也并非是那所谓的命运! 所谓改运，就是要在我们强大的决心和意志力下，通过简单的化妆方法，让自己的人生得以朝着更加美好的方向前进!通过自己的面相打开未知世界的大门，为自己逢凶化吉。哪怕是一点小小的改变，都可能会对你的将来造成极大的影响! 本书想要传递给你的，不仅仅是让你看上去更年轻的方法，或是怎么打扮更漂亮的秘诀，而是给你一个想要真正改变的勇气和信心!深入

好肤色.吃出来

《好肤色，吃出来》为读者带来更为健康，更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃，吃什么才能达到皮肤的理想状态，解决自己皮肤的小烦恼，从根本上改变自己的肤质、肤色，做个由内而外的健康美人...

WO!你还没试过的神奇减肥法

是否已经厌倦了没完没了的节食？现在开始跟我深呼吸…… 第一：放松 第二：放松 第三：还是放松！ 停止节食，并以一种健康和自然的方式减轻体重； 找出节食无法奏效的原因； 了解精神-身体-灵魂相互交流对体重产生的作用； 快乐让你得到健康体重； 深刻的洞察力和关键的信息能帮助你由内而外地找到平衡！...

巴黎漂亮女生的秘密

最重要的是健康的生活，这才是美丽的秘诀、“爱”是最好的化妆品、追求天然与精神之美、纯素食的100％有机生活、钟爱彩妆的巴黎女人披露美丽秘诀、均衡的饮食生活是美丽的秘诀、有张有弛，美丽的秘诀、巴黎姐妹真实的美容生活、喜欢充满原创感的化妆品、坚持合理运动与有机生活的达人...

影楼化妆造型宝典-第2卷

本书主要介绍了影楼化妆造型的方法和技巧。 化妆造型艺术在影楼、平面广告、影视等行业中有着广泛的应用，本书则主要介绍化妆造型艺术在影楼行业中的应用。本书内容主要包括影楼化妆造型的基础、色彩应用、化妆造型流程、白纱造型实例、晚装造型实例、特色服装整体造型实例、魅力新娘整体造型实例等。 本书内容专业，图例丰富精彩，大量新颖、美轮美奂的造型设计，为化妆造型师提供了珍贵的参考资料。 本书适合专业化妆造型师阅读使用...

我的第一本美妆宝典

《我的第一本-美妆宝典》是一本集美容、护肤、减肥与个人形象打造于一体的美妆漫画手札，分四季向少女们介绍其比较关心的装扮方法，让少女读者真正学会如何打扮自己，变身成为最受瞩目的美丽公主。 主要针对13-23岁向往拥有迷人妆容的少女读者...

我的第一本美体宝典

本书以漫画的形式，为青春期的少女读者生动地讲述了身体各个部分的锻炼办法，辅以健康的生活饮食知识，达到塑造健康、美好身材的目的。本书主要针对年龄在12到18岁少女读者...

女人优雅一生的装扮课

本书通过一个男人的视觉，全方位地揭示了女性如何穿衣、如何化妆、如何修正心灵等等。其内容包括：女人你想变得漂亮吗？女人内美的秘密、穿出十足“女人味”、小配饰，让着装锦上添花等...

我的美丽我做主

告诉你一个“丑小鸭”变“白天鹅”的美丽神话的秘密 千百年来，人们追求美丽、崇尚美丽的脚步从未停歇。人类自从步入文明社会，就没有一刻停止过对美好事物的向往与追求。美丽作为一种不可思议的力量，为人们带来了巨大的成功和财富。 李越、杜云生所著的《我的美丽我做主》将让你在短时间内快速了解当今美容医学的神奇魅力，将告诉你应该如何获得美丽，将告诉你应该如何选择自己的整形医生，让你懂得如何对“我的美丽我做主！...

新修炼魅力女人全集:完美自我卷

魅力是一种复合美。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。 新修炼魅力女人全集之完美自我卷，细致入微地为女性提供了涵盖容貌、头发、身体、声音、气味的全方位提升和管理方案，为女性打造自身魅力提供了最详细的建议...

Q弹美肌很简单

护肤专家10年修炼精华，理论与实践结合，坚不可摧的保养攻略！ 　　25个习以为常的保养迷思一一攻破，传统方法完全颠覆，却又简单到难以置信！ 　　加班工作也不怕，深夜泡吧也不怕，家居旅行必备良品，肌肤与你越变越美！ 　　不想钻研也不怕，懒得打理都不怕，继续懒下去，继续美下去！ 　　别再错误保养了，教主级美容皮肤科吉木医师，以10年的美肌问诊经验，　　传授皮肤保养秘笈，破除25个习以为常的保养迷思，5周变身美肌达人！ 　　检测周：

美人经络瑜伽(DVD升级版)(含光盘)

人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的“结”，达到完姜的平衡状态。　　 美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全身经络，按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。　　 ◎经络美人

幸福发美人

在时尚造型圈内已有太多头衔的老师级教母：超级美丽俏妈咪林叶亭，继“变发达人”、“发饰达人”、“十年后、也美人”3本畅销书之后，又推出另1本精采好看的实用书“幸福发美人”。变发达人三部曲最新STEP！30天打造时尚完美新娘！像名媛般高雅迷人的赴宴！ 轻松拥有360度无瑕发型！变发达人流行绝赞速报！一定要学会的自在盘发超技巧！选穿礼服激瘦对策大公开！时髦OL轻松变换派对装扮！甜美俏丽＋摩登高贵＋个性风＋自然不造作，完美女人发装LOOK，全

一辈子当公主－跟着心灵去旅行

在现代女性生活压力不断增加的情况下，让更多的女人从单调乏味的生活中解脱出来，人生就像旅行，但旅行不是目的 是重获像高贵公主自由快乐的人生一个途径。 内容以随笔的形式展现，颇有小资作家张小娴的风格，文字都是作者由感而发，读起来轻松惬意。　　对于成为贵族公主而言，没有来不及的事情，也没有做不到的事情。我们的人生旅行已经开始了！继2006年女性励志畅销书《公主魔法日记》之后，作者推出新作《一辈子当公主》，为女性指明生活的智慧和成功的信念。

长的不好看也没关系

洁颜 保湿 美白水嫩美肌护理术

YOU原来可以这样美－身体内外兼修手册

大多数人认为美丽只存在于外表，例如红润的嘴唇、可爱的眼睛，或者穿着苗条的牛仔裤这些我们能从镜子里看到的东西，但是两位医生用科学、全面和愉快的视角探究了美丽的三个层面，解释了这三个层面如何一起作用，塑造出一个完整和真实的你。我们的最终目标是：让美丽的三个层面一同作用，从而让你拥有健康和快乐的生活。《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》将用“YOU-Q测试”帮助你对自己的美丽程度以及你要达到的美丽程度进行评估，然后将会帮助你提高你

智商情商决定女人一生 精华版

本书告诉我们：女人的命运，要靠自己来规划和把握。做一个成功女人，最重要的就是做自己想做的人，通过努力达到自己对生命的追求，体现自己的生命价值，而不是平平庸庸度过自己的一生。30岁是女人一生最重要的转折点，是决定女人人生成败的关键时期，人生很多重要决策都在30岁左右做出。女人要成就一生，需要积累很多资本，因此，女人在30岁就应该为自己确立目标并且进行规划，然后充满自信地走下去。然而，30岁的女人要想成功，也需要付出更多的努力，她们面临着

“巾”彩生活:DVD教学版

本书主要内容包括：选购适合你的丝巾，百变丝巾的万千风情，丝巾&领型的秘密私语，创意丝巾变身法，丝巾新主义...

完美新娘(BOOK+DVD)

改变想法就能减肥

《改变想法就能减肥》揭示了现代人的不良饮食和生活习惯，提出了科学合理和易行的解决方法。它提供的是一种可以成为日常生活一部分的减肥方法。减肥中最难解决的就是反弹问题。坚持了好久的节食和锻炼一旦停止或稍有松懈，体重马上就会反弹。 《改变想法就能减肥》倡行“不伤身体又不反弹的减肥”，向读者介绍怎样减肥才会不反弹，并指出诸多在网上流传的错误的减肥方法及其原因。了解自己的身体，学习必要的健康知识对减肥是至关重要的，而盲目跟风是最不理智的。树立

美女非常道

美女之道≠君子之道，真正成功的女人都是以女人特有的方式获得其成功的。 有行动才会有更多可能，因为有许许多多的可能性是在我们付出行动之前所无法预料的。积极的行动对女性是十分重要的。 女人为了保护自己，为了维护自己的利益，可以撒娇耍赖，可以突破一些对男人来说是刚性的规则和定律，只要你不触犯法律，只要你不因此成为被告。这是弱者的权力，也是女人的文化。 在男性主导的世界里，在男性建立的秩序中，女人要学会“双轨割”，要用两条腿

时尚瑜珈

感谢瑜伽给我的身体和命运带来惊喜的改变。在1993年首次接触这古老、智慧文化的同时，就像是上天帮助迷失方向的我找到了健康生活的方向，给我醒悟身心带来了最好的礼物。在经过一段练习后，发现困扰我很多年的偏头痛居然在不知不觉中好了，感觉非常的神奇，开始学习和研究，希望这古老而宝贵的礼物让更多的人受益。在这些年教授瑜伽的过程中，我惊喜地看到很多的学员在坚持练习中慢慢地消除疲劳和逐渐改变身体的不良姿态，也非常开心他们跟我诉说身体的改变和对我的谢