瑜伽冠军的瘦身瑜伽

与其说这是一本瑜伽科普书，倒不如说是一本瑜伽工具书，一本随时随地根据需求来查阅的瑜伽宝典。这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来达到瘦身塑形的目的。本书阐述了瑜伽的瘦身原理，不同体质人群的瘦身方式，瑜伽练习的注意事项等，从饮食和体位练习出发，循序渐进，针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的动作编排，旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽，同时提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。 本书能够让读者对瑜伽瘦身有多方面的了

瑜伽冠军的美颜瑜伽

每个女人都想让自己拥有靓丽无瑕的容颜，都想让自己精神奕奕神采飞扬。越来越多的女性开始关注排毒养颜，致力于打造一个更加完美的自己。这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来排出身体内毒素，从而达到美容养颜的功效。本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。同时结合瑜伽练习中的饮食禁忌等知识，旨在更为清晰简洁的向读者科

实用穿搭术

为什么有的人只是随便穿着简约款的衣服，看起来却那么时尚？ 本书从平价的基础款服装出发，选择价格亲民的服饰品牌，详细讲解如何搭配，演示多变的穿搭法则。书中从配色、造型、体形修饰技巧、配饰选择等多维方面，为读者提供专业穿搭建议，用衣橱里的基本款搭出高端时尚的造型。 书中提到的日常基本款价格民、容易购买，选用优衣库、ZARA等日常常见的服装款式进行了120种搭配，用这些日常衣服即可完成四季的穿搭，比如淑女范、文艺范、小资范、熟女范等等，工作

热力塑身莎莎舞

护肤技术 上

本书由七个项目二十个任务组成，选择来源于工作过程，掌握皮肤护理前的准备工作、面部清洁、皮肤检测、面部按摩、面膜护理、结束工作这几个基础流程的规范操作，从而能熟练地进行面部皮肤的常规护理...

香奈儿(时尚教主)

可可？香奈儿是20世纪最杰出的时装大师、5号香水的和香奈儿品牌的创始人。她思想大胆，崇尚自由，当巴黎的女人还被包裹在紧身束衣中，是她独辟蹊径，设计了宽松优雅的套装和象征现代风尚的小黑裙，将女人从奢华的束缚中解放出来；她创造的香奈儿5号香水，是款合成的花香调香水，至今依然深受人们的喜爱；她不满足于当下，在不错珠宝、化妆品等领域也成绩卓著。香奈儿，不仅是一个人，一个品牌，更代表了永恒的时尚和崇尚自由的个性。本书从独特的视角出发，注重事实和

风度华服:中国服饰

本书深入浅出、通俗易懂、图文呼应，直观、具体、形象地解读了中国历代富有特色的服饰内容及其所蕴含的深刻文化内涵...

Vintage胸针时尚百年

当胸针恰到好处地点缀于衣衫之间，它诉说的不仅是佩戴者的心事，更是光阴的故事和时代的沉淀。时代的脚步从未停歇，时尚也在潮起潮落中更迭。本书选择Vintage胸针这一器物，对其进行系统梳理和品鉴，试图从浩瀚的历史和多元的文化中找到一个入口，去追溯并梳理20世纪20年代至80年代的时尚和时代的演变脉络。作者作为一个中国人，与数十年前的西方设计师和手工匠人及其所承载的时代进行隔空对话，这是来自东方视角的对时尚的解读，以及对经典和时代的致敬...

形象管理

形象大师罗伯特庞德说过，7秒钟就决定了第一印象，永远没有第二次机会给对方留下第一印象。大多数不成功的人之所以失败，是因为 他们看起来首先就不像个成功者。再者，他们看起来就不想成功，或者根本就不知道什么是成功，或者当成功的机会来到时，他们不知道 如何把握成功。要知道，内在的品质、才能和信念，也要通过外在的形象、举止来展示。对我们每个人来说，良好的个人形象管理都是十 分必要的。本书融合心理学和形象学的相关理论

这次让你减脂成功

那些美丽的事物

为了打造珍惜“理所当然的生活”的世界，花森安治在战后创办了《生活手帖》，这本杂志很快成为日本战后新生活美学的代表刊物，风靡日本70余年。作为《生活手帖》创办人之一，花森安治担任主编30年，一期不落地一手包办了从封面、插图到版面设计等工作。花森安治透过充满慈爱的观察之眼，从平凡的日常生活中挖掘出不凡的“美”，并以小巧细腻的随笔插图及发人深省的简短文字，捕捉这些动人的美丽时刻。本书收录了500幅花森安治手绘图，搭配如诗一般的朱玉短句...

穿搭女王

《穿搭女王》特点：　　穿搭小白——知识急救箱　　穿搭见习——搭配的美学　　穿搭助理——粉妆与玉琢　　穿搭白领——你懂你的美　　穿搭总监——配饰的惊鸿　　穿搭达人——驯服的衣橱　　穿搭学士——扬长避短法　　穿搭博士——色彩搭配法　　锐变女王——玩转场合...

衣橱里的悦活人生

本书稿围绕如何让穿衣表达为自己建立积极关系而服务展开内容。我们的穿着呈现了自己对人生的理解。当我们在与自己、他人和环境相处时，恰当地理解和运用穿衣心理学能获得意外收获，活出理想的自我。书稿分别从穿衣呈现、形象力、形象美以及形象赋能四个方面，解读关于穿衣心理的理性和感性思考，分析了人们在社会生活中对服装的选择、穿着心理及行为特点。通过实用建议，为女性的形象赋能，开启悦活人生...

形象设计

本书是“十三五”职业教育国家规划教材。 本书结合培养模特职业素养的目标，从个人整体形象塑造的角度，对模特形象设计进行了较为全面和细致的讲解。本书共分为六个篇章，内容包括：模特个人形象认识、模特化妆与发型、模特服装款式搭配技巧、模特服装色彩搭配技巧、模特服饰搭配技巧和模特形象管理等。教材内容丰富，涉及类别全面且针对性强，能够有效帮助初学服装展示与礼仪专业的学生提高相关理论认识和实践能力。 本书作为中等职业学校的服装表演专业的教材

香水历史

《香水历史（横跨六千多年的香水档案；法国ISIPCA国际香水学院教授伊丽莎白·德·费多精心著作精装）》中不仅讲述了关于香水的历史和文化，还穿插了许多知名香水与调香师背后的动人故事，并配有200多幅馆藏图画档案，从公元前1000多年古代埃及罗马的浮雕壁画、精油花瓶，到当今世界知名香水品牌迪奥、香奈儿、兰蔻等授权的绝版图文，全面展现香水历史的同时，更能带来美的感受...

美女的习惯

你知道吗？年龄相同、体形相同，习惯不同会让外貌看起来相差10岁！ 想要保持年轻美丽，并不需要投入大量的时间和金钱。只要将平常一些无意识的“显老习惯”变成“减龄习惯”，就能让人焕然一新，重获年轻与美貌。 日本超模名校校长在书中传授大家42招变美小心机，招招都能让你变得更年轻、更美丽：滑手机的姿势、在办公室的坐姿、衣着打扮、用餐礼仪……不论是在他人面前（动作、穿着、谈吐方面），还是独处时光（休闲、睡眠、心态方面），每天一点点简单又有趣

优雅与质感·1,熟龄女人的穿衣圣经

专为熟龄女性打造的成熟时尚。在日常生活中找到让自己“安心”的穿搭。 日本知名的造型顾问石田纯子将自己多年经验集结而成的“不受年龄限制”的造型技巧，让你接受新的自己，掌握真正适合自己的穿衣方法： 百搭的白衬衫和外套如何穿出与众不同的优雅； 甜美的蕾丝、花边如何与干练的牛仔协调出女性的时尚感； 通过配饰吸引视线，通过不同色彩勾画线条，通过不同面料制造动感与节奏…… 这些才是时尚女性应掌握的穿衣之道...

优雅与质感·4,熟龄女人的风格着装

提升穿搭能力和着装品味，让你搭配出的每套衣服都能形成自己的着装风格。 日本时尚设计师石田纯子基于自己从业30多年的丰富经验，选出适合熟龄女性的颜色、基本款式和流行元素，并在这些衣服的基础上展开各种搭配，教你运用简单的搭配法则，形成自己的着装风格，穿出好品味...

穿出巴黎范儿

本书是一本全方位教你掌握巴黎女人的优雅时尚的终极宝典。从服饰的色彩、款式、面料、花色、剪裁等多个方面, 全方位地对巴黎女人的穿衣风格进行解读, 作者作为一名出色的法国设计师, 亲自来告诉你巴黎女人是如何穿出时尚风格的, 她们如何经营自己的衣橱, 如何做好日常的搭配, 如何做到穿得毁优雅又不失个性。从如何选择完美的牛仔裤到如何将豹纹穿得好看, 从如何改造衣橱到按自己的身形选择服饰, 这本巴黎时尚圈内人士的时髦风格手册将作出详细地解答...

蓉·颜 杨蓉(当当读者专享签章版,随书附赠明信片+书签)

美丽，可以是多种多样、千姿百态的！只要肯付出努力，你完全可以成为那个更美的自己！多年来，杨蓉为了在工作时展现自己*的状态，各种请教，各种尝试，在很多化妆师、明星朋友、皮肤专家的帮助下，渐渐积累了很多美容护肤方面的知识，本书就是杨蓉将积累的美容知识跟所有愿意美丽自己的人生、追求更好自己的姐妹们一起分享。杨蓉私房美容笔记首次曝光，美丽日程表 古方秘籍 身体调理 心灵洗涤，各种固颜秘方等你来学...

西方服饰与时尚文化:现代

《西方服饰与时尚文化》是一套关于服饰与时尚文化研究的学术专著，这套书均由服饰与时尚研究领域的专家编写，主要介绍了各个时期的西方服饰与社会文化，从服饰材料和生产技术，到销售方式，再到人们对身体、性别的态度，以及社会各阶层的服饰规则，等等。本书为现代卷，讲述了过去的一个世纪，整个世界时尚体系发生的的转变。欧洲国家，如法国、意大利，英国的时尚文化中心地位，不但在“二战”后受到了美国的挑战，也在20世纪末21世纪初受到来自亚洲的中国、日本，以

烫染发造型

成分护肤

本书引进日本版权。爽肤水、精华、眼霜、面霜……你了解正在使用的化妆品吗？你知道一款化妆品中起决定性作用的成分都有哪些吗？日本知名护肤化学专家和资深化妆品配方专家联手打造，保姆级护肤成分教科书，手把手教读者读懂每一个化妆品的成分配方。本书从化妆品成分的标示规则出发，详细介绍所有化妆品的基础成分及类别，在此基础上再从皮肤的结构和肤质出发，针对色斑、皱纹、干燥、黑头等每一类皮肤问题，讲解护理要点。书中还有针对防腐剂和药用化妆品等有争议成分的

古代佩饰

中国古代佩饰品种繁多、造型丰富、工艺精湛，虽历经千年岁月的淘洗，依然品质不变，光彩如新。中国古代佩饰多以动植物、神话传说、历史故事等作为题材，寓意吉祥，记录了中国悠久的历史文化和多姿多彩的民俗风情，融历史、文学、民俗、美术于一体，令人爱不释手...

旗袍

本书采取中英文对照的形式，以通俗易懂的语言溯源了中国旗袍的由来及发展演变过程，同时以大量的篇幅从外观造型、面料质地、制作工艺等方面展示了旗袍作为中国重要的传统服饰之一的独特美感和魅力，最后介绍了旗袍的选购、定制、保养、配饰选择等方面的内容。全书结构清晰，行文流畅，资料丰富。大量高清的图片增强了本书内容的直观性，使本书更具欣赏性和收藏价值。书中还设有延伸阅读部分，不仅丰富了本书的内容，还能够很好地激起读者相关方面的兴趣...

健康瘦身蔬果沙拉

书中的每一款沙拉都详细列出了所需食材、制作步骤和健康瘦身小贴士，让读者可以轻松照着做、放心大胆吃。无论你是健身达人、减肥人士，还是追求健康生活的美食爱好者，这本书都能为你提供丰富的灵感和实用的指导。翻开这本书，让健康美味的沙拉成为你日常饮食的一部分，一起享瘦吧...