向上管理 与你的领导相互成就

在我们的职业生涯中，会遇到各种类型的领导，他们掌握着我们的工作命脉，项目进度、升职加薪、资源分配，无一不由领导决定。因此，运用“向上管理”模式，与领导建立良好的工作关系，成为决定我们职场进阶的关键。 本书颠覆了传统的管理思维，通过3个关键点、5个步骤、6大维度、27个知识点，手把手教你如何掌握、运用向上管理技巧，告别“小透明”式的职场生活，把领导变成自己的资源，快速实现个人跃迁...

高效能培训:实用策略.工具和战术

在瞬息万变的商业世界，企业要保持竞争优势，就要不断升级员工能力，快速高效的培训必不可少。长达数周的传统培训已不适用于越来越忙碌的职场人士，美国很好培训专家金伯利？德芙林教你用系统的方法，只用一半时间，就能完成培训内容，并达到远超预期的培训效果...

企业家精神与中国经济

世界经济为何在过去250年间突然快速增长？为什么当今世界有些国家富，有些国家穷？为什么在过去的40年里，中国经济实现了年平均9%的高速增长？中国未来经济增长的前景如何？ 根据经济学家熊彼特的观点，经济增长的源泉是企业家精神，是企业家的创新；是创新导致了技术进步，从而为有利可图的投资提供了机会。 基于熊彼特和亚当·斯密的理论，这本书的作者提出了“斯密-熊彼特增长模式”，将熊彼特的企业家理论与亚当·斯密很早提出的技术进步、专业化分工

华为精神

作为中国企业的很好楷模，华为的成功代表了中国前进的速度和发展的张力，代表了中国技术的广阔前景，但是没有任何局外人能够真正了解华为，也没有人能够真正说清楚华为究竟是一家什么样的公司，它身上具备的各种混合的、神秘的特质令人着迷。 很多人试图从世界发展以及时代变革的过程来了解华为，试图从中国的发展状态中找到一些蛛丝马迹，但华为的发展也许就是一部独特的中国式企业成长史，而在这部成长史中，华为精神或许正是一个重要的因素。 本书作者黄继伟先生多年

课堂管理策略

课堂是学校教育的主阵地，是学生获取知识、形成技能、身心得到成长发育的主要场所，也是教师实现教育理想、获得专业成长的主要阵地。课堂在教师职业经历中具有重要的地位。长期以来，课堂研究一直是我国基础教育研究的薄弱环节。在教育实践中，有相当一部分教师没有把更多的注意力放在课堂的组织与管理上，使得课堂教学没能达到预期的效果。成功的教学，应该是师生同心协力、答问流畅，在轻松愉快、和谐融洽的课堂氛围中完成教学目标。因此，了解课堂教学的基本要素、

供应链:运作管理及海关标准

本书包括供应链基础篇、供应链的运作管理、供应链管理中的海关标准三篇, 具体内容包括: 供应链管理导论、供应链不确定性、供应链系统的协调及风险分担机制、供应链网络配置与优化、供应链合作伙伴关系管理、供应链环境下的采购与库存策略等12章...

交互式培训:让学习过程变得积极愉悦的的成.人培训新方法(第2版)

鉴于实用性、趣味性和对学习者的注重，《交互式培训》中文版在中国出版后很快就成为了职业培训师、企业内部培训师和企业管理者的很爱，同时也受到了学校教师、家长以及其他从事教育和指导工作及团队的推崇。 第二版绝细心地保留了版轻松、有趣、与读者互动的风格，同时引入了近年来优选的培训方法，为本书增添了时代性价值。 这个更新、更广、更具价值的版本涵盖了所有很好培训师需要掌握的内容，以及： ?关于科技手段与在线学习的大量新章节 ?创造

专注力:有效管理时间的关键

本书是一本多方面提升专注力的实用手册，作者通过生动的案例和你一起探讨专注力缺失的原因和后果，并一步一步地教会你如何克服那些阻碍你保持专注的因素。在阅读本书后，你会把目标专一、思路集中、行为果决当成一种习惯，然后只集中于对你来说很重要的事情，排除一切外界的、内在的干扰，专心致志、心无旁骛地投入进去，从而能够不断发挥出埋藏在自己体内的强大专注力，而这将逐渐改变你的工作和生活，为你带来人生质的飞跃...

HR高效解决方案-法律风险防范与证据指引

【风险提示】一针见血指出企业用工风险点 【以案说法】真实案例反映现实风险及应对方案 【证据指引】指明企业赢得诉讼的关键证据 【法律依据】为HR处理用工问题提供法律工具...

企业管理必备制度与实操-全流程制度范本与高频表单

| 直击痛点　| 案头必备 | 高频范本　| 拿来即用 9大模块全流程落地管理难题 22个高频痛点解放烦琐办公 100余个范本表单护航执行有效 随书附赠高频表单电子版...

新时代·营销新理念新零售实战:商业模式+技术驱动+应用案例

本书是作者近10年新零售的实战经验总结，分为模式、技术和应用三大篇。 模式篇：介绍新零售的概念、玩法、转型技巧和商业模式。 技术篇：介绍新零售的各种运营技术，包括大数据、云计算、人工智能、新物流、体验技术、新金融等。 应用篇：介绍各行业的新零售转型案例，包括便利零售、传统商超、电商零售、生鲜零售、餐饮行业、生活家居以及图书教育等。 本书内容全面，案例丰富，适合新零售行业的从业者及网商、零售企业的管理者、营销者和对新零售感兴趣的读者阅读

仓储与配送管理

《仓储与配送管理/高等院校“十三五”规划教材》按照“概念清楚，方法实用”的原则进行编写，在深入阐述仓储与配送管理有关理论的同时，重点介绍仓储与配送业务的操作方法，并设有大量的复习思考题和案例分析，对教和学双方提供更有力的支持。全书共分为15章，包括：仓储管理概述；仓库选址与布局；仓储作业流程管理；仓储安全与特殊货物管理；配送管理概述；配送中心作业管理；电子商务与物流配送；配送中心库存控制；仓储配送机械设备选择与管理；仓储与配送经营

洞察:华夏基石管理评论(第51辑)

拼搏奋斗是一种自强不息的精神、一种积极进取的信念、一种勇于担当的责任、一种孜孜以求的态度，绝不简单是一个时间概念，更不等同于延长工作时间。正如人民日报评论中指出的，“今天，从梦想改变命运的个体，到在经济下行压力背景下负重前行的企业，再到 我们这个正在进行复兴冲刺的民族，都仍然需要奋斗精神、需要艰辛劳动。拼搏奋斗，仍将是我们这个快速前进社会的主题词。...

带人要同频,管人要共情

有人认为做管理者是一件令人心生畏惧的差事，也有人晋升管理岗位后工作顺风顺水，更加充满活力。这其中的区别又在哪里呢？一言以蔽之，区别在于“是否清楚管理者在团队中所扮演的角色”。 那些晋升到管理层的人，必定是在之前的本职工作中做出了很好出色业绩的人。这些人在初次带团队时，还在用普通职员的工作方法推进工作，必然会存在一些问题，比如，他们总想在各方面胜过下属，对部下的建议一概不予采纳，总是实施“权力威压”，强调上下级之间的区分……这样来当管

管理学原理与实务

本书共设九个学习情境，内容包括：初识管理与管理学、科学决策、制订计划、组织设计、领导艺术、激励与沟通、有效控制、注重企业文化管理、推动管理创新...

企业家精神.社会网络与中国经济增长路径

本书基于企业家精神与社会网络的视角，综合运用理论构建、案例研究及实证研究的分析方法，系统探究创业型经济背景下的企业家精神与社会网络对我国经济增长的作用机理，总结发现创业氛围浓厚的经济增长路径。具体研究包括专题一：我国社会网络的内涵及其对中国创业型经济的影响；专题二：企业家精神在人力资本、对外开放等因素影响下对于中国经济增长的影响；专题三：企业家精神和社会网络共同作用于中国经济增长路径的机理以及专题四：创业型经济背景下大学生创业能力培养

管理学

本书根据高等学校应用型人才培养目标的要求, 以学生就业所需的专业知识和操作技能为着眼点, 以提高学生的管理素质和管理技能为主线, 来构建内容体系。全书共分六章, 包括: 绪论、管理环境、管理伦理与社会责任等...

布朗宁EG 思维与行为特质识别器/找到每个人的卓越特质

本书包括三个部分，部分讨论"Emergenetics”的科学、背景和理论，第2部分展示了如何把"Emergenetics”运用到工作和个人生活，第3部分是"Emergenetics”工具箱，它提供了一个易于阅读重要信息的视觉格式。附录更深入的对 "Emergenetics”进行了研究，脚注提供了进一步想看一些主题书籍和文章的阅读来源。日前，EG(Emergenetics)靠前脑思维测评软件已经正式引入大业堂训练课程，大业堂作为企业指引

管理心理学(本科教材)

《管理心理学》是作者在多年从事管理心理学教学的基础上编写而成。内容主要包括管理心理学的研究对象和研究方法，认知差异与管理，个性差异与管理，需要、动机与管理，激励理论与管理，态度与管理，创新与管理，团体行为与管理，领导行为与管理，组织行为与管理，压力与管理。　　《管理心理学》围绕管理心理学的专业知识展开，涵盖了管理心理学通常研究的四大部分知识内容，即个体心理研究、团体心理研究、组织心理研究和领导心理研究，并增加了创新管理和压力管理的

管理学

本书分六篇, 导论、计划、组织、领导、控制、创新。内容包括: 管理与管理者 ; 管理思想 ; 计划工作与管理 ; 决策 ; 组织与组织结构设计 ; 人力资源管理 ; 组织变革与组织文化等...

体育场馆管理:理论研究与管理实践

本书以体育场馆经营管理的理论发展和实践应用为基础, 分为理论篇和实践篇两部分。内容包括: 体育场馆发展历史 ; 中国体育场馆建设现状问题 ; 现代体育场馆的类型及布局模式等...

人的全景:弹簧人.思维体操与进步

你是否有过这样的感受：每当生活中面对难题时，总是习惯性地从之前的经验中寻找答案？每当工作中遭遇瓶颈时，总是抱怨自己的付出多，别人的问题多？如何能做到既全面认识自己，又清楚认识他人，很终掌握整个社会的发展趋势，实现不断进步？《人的全景》一书对人们日常工作和生活中的需要与动机、决策与行动、规律与局限等方方面面做了系统梳理，形成了一套可以逃脱思维陷阱、规避逻辑漏洞，优化现实行动的“全因模型”。平衡态、负反馈、经验价值清单，作为“全因模型”的

长期价值

科技的高速发展、外部经济环境的变幻莫测被认为是这个时代影响企业经营的关键因素。在不确定性成为常态的时候，持续增长会遭遇挑战，企业需要转变增长方式，寻找成长的下一个机会。而在每个危机时代，总是有一些很好的企业家和经理人，可以帮助企业实现年复一年的盈利和增长。内维尔·艾斯戴尔经历了二战后可口可乐公司几乎所有的危机，他征战五大洲、145个国家，争夺失去的市场，带领可口可乐重回很好。在本书中他披露了可口可乐坚守长期主义的经营战略：可口可乐如何

运输管理实务

本书分为10个项目，分别为物流运输管理概述、公路运输管理、水路运输管理、铁路运输管理、航空运输管理、管道运输管理、集装箱运输管理、多式联运管理、物流运输决策与优化、物流运输法规...

基业长青

“这不是一本描写能力很好、高瞻远瞩的领导人的书。也与高瞻远瞩的产品概念、高瞻远瞩的产品或高瞻远瞩的市场分析无关。也不谈拥有某种公司展望。本书所谈的问题更为重要、长久和真实。这是一本有关高瞻远瞩公司的书。”詹姆斯·C·柯林斯和杰里·I·波拉斯在这本富于创造性的书中这样写道。如何建立一个伟大并长胜不衰的公司？有思想的人们早已经厌倦了“年度流行语“般稍纵即逝的管理概念，他们渴求获得能经受时间考验的管理思想。它打破了旧有神话，提供了新颖的见解

小团队管理的7个方法 全图解落地版

团队氛围不和谐？总觉得自己的下属不好？下属总是不能“保质保量”“又快又好”地完成工作？很多都不了了之？下属工作不积极？老员工不学习、不上进？…… 管人的目的，是经过不同个体的手，完成集体想做的事。如何解决上述问题，激发员工的主观能动性是多数管理者面临的难题。本书的作者积累了十余年管理经验，其阐述的小团队管理的7个方法几乎涵盖了团队管理的各个方面，以实际场景和应对策略为背景，介绍了小团队管理者在实施管理的过程中经常遇到的问题、用到的工具

阿里巴巴管理三板斧

当团队迅速扩大，组织能力的成长跟不上业务发展时，如何做好管理？团队成员成为管理者后，岗位*核心的事情是什么，如何快速上手？在这个过程中，阿里巴巴沉淀出“三板斧”的管理方法。阿里巴巴的“三板斧”指的是管理者在组织中发展与成长的方法与思路。本书是一部探讨与总结阿里巴巴内部实战管理的书籍，它来自于阿里巴巴创业及发展十五年的点滴实战的复盘。这是阿里巴巴从创业初期就一直坚持的管理原则与方法，而且是目前为止依然在坚持的策略，相信也是未来指导阿里巴

具有二级市场的供应链管理研究

本书可分以下三个部分: 第一部分: 介绍论文的研究背景、研究的必要性、主要创新点以及相关文献综述。即论文的第一章和第二章。第二部分: 论文的核心部分。首先分析传统二级市场上零售商的最优转换时机决策和最优订购量决策。然后在引入电子商务分析的基础上, 研究了在线二级市场上零售商的最优转换时机决策和在二级市场上的最优供给量决策。该部分包括本论文的第三章至第六章。第三部分: 结论与展望。首先对本文研究的主要结论进行总结分析...

逆向盈利:让数百万人通往财富自由之路！

★ 这个世界上没有穷人，只有不会赚钱的人。★ 全新的视角，全新的模式，彻底改变你的赚钱逻辑。★ 为你找到*合适的赚钱机会，让你形成*独到的赚钱模式。★ 简单易学的盈利模式，引领中小企业，迈向商业新世界。...

管理学季刊:2019.03:2019 03 Vol.4

《管理学季刊》定位为战略、创业创新和组织管理领域的**中文学术期刊。季刊致力于在全球知识体系中做出中国管理学知识的创造性贡献，同时考虑社会、环境和未来的人类福祉，力求为培育新的管理哲学和知识体系做贡献。并在这个过程中推动相关领域学术共同体的发展，在学科发展上形成话语共同体并建立研究规范...

整合时代

本书讲述了整合时代的特征、整合时代的产业经济(包括大数据产业、大金融产业、大健康产业、大服务产业、大慈善产业、大生态产业、大文旅产业、大物联产业等)、整合时代战略、共享经济、整合时代的策略等。《整合时代》一书从理论上阐释了整合的概念与逻辑性，又从多角度、多行业、多方面解析代表性案例，突出了整合理论在新时代的应用，传达了具有启发性和参考价值的内容和前沿的思考成果...

新管理者生存指南

不论企业规模或所处行业，企业高层总是追求快速高效完成任务的创新方式。他们需要值得信赖以及值得托付公司利益的员工，这样的员工未来将会被提拔到管理高层，你也可以。作为新上任的管理者，想要在竞争激烈的公司中获得成功，你必须主动接受这些挑战并有效地领导你所在的组织。在《新管理者生存指南》本书中，作者依据二十多年的经验，通过一步步的指导，帮助你做到这一步。通过学习本书，新上任的管理者能够扩充自己的知识，提升自己的能力，具体包括：创造良好的工作关

让数据说话:管理流程提升最佳实践

本书基于作者近20年的30多个IT和管理咨询项目的经验，采用模块化设计，通过知名央企、国企、民企等的真实案例场景，教你从管理的视角看信息技术如何为管理提供支撑服务，将流程管理与信息化有机融合。书中提出基于流程的人和信息系统交互与分工模型、流程管理的PDCAI 循环、软件需求PF分析法、信息化与流程一体化整合模型等，为相关人员搭建一个桥梁，提供流程与信息化一体化整合的方法，让IT人员能更好地理解企业管理和业务流程对信息系统的需求，让非I

企业持续健康发展的密码

作者积十年之功，围绕促进民营企业持续健康发展，撰写了大量调研报告、学习思考、理论探讨和政策研究类的文章。本书从中精选50篇汇编成册，分为把准方向篇、发展策略篇、夯实管理篇、激活人才篇、继创辉煌篇5个部分。书中所有文章浑然一体，绝非零散“杂文”堆积...

别说你懂员工培训

本书用结构化搭建培训体系思维，从愿景、目标、学员、团队、平台、内容、讲师、形式、评估这九个方面，为广大培训工作者全面解读在移动互联网时代下，作为培训管理者如何考虑培训部门的定位，如何面对不同学员的需求，如何有效的组织培训资源和如何高效的提供培训支持。在书中作者将很多管理学和心理学的理论应用于培训体系建设工作，通过大量的已经在实践中取得印证的、具有实操性的表格和图片让本书内容栩栩如生，是广大读者不可或缺的一本手边指导书...

知识经济与企业知识产权管理

本书分为“绪论”、“知识经济的基本知识”、“知识产权法律制度”和“企业知识产权管理”四个部分。“绪论”主要通过典型案例说明在知识经济时代知识产品的价值及其存在的主要形态。“知识经济的基本内容”部分主要包括：知识经济的由来、定义和特征，知识经济对人类经济发展带来的影响及其未来发展趋势以及知识的生产、分配、交换（核心是以技术为知识成果代表的定价与评估等）和消费等。该部分也分析了人类经济发展阶段中的“工业经济” 时代后进的主要资本主义国家（

OKR使用手册

想要实现倍速增长的公司和个人，都应该学会使用OKR。本书是中国企业导入OKR时的有益工具，其形式是《这就是OKR》实操教学和使用手册的结合，服务于尝试使用OKR的企业管理者及一线员工。在实操教学部分，作者分步骤讲解了运用OKR的有效方法，配以精心设计的撰写公式、检查表格、跟进记录、定期总结等模板；使用手册部分配备了可供一个年度使用的OKR实操空白记录页，以便于使用者在作者的引导下逐步落实OKR。本书还收录了目前靠前制定和导入OKR的标

关键链(典藏版)

项目无处不在，但是都有一定的特征：可动用的资源有限；有完成日期及开支；牵涉层面往往很广，不仅跨部门还会牵涉企业以外的相关人士。项目期间要面对的不确定因素，跨部门、跨企业的协调更费工夫，要能有效地统领各项目的所有环节，一同向项目目标迈进，挑战难度是很高的，作为项目管理的很普遍工具"关键路线”法似乎越来越失去其有效性。本书以小说的形式，将TOC制约法引进项目管理的领域，提出了可以打破生产与管理瓶颈的项目管理新方法――关键链...

重新定义公司 谷歌是如何运营的

《重新定义公司》重装升级，新增2万字长文《Alphabet是如何运营的》，详解成立Alphabet公司的原因以及改组背后的故事，并补充八大新管理原则。 谷歌前执行董事长埃里克·施密特和前不错副总裁乔纳森·罗森伯格，在这本书中分享了谷歌的管理哲学：要想在21世纪的商界获得成功，专享的途径就是持续不断地打造很好的产品，而要想做到这一点，专享的方法就是吸引创意精英，让他们聚集在一个能够获得成功的环境之中。 这本书披露了外界普遍好

斯坦福社会创新评论06

《斯坦福社会创新评论》英文版指导和激励来自世界各地和社会各个部门（非营利组织、企业和政府）的数百万社会变革。通过在线研讨会、会议、杂志、在线文章、播客等，《斯坦福社会创新评论》探讨涉及各类主题的研究、理论和实践，包括影响力投资和非营利组织的商业模式。 《斯坦福社会创新评论》英文版由斯坦福大学PACS中心出版。中文简体版由北京乐平公益基金会引进，汇集了世界各地在社会创新方面的前沿研究、实践、经验总结，以及专家学者对社会创新方面新的见解

感知力:成为数字化时代的领跑者

本书还将赋予读者这样的能力：学会利用EMF的方法将客户体验、社会商业战略和营销技术结合在一起；学会正确地扩展该内容，利用不同的技能来研究数字化；学会引导自己的企业在个人层面和集体层面培养更加敏锐的数字化感知力...

管理学

管理学季刊:2019 02:2019 02 Vol.4

《管理学2019.02》是由中山大学管理学院主办、国内外知名学者共同编辑出版的高水平管理学学术论文集。本论文集聚焦于战略管理、创业与创新和组织管理等工商管理的主流领域，采用国际规范的审稿流程，力争成为国内战略、创新创业领域的顶尖著作...

轻松学点管理学

本书共分十三章，主要内容包括：自我管理——每天都是一次修行；制度管理——企业永远的基石；战略管理——前行方向的指引；文化管理——看不见的财富；人才管理——企业发展的动力等...

V-UP的挑战:日产独创的问题解决活动

本书深入解析"日产传动轴的构造”，为企业管理者详细介绍V-up这种课题解决机制，以期解决日本企业面临的达成中期事业计划的烦恼。书中提供了详尽的V-up操作方法，读者可按照书中的说明试着自己开展V-up活动；介绍了日产内部多个真实案例，为枯燥的理论学习带来了良好的补充；配套了系列学者专栏，从学术的角度给读者提供了理解V-up的全新途径...

从点子到产品:产品经理的价值观与方法论(纪念版)

《从点子到产品（纪念版）》为经典畅销书《从点子到产品》的内容升级版本。新款扫清知识死角，更新迭代原有知识版本。以产品经理的方法论与价值观为主线，讲述了产品经理在从点子到产品的过程中应该考虑的问题、思考问题的思路，以及如何解决问题的方法。部分主要讲述从粗略的点子到具体的方案，要经历的步骤。第二部分主要讲述如何落实方案，以及如何进行用户研究、需求分析和产品设计。第三部分主要讲述在落实方案的过程中要掌握的方法和管理技巧。很后一部分主要讲述产

文化创意企业融资创新模式研究

我国目前的文化创意企业大多属于中小微企业，企业规模小，可用来抵押的固定资产少，很难运用传统的融资模式从银行等传统渠道获得融资。目前，国内外学者对中小微企业融资难问题的研究很多，但专门针对文化创意企业的研究较少。《文化创意企业融资创新模式研究》通过国内外文化创意企业融资对比和实证研究，揭示了融资环境、市场环境、企业特质、文化政策等因素对文化创意企业融资能力的影响机理，发现我国文化创意企业主要存在融资渠道单一、融资质押缺乏创新、融资风险大

创业破局:转败为胜的必修法则

创业是一条多么迷人的旖旎之路，但路上却又布满了荆棘坎坷。 我们总结了太多成功人士的经验，发现他们的成功有偶然也有必然，成功的经验固然值得学习，但在普通人创业的道路上难免会有一些死穴，如果绕不开就永远与成功无缘。随着草根逆袭时代的到来，大家现在更愿意窥得一些失败的经历，从这些小人物的身上借鉴一些经验和教训。 本书讲述了十几个创业人员失败的案例，看似不同的人、不同的情境、不同的故事，却可以从中找出很多相通的规律，点破这些死

责任病毒:如何分派任务和承担责任

全球50位商业思想家之一、《商业周刊》TOP10商学院教授罗杰马丁作品，竞争战略之父迈克波特力荐！清华大学领导力课程用书，助力企业摆脱责任病毒，实现永续发展！ ...

管理就是激活个体:释放员工潜能的九个维度

本书内容翔实科学，立足于员工潜能的激活、得力干将的培养，为读者阐述了全新人才培养的视角：如何在展示个人管理能力的基础上，让员工成长，激活其潜能，完成更高的工作目标？围绕这一主题，书中采用专业化的管理理念、科学化的个人提升工具，提供了新的员工培养之道。本书与畅销元素相结合。“激活员工”是当下企业关注的热点，确保本书具有一定的话题性和热销度。本书观点新颖。多数管理书都是从如何管控员工的角度出发，本书从激活员工的角度，阐述了如何释放员工潜能

物权治理与物业管理指导手册

本书从民法物权的相关知识入手, 系统介绍了基于物权关系而产生的物权管理, 追本溯源, 明确了物业管理的逻辑起源, 接下来理顺了涉及物业管理的几大主体 —— 街道办、居委会、业主大会、业主委员会和物业公司 —— 的相互关系, 着重论述了物业管理的模式和要件, 以及有序而良好的物业管理应如何实现这一重要问题, 指出了传统物权管理中存在重视“资产”与“物”, 轻视“社区”与“人”的倾向, 认为物业管理的完善和发展, 除了厘清物业管理的各主体

番茄工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科？西里洛于1992年创立。 使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，一张to do today 工作计划表。 使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。 番茄工作法的精髓：保持专注：一次只做一件事；