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我身体里的人造星星乡间的日常情感勒索神秘的黑猫
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  • 当我们焦虑时可以做什么

    当我们焦虑时可以做什么

    舒娅  /  2022-01-01  /  中国纺织出版社
    ¥14.9(3折)定价:¥49.8

    焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在，提高警惕，但超过了一定的限度和频率，焦虑就变成了心理障碍。所以，如何应对焦虑就成了一门必修课。 当焦虑来袭时，有些人会充满抗拒，想快速逃离这种不舒服的情绪，但越是抗拒越无法摆脱，结果就像掉进了一个漩涡。这本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪，掌握与焦虑情绪相处的方法，通过行之有效的方法，让读者领悟到，在焦虑存在的情况下，我们依然可以掌控自己的节

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