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  • 学生心理减压手册

    学生心理减压手册

    曼叶平  /  2007-05-01  /  光明日报出版社
    ¥9.9(3.8折)定价:¥26.0

    我们在生活中遇见心理问题，可以求助专业的心理医生，但是事实上，最了解自己的，只能是自己。困难、挫折、追求、欲望、喜好、烦躁、哀乐、不能与人言的事，这些内心最直接而真实的体验，是别人不能感受和触摸的，如果能在平日积累一些心理减压解压的健康知识，储备一些自我释解的方法，那么就能让自己的心理始终处于积极健康的状态...

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  • 高效能人士的压力整理术-妙杀一切压力在情绪上强大自己

    高效能人士的压力整理术-妙杀一切压力在情绪上强大自己

    宋云峰著  /  2014-08-01  /  广东旅游出版社
    ¥9.5(3.4折)定价:¥28.0

    对于那些深陷压力带来的各种牢笼的人来说，本书无疑是最好的解救妙方。 压力的真正来源并非外界刺激 11种 压力与焦虑真正来源并非外界的刺激，而是我们自己的一些非理性的理念。你要学会在11种非理性信念与11种理性信念之间的转换。 面对压力，你自己便可以是“医生” abcde abcde自我分析和改进表格，有助于你更好地理解和控制焦虑。 学会放松，才能提升工作效率 5分钟 每45分钟到60分钟有5分钟左右的休息将会克服工作效率的下降。

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