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做个情绪稳定的成年人

(日)饭山晄朗著 / 2024-10-01 / 浙江科学技术出版社

¥50.3(7.2折)定价:~~¥69.9~~

这是一本由训练过奥运冠军的专家所著的权威心理训练书籍！我们都越来越注重自己的情绪管理，希望自己一直保持心情的愉快，内心平和稳定。但究竟怎么才能做到这一点，心情朝着不好的方向发展的时候，又该做些什么？在从事心理辅导工作的15年里，作者接触过两万多人，通过基于脑科学和心理学的训练，改善了许多人的心理健康。他在多年的心理辅导中，得到的确切答案是，如果你能够改变措辞，心理状态将会稳步好转。在这本书里，作者从语言出发，介绍了心态稳定的人说的

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新妈妈情绪指南:女性如何应对身份转变和情绪挑战

（美）亚历山德拉·萨克斯（Alexand / 2021-11-01 / 机械工业出版社

¥56.3(7.5折)定价:~~¥75.0~~

成为妈妈是许多女性一生的渴望，可一旦实现，她们就会发现自己极易在过去的自己和现在应该成为什么样的自己中迷失。怀孕后，女性的身体会发生巨大变化，女性的身份也会更多元。孕产是一段充满挑战的旅程，然而相关的指导书却很少。作为美国知名妇产科精神医生，本书的两位作者长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。她们在本书中阐述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对其生活的影响，记录了从妊娠检查阳性到宝宝出生后

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