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如果你在一段关系中总觉得少点什么,因而变得不开心、有疏离感,这并非你独有的困境。大量心理学和神经生物学研究证明,能否感受到爱以及人们在压力和创伤中能否焕发活力,与我们的童年和青少年时期的情感存在着关联。 作者结合心理学神经生物学精神病理学,深度剖析影响亲密关系的关键要素,从一个人的幼年、童年、青少年,直到成年,解释我们的心理问题是如何产生,以及它们是如何悄悄刻印在我们的生活里。《亲密关系心理学》这本书将使我们了解童年和青少年时期的
《恐惧心理指南》是一本以独特视角深入剖析人性情感的佳作。尽管这早已不是一个新颖的话题,但作者克里斯滕另辟蹊径,以其独到的观点、细腻的分析,为我们展示了与负面情绪相处的另一种方式。在本书中,作者的核心观点是——面对恐惧,我们应该积极拥抱它而不应想着战胜它或是逃避它。 本书共有四个部分,十二个章节。第一、二部分作者主要论述了人们对于恐惧的认知误区并教导我们应该如何走出这种误区,三、四部分则着重探讨恐惧的本质、恐惧的作用与价值,以及与恐惧
本书以问答形式详细介绍了新婚夫妻必须掌握的保健知识,包括男女生殖系统结构与功能、婚前健康检查、蜜月期保健、夫妻共筑爱巢、女性四期保健、计划生育、新房布置,以及特殊人群新婚保健等。其内容丰富,通俗易懂,无论热恋男女,还是新婚夫妻,只要浏览一遍,就能从中受益...
这是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着睡眠质量问题,其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。 本书为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系
跟掌门学养生:做一世健康暖美人 名医教你疏通经络不吃药 经络穴位按摩速查全书:典藏版 1. 著名执业中医师、老百姓最信得过的名中医、养生畅销书作家武国忠本年度重磅新作。 2.用65种家常食材清热去火,巧妇一秒变大夫,美味、健康、安全三者兼顾。 3.京城知名中医为您开方去火,在家就能看名医,省心、省钱、省事,尽享“三省”之便利。 4.36味去火中药的指导与使用、四季上火的规律与防治、16种上火发热
本书围绕不同季节、不同节气的自然变化, 阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。同时, 也介绍了一些节气民俗谚语的知识, 如“秋老虎”有多可怕? “春捂秋冻”科学吗? “冬练三九夏练三伏”是怎么回事? 这些我们早已耳熟能详的传统到底是真是假, 与我们的生...
这本书能教您清肺防雾霾。自如呼吸,就现在。北大教授30余年行医的养肺秘诀。肺要清,更要养、北大肿瘤医院胸外科教授教您更健康、更自如的呼吸!不惧雾霾和肺癌,清肺防雾霾的绝妙实用贴士!果壳网、分答创始人姬十三大赞本书:"肿瘤是破坏力*的疾病之一,但凡身边有一两个患上肿瘤的亲友,你就会梦觉得这疾病离自己近了很多。愿你早点读到这本书,多一点了解肿瘤的学问,也就能多远离它一分。好大夫在线CEO王航同样是本书的读者之一,好大夫在线上不乏优秀的医学
"我们一直被教导相信,生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气,只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生,很多年也持有同样的观念,直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医,发现情况并无好转,于是她转而决定依靠自己的力量来解决。 莉萨·兰金发现,安慰剂效应在医学中无处不在,所以她开始觉得,自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西:了解到身体有天然的自我修复力,我们可以通过心理的力量来操控这些自愈
本书围绕中老年人的膳食营养、体育锻炼、作息起居、四时保健、脏腑养生、经络治疗、情志调节等七个方面做了详尽的阐述,注重经典性、专业性与科学性,力求深入浅出,通俗易懂。希望广大中老年人通过阅读此书,养成健康的生活习惯并持之以恒地坚持下去,从而收获健康和长寿...
《不生病的智慧——最好的医生是养生(生活养生)》以传统中医养生学为基础,融入大量时下受欢迎的养生观点,从经络按摩到饮食保健,从生活细节养生到情志调养,从古代名医神术到现代国医妙方,除此之外,还教给你如何通过身体的观察来识别自身疾病。在介绍这些内容的同时,还融合了传统中医的养生精华,涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法,详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学,提供了各种易学易用的药膳、食疗方、运动功法和特色健身术,
本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ; 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病”, 如何运动、助眠、自我调节等...
《生活细节决定健康》:你的生活细节够健康吗?活得健康,从生活的细节开始。亚洲知名营养,健康,美容,养生专家联合打造。 每天、每时、每刻,都要把好细节关,构建最全面的健康防护网 49个家居健康细节:解密家人的健康密码 个人卫生+家居劳动+生活起居 36个衣着打扮细节:穿衣戴帽有讲究 着装+穿鞋+饰物 27个美容化妆细节:放心享受美丽 护肤+护发+化妆 19个职场从业细节:警惕办公室疾病 办公用品使用+办公室保健
你是否在为自己肥胖的身材而抱怨不已?如果你能正视自己的身材,那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必用节食的办法来伤害自己,也没有必要整天泡在健身房里狂做运动,因为减肥其实是一件十分轻松的事情。假如你能开动脑筋尝试一种新的生活方式,那么苗条的身材就离你不远了。《我能让你瘦》是一本成熟、健康、快乐的瘦身书籍,致力于从饮食、运动、保健等多个方面为有瘦身意愿的男女提供最科学实用的减肥方法。书中兼收并蓄,相信总有一种瘦身方法适合你...
那些有害物质的“安全标准”是怎么来的? 为何不禁卖“可能有害”的食品? 某些所谓“防辐射”食物真的能防辐射吗? 食品监管最终会走向何方? “强化食品”争议为什么那么大? 酱油中到底要不要加铁? 凝固点鉴别地沟油是否靠谱...
《糖尿病怎么吃》依据历代医家对糖尿病饮食的研究,汇集了糖尿病护理专家多年的实际护理经验,根据患者的需要,从食疗的各个方面对患者做出详细指导。在系统介绍糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略、每日所需食物总量计算方法等基础上,详细阐述了从日常生活中精选出来的能有效调节血糖的食材,对每一种食材的保健养生功效、调节血糖的机制、最健康的食用方法等做了详细解读,还介绍了几十道为糖尿病患者特制的美昧菜肴及对症食谱供读者参考...
本书共分为七章,主要内容包括:概述;营养标准;营养性疾病;营养摄入;营养素的作用及营养处方等...
本书是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上,应用中医理论、现代医学和运动生物学原理,总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。 在《乾隆健身术》(基础)一书中,主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练,以 及基础功的手型、手法等。 在《乾隆健身术
《家庭手诊速查疾病手册》主要内容:随着望手诊病的普及推广应用,热爱手诊的人们越来越多。手诊不仅简单易学,而且应用方便,是有效的家庭保健方法。掌握手诊的方法可及早发现身体健康状况的变化,预防疾病的发生。lt;brgt; 《家庭手诊速查疾病手册》主要有两大亮点:一,介绍了相关的手诊基础知识,内容详尽而且易懂,为初学者打开了进入手诊医学的大门。二,详细讲解了不同种类的五十多种常见疾病的手诊方法,让读者可以学到简便实用的诊病技巧。基础知
本书分为上下两篇,上篇介绍青春期发育成长的规律及保健知识,包括青春期的启动、青春期的特征、青春期男孩女孩的生理和心理发育规律及保健措施。下篇介绍青春期常见疾病防治,包括青春期延迟、青春期矮身材、两性发育畸形、青春期情绪障碍、青春期行为障碍、语言障碍、青春期男孩女孩常见生理和病理性疾病的防治知识...
专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验,就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识,进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事,讲知识,全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药,为您配备最安全、最有效的家庭小药箱,帮助您走出用药误区,安全
本书主要内容包括: 咳嗽不是病, 咳起来真要命 ; 感冒发烧不是小事, 不可小视 ; 每个人都会上火, 时间长了身体会出毛病的 ; 溃疡易反复, 不能简单应付 ; 养好脾胃, 才能男人强、女人美、孩子壮等21部分...
本书主要介绍了腰酸背痛是继感冒之后的第二大流行病, 却有八成以上的人们弄错了治疗方向。科学的从运动, 保健和饮食等方面强健腰背, 强壮骨骼的内容。适合广读者阅读使用, 科学合理, 实用性强...
拖延症是一种人人都有的“疾病”,它会夺走你的财富、健康和幸福,不致命却处处蚕食你的人生,让你的人生变得低效、没有价值。这本书介绍了拖延的来源和种类,有效解决和预防拖延的办法,辅以现实案例。成功克服拖延还要靠个人的努力,这本书会是一个很有力的伙伴...
职场犹如战场,我们要征服的不是竞争对手,而是我们自己。 即便是职场成功人士,也常常会遭遇心理危机:职场上一帆风顺是一种侥幸吗?将来还能创造更多的成就吗?工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡?如何正确对待同事的成功?在职场上缺乏存在感,该怎么办…… 贝格拉斯博士作为心理咨询师,治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之,有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯,轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习,重
有人对我说过这样的话:“对于Micaco 老师来说,无论如何是不会产生自卑感的吧?您皮肤总是那么光滑,又漂亮,又苗条……”虽然这样的话听起来让我心情很愉快,但保证没有那样的事!我来谈一谈,困扰我的两件自卑的事情。靠前件自卑的事情是,从学生时代到20 岁为止“身高的自卑”。我因为身高太高而很好讨厌自己,并且讨厌到了很好。为了不让自己那么显眼,我不停地克制自己,不知不觉姿势变得很不好,甚至被别人指出“快改掉你的驼背”。然后不知什么时候开始
本书以女性身体不断下垂的苦恼开篇,通过分析人体肠道的功能和运作方式,得出肠道决定体重和体型的结论。接着,详细解说作者研发的15秒美肠操,让肠道回到原本的位置。“基础肠道体操”排出体内废物,减轻体重,“局部体操”重塑体型,打造凹凸有致好身材。此外,再搭配使肠道不下垂的生活方式和食物集锦,收获不下垂的生活品质。很后,收录美肠沙龙女子座谈会,东京的模特纷纷感叹改变肠道位置可以改变人生...
崔玉宝著的《尘螨那些事儿》共分为6章3个部分:第一部分介绍螨虫的种类、生活习性、繁殖特点等基础生物知识;第二部分介绍螨虫对人类健康的危害和对生活的影响;第三部分向读者介绍了螨虫及螨虫引发的各种病症的诊断、治疗和预防。本书四色印刷,图文并茂,通俗易懂,内容与人们生活和健康息息相关,对读者日常生活中预防尘螨过敏和其他螨症非常有用...
本书汇集了糖尿病护理专家多年的实际护理经验, 从食疗的各个方面对患者做出详细指导。在系统介绍与糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略等的基础上, 详细阐述了从日常生活中精选出来的能有效调节血糖的食材, 还介绍了几十道为糖尿病患者特制的美味菜肴及对症食谱供读者参考...
如何更好地保护大脑,维护大脑健康呢?调节饮食是非常简单且非常实用的办法。我国传统医学早在《黄帝内经·素问》中就已提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食结构,充分说明了饮食营养对人体健康的重要性。 《吃出超级大脑:大脑营养真相(生活养生)》从日常饮食中非常普遍的食物与营养元素着手,用通俗易懂的语言科学严谨地阐述了大脑的营养需求,以及各种食物与大脑营养的关系。同时,还简明扼要地提出了一些科学饮食新观念,指出了饮食合理搭
本书由对中老年性疾病防治多年丰富实践经验的临床专家撰写。以问答的形式叙述了老年内科疾病、中老年妇科疾病、中老年泌尿科疾病、中老年五官科疾病、中老年皮肤科疾病的防治。其内容丰富,通俗易懂,科学实用。适合广大读者,尤其中老年朋友阅读参考...
本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等,提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群,诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答,是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔,你所关心的皮肤问题,都能在这里找到答案...
★好消息!好消息!继《养生堂教你健康100分》持续畅销、不断创新高后,全球亿万观众殷切期待的养生堂系列第二部《养生堂教你四季不生病》也隆重上市啦! ★影响华人世界,传授健康知识,全球亿万观众信赖的健康大讲堂北京卫视《养生堂》官方授权图书! ★汇集1000多位全国著名医学专家,2000多期节目内容之精华,力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者真正看得懂、学得会、用得上。 ★北大医院、协和医院、阜外医院近百家
《儿童急救手册(图文解析版)》处于快速成长期的儿童,他们对未知的事物充满好奇,但由于认知能力的不足,容易使他们受到伤害。同时儿童抵抗能力的不足又容易使他们患上疾病。面对这些问题,家长该如何应对?翻开本书,这些问题您都能找到答案。...
本书包括了解自己的身体,健康、疾病与亚健康,职业危害与女性健康,危机四伏的工作环境,工作压力与女性健康,居家环境与女性健康等13个方面的内容...
埃及艳后的死跟毒蛇无关,而是未能继续"克夫"; 打败拿破仑的不是别的,而是一场伤寒; 维多利亚女王的血友病改变了俄国的历史; 提前终结第一次世界大战的不是枪炮,而是西班牙流感;吴佩孚不是被日本人谋杀,而是死于一种牙科并发症;《八卦医学史(不生病历史也会不一样)》中烧伤超人阿宝从医学角度,犀利晓畅地解读了一系列中外历史人物、历史事件及文学作品人物,在浩瀚的历史中探求真相,在香艳的八卦中普及医学知识.可能,这些医生都不一定知道.所写看似一
油脂是人体不可或缺的营养素,我们每天都需要摄入油脂。那么,吃什么油好?怎么吃更健康?植物油与其他油又有什么不一样?本书介绍了40种植物油的营养,以及各种植物油对人体健康、疾病治疗与预防的效果,为你的健康提供更多的参考...
众所周知,民以食为天,饮食是生命的根本,健康的源泉。由于药食同源医食同源,饮食还是预防和治疗疾病的重要手段之一。因此,恰当的饮食排邪而安脏腑,认为能以食平疴遣疾者是谓上工良医,这就是饮食养病健身的医学之道。 ...
《足浴足疗轻图典/美好生活典藏书系》是一本介绍足浴、足疗的书,运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法;并且按照不同的人群、不同的病症进行分类,介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法,以帮助各类人群缓解病痛,让健康随手可得...
《微表情心理学》给你一双识人的慧眼,一把度人的尺度,让你灵活运用微表情心理学以便从体态上辨认人的性格,从谈吐中推断人的修养,从习惯中观察人的心机,从细微处洞悉人的气质。每一个人的内心都是一座城,因为城门的紧闭而让别人总是拥有浓厚的兴趣去打开它。 《读心神探》的热播让人们了解了“微表情”这个名词,而江苏卫视全新推出的脱口秀节目《非常了得》更是让微表情学说风靡一时。 从一个人的言谈举止中,观人于细致、察人于无形,轻
这是一本专业的看人识人的心理学指南。 无论是结交朋友、寻找爱情,还是选择工作、挑选客户,或是寻求合作伙伴,都需要利用看人识人的方法来达成目的。 本书重点对看人识人的原理、方法、模式、技巧做了细致的介绍和剖析。书中从识人的基本原理和模式说起,介绍了识人技巧,为了更准确地描述这些方法,作者特意选择了不同的生活场景进行分析,帮助你无论是在生活、交友、婚恋中,还是职场、商场中,都能够辨识人、看准人。...
本书的历史价值 一部根在远古、利在当今的营养保健佳作 一部值得品读的营养医学专著 一场真正意义上的营养学和医学的革命将从本书开始 本书公开出版7年来,作者所倡导的营养医学的观念愈来愈深入人心,正版畅销50万册,抄袭盗版无数,正可谓一直被模仿,从未被超越。 本书将引发临床医生和科研人员深刻的头脑革命,也将改变世界健康产业的格局。 1.这是一本营养医学理论的论著,但您读起来不会感到吃力,任何一个人都可以读得懂,同时又不影响它的专
看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...
目前我国男性人群健康意识的淡漠,吸烟、酗酒、睡眠不规律等不良生活方式以及社会、工作中承担的高压力,皆对男性健康造成了严重的威胁。男科专业书籍目前不少,男科病较多,但缺乏适合男人阅读的具有趣味性、科学性、实用性,尤其是缺乏具备即通俗易懂又具有科学性的男科科普书籍,因此,编写该书。包销2000 王中...
本书的历史价值 一部根在远古、利在当今的营养保健佳作 一部值得品读的营养医学专著 一场真正意义上的营养学和医学的革命将从本书开始 本书公开出版7年来,作者所倡导的营养医学的观念愈来愈深入人心,正版畅销50万册,抄袭盗版无数,正可谓一直被模仿,从未被超越。 本书将引发临床医生和科研人员深刻的头脑革命,也将改变世界健康产业的格局。 1.这是一本营养医学理论的论著,但您读起来不会
这是一本关于病毒性肝炎的科普读物。书中装有一个个生动的小故事,用幽默的语言,配有用趣的图画,讲述了病毒性肝炎治疗、预防保健等方面的知识,尤其是近年来乙肝治疗中患者最为关心的问题做了更为深入清楚的讲解,并从医学角度阐述了乙肝的有关社会问题。书中内容科学,观点先进,针对大众有关肝炎困惑和关心的问题,讲解通俗易懂,语言轻松不乏幽默,图画精美。本书服务于知识分子中肝病患者及家属和基层医生,也适于各科的医务工作者和护理人员、检验人员及药剂人员等
本书详细介绍了自我药疗的一般知识、特殊人群自我药疗、呼吸系统病症的自我药疗、神经系统病症的自我治疗等内容...
本书是薛东博士从自己近年的科普文章中选取的家庭珍藏精华本,旨在推广一种全新的健康生活理念。书中为您呈现很多既“美味”又有“营养”的“科学配餐”,指导您从饮食起居到日常生活的各个方面保持健康,从懂医做起,成为自己的健康顾问。 本书对于如何预防和治疗“三高”和肥胖问题、脑中风、老年性痴呆、眼科疾患,如何科学实充钙、维生素和其他身体必需的微量元素,以及如何合理膳食等方面的叙述非常精辟,也是作者多年从事临床和科研实践后所总结出的经验。书的最
性早熟是指女孩在8岁前月经来潮,男孩在9岁前出现第二性征,是一种表现为生长发育异常的儿童期常见疾病。 本书共分四个部分:第一部分为基本知识,介绍有关正常儿童性发育的基本概念,包括性别确认、男女生殖系统结构功能、性发育有关激素及作用、青春发育的生理及心理等;第二部分为家长自助,着重介绍了儿章性早熟的分类、病因及临床表现等;第三部分为就诊治疗,介绍儿童性早熟的临床诊断方法,以及目前国内临床常用的中西医药物治疗原则、作用机制及副作用等;
生活节奏加快,工作压力增加,紧张快速的生活方式成为影响身心健康的关键所在。不知不觉中,“生活方式”也成了“病”,成为威胁健康的隐患。俗话说“千里之堤,溃于蚁穴”,很多健康问题往往都是由细节引起。想要健康,就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。 健康来自对生活细节的关注,从今天开始,改变那些损害健康的行为吧!365天,我们每天为您提醒1个影响健康的小细节,让健康每天与您相伴...
本书是《21世纪家庭保健精要丛书》之一,全书内容有:买药用药一般常识、妇儿用药常识、老人用药须知、辨病合理用西药、老药新用、辨症巧用中成药。还教你会买药和识别假劣的方法。内容通俗易懂,简明实用,使你看得懂,学得会,用得上,帮助你合理用药...
随着人们生活及工作习惯的改变,颈椎病的发病率正在逐年升高并趋向年轻化,成为临床常见病。严重影着人们的生活质量及工作、学习能力。 本文作者积二十余年临床医疗、教学及科研经验,详细介绍了有关颈椎病的病因病理、临床症状及防治原则,旨在颈椎病的早发现,早治疗并正确治疗方面,给人们提供更多的帮助,并为推拿临床医师提供有益的参考。 颈椎病虽然发病率高,症状复杂,但只要经过及时、准确地治疗及正确的功能活动锻练,基本上可以达到临床治愈甚至解剖学治
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
汪曾祺
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
[日]熊田千佳慕著,张勇译
钱谷融
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