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本书以时间为线, 以孕期热点问题 —— 体重管理为纲, 让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期, 准妈妈要了解与体重相关的数值和疾病因素 ; 怀孕期, 通过饮食、运动等, 把体重控制在合理的增长范围内, 避免体重飙升 ; 生产后, 通过哺乳、饮食、运动成为窈窕辣妈...
本书按时间线索分为三大篇, 准备怀孕开始、如何保证良好状态、怀孕期间可能遇到的问题以及产后哺乳产后修复等问题、内容包括受孕时的良好环境、患有疾病的年轻女性是否应该生育、影响女性不孕的因素有哪些等。本书结合较新的孕产理念, 为孕妈妈提供保健指导...
本书深入浅出且全面地阐述了外伤与康复知识。从皮肤软组织、骨与关节、颅脑与脊柱、胸腹部损伤及多发伤5个方面进行剖析, 介绍了常见外伤的损伤机制、临床症状、治疗原则、预后与康复, 重点讲解了伤员病情的轻重缓急和现场急救方法, 并以问答形式解答了广为关注的外伤与康复疑惑...
本书共分七部分, 如你如我的钻石 ; 显而易见的传统 ; 生命的排列组合 ; 生命的架构组织 ; 生命的想象等。具体内容包括: 诞生: 三元法则 ; 生命的成长: 七天与神的化身 ; 生命的绽放: 十二法则的体现等...
对于希望收藏《大众医学》,或者想将《大众医学》合订本作为礼品赠送他人的读者来说,该合订本提供了很好的机会。...
本书精选了30余种美蔬, 依照中医传统养生理论与现代营养学相结合的方式, 全面介绍每一种美蔬的食疗保健效果。内容包括: 蔬女, 你不知道的那些事儿 ; 蔬女养颜面经 ; 蔬女活力经等...
本书介绍了美国著名百岁儿科医生丹玛医师的育儿经验, 包括婴儿的照顾 ; 需要紧急处理的危险症状 ; 常见病症 ; 消化道问题和灌肠 ; 发烧 ; 传染性疾病 ; 抗生素等...
随着生活环境和生活方式的改变,过敏性疾病的发病率有逐年上升的趋势,给人们的工作和生活带来不少烦恼和困扰。 《过敏无小事》将大家容易忽视的过敏问题和专家在临床上经常遇到的、过敏性疾病患者关心的问题,用通俗的语言,穿插典型的案例,为患者一一进行解答...
本书从肥胖的危害入手, 深入浅出, 以科学、规范的语言阐述了肥胖的诱因和肥胖对健康的危害。以科学的态度指出有关瘦身的一些错误认识和错误做法, 为我们选择科学的瘦身方法提供参考和有益的指导...
作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典,《黄帝内经》自问世以来,以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来,它被认为是东方传统医学的源头,系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧,阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律,以阴阳调和、四时顺养等养生理论,对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷,共162篇,其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象,《灵枢》则更侧重于实
本书精选了国内外最经典的胎教故事。内容包括拇指姑娘、顽皮的孩子、阳光的故事、青蛙王子、渔夫和他的妻子、森林里的三个小矮人、狮子和蚊子、狐狸和鹤请客等...
就像饮食和性欲一样,睡眠也是基本的人类需求,我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是,失眠的人却丧失了这种能力,需要重新学习。 如今在这个瞬息万变、压力四伏的时代,失眠已然成为一种流行状态。尽管医学不断发展,能帮助睡眠的药物层出不穷。但是,药物终究是治标不治本,不能彻底解决睡眠问题。因为药物无法消除失眠的根源。而且,安眠药还存在许多不良反应,甚至增加某些人群的死亡风险。包祖晓博士在多年的临床工作中,经常遇到患者强烈要求开
本套书针对广大家庭中的各种常见病证,从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛,到糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病,列举了这些中医外治疗法中的经典选穴配方和操作方法。这些方法都极其简单,每一步都配有图片展示,没有任何医学基础的人都能学会如何使用。...
从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会,睡眠问题成了很多人的难言之痛,睡不着、睡不踏实,影响第二天的工作不说,也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药,但效果并不显著。事实上,没有抓住病源根本,一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅,拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯?温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因,并提出了很天然的补救方法,帮助我们掌控自
形体梳理让你轻松拥有优雅体态,永远保持魅力和自信 用质朴的语言传递往往被人们忽略的美丽箴言 让人们在愉悦中获得自信、美丽的方法与启示 健与美是不可分的,只有健康,没有体态美,就很难体现东方女性美的神韵。相反,只有柔弱的体态,不具备健康的体魄,那也难称得上是现代意义的美。...
各分册的品种确定是根据国家卫计委很新公布的“既是食品又是中药材物质目录”(征求意见稿)中规定的101种药食两用物品,按照干鲜果品、调味香料、凉茶原料、常用滋补中药来分类进行编纂,旨在为药食两用物品的合理应用提供方便的资料与具体的实用指南...
《减肥瘦身怎么吃》由北京中医药大学杨毅玲教授主编,在简要介绍减肥成因、误区、方法和饮食原则基础上,从中医学和营养学角度,收录了丰富的减肥食材、减肥中草药、减肥饮品、减肥代餐和减肥零食,全面涵盖了各类减肥饮食品类。术后还附入减肥的简易运动方法。 本书素材丰富,科学准确,可供上班族及相关肥胖患者查阅参考...
本书分为六章, 开头深入浅出地介绍了中医的基本知识以及根据自身病证辨证使用中成药, 而不是随波逐流, 人云亦云地选择某种药物来服用。第二章到第五章分别讲述了感冒、发热、咳嗽、胃病、便秘等常见疾病, 最后一章用读者案例的形式讲了医案, 用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画向我们展示了中医的神奇疗效, 不但帮助读者朋友轻松搞定疾病, 也启发大家用中医的思维去生活, 做自己的家庭医生...
◎有态度!解剖学做基础,严谨科学。肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成,并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧,无论是肌肉标识还是技巧示范,都是彩图展示,易于观摩。◎有思路!独特全面的泰式身体保健课程和针对性按摩。泰式身体保健课程,是一套细腻复杂、从容有序的流程,按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序,对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法:按压、拉伸和扭转,等等。
这是一本适用于全家的健康饮食宝典。从观念上帮大家摆正饮食健康的重要性,树立起适合国人体质的饮食结构,同时以饮食安全、烹饪方法、不同人群、三顿饭、四季饮食等为主要内容,为全家人提供事无巨细的健康饮食方案。此外,本书还融入了外出点餐、辅助运动、常见疾病的饮食调理等内容,为全家的饮食健康锦上添花,只用一本书,让大家真正做到吃掉疾病,吃出健康...
自愈力是人们防治疾病的基础。本书从经穴刮痧、体表拔罐、古法艾灸、手诊手疗、足部刺激、饮食调养这些副作用小,甚至无副作用的疗法出发,帮助大家调理不同人群的81种常见病症,潜在健康风险的八大体质,让大家轻松掌握提升自愈力的有效方法,防治疾病,保障身体健康...
本书主要介绍了痛风患者日常如何饮食。包括痛风饮食原则、推荐营养素、推荐饮食、降尿酸及消肿痛的中药及食疗方、痛风并发症的饮食调理、痛风不同时期的饮食与用药等。内容充实、实用。本书为特16开,国际流行开本,图文并茂,利于读者阅读...
如何交到知心朋友并维护好朋友关系,如何保守秘密并理解自己的母亲,如何更加自信心理承受能力更强,都是“女孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让女孩们成为一个举止得体、优雅的公主,又能培养他们的意志力和判断力,是一套提高女孩的智商,培养真正的女孩的很好作品...
什么样的言谈举止是体面、有教养的,与人拥抱时应该注意的要点有哪些、怎样开展体育锻炼、如何在不同的场合选择合适的服装,使自己穿着得体等等,都是“男孩全书”系列全书关注的内容。这套书既能让男孩子成为一个举止优雅的绅士,又能培养男孩子的意志力和判断力,让男孩子成为机智勇敢的骑士,是一套提高男孩的智商,培养男孩的很好作品...
孕妈妈信赖、实用的怀孕枕边书。从备孕开始,事无巨细,贴心指导孕期需要注意和了解的事情,助孕妈妈轻松好孕,宝宝健康聪明...
本书选取了作者在与病痛挣扎的一百多个日夜随手拍的照片,采用图配文的写作方式,将日常的所见所闻用手机进行记录,添加其所想所念,用一颗简单而朴实的心,展现了一个年轻人步入中年后的思想转变,描述了一个思想逐步成熟的过程...
糖尿病早期没有明显症状,高血糖是专享的信号。如果不重视血糖控制,就会发展成致命疾病,但只要控制好血糖,就能像健康人一样生活。本书为您解析日常生活中的改善血糖的方法,让您身体力行成功降血糖...
“在营养学这个学科领域,每个人都是站在T?柯林?坎贝尔这位巨人的肩膀之上的。本书堪称目前营养学著作中很重要的一本,阅读之后或许能救你一命。” 这是美国心脏病很好不错、预防医学研究中心创办人迪安?奥尼什(Dean Ornish)为《救命饮食:中国健康调查报告》所写的推荐语,用在这本上也同样适用。 拿起这本书时,你也许只有一个目的:减肥、减少患心脏病的风险,或体力更充沛,或只是想更轻松。但作者可以马上告诉你:正确的饮食选择对你的健康的提
本书主要围绕普通群众很关注和担心的100个胃癌相关问题,用通俗易懂的语言,叙述如何预防胃癌、胃癌有哪些危险因素、生活与饮食习惯的影响、何时及怎么筛查癌症、有哪些技术可筛查及一些发病机制。本书和当前一些科普著作相比,检查技术和报告解读、疾病筛查方面内容占的比重比较大...
宋代欧阳修治疗泄泻(暴发性痢疾),仅用一味 车前子即治愈;《伤寒论》治疗咽喉痛,只用一味甘草汤;民间常用一块生姜治疗感冒。 ...
本书主要内容包括: 为自己选择维生素配方、青少年到成年人 (女性版) 、青少年到成年人 (男性版) 、婴幼儿、儿童、跑步者和慢跑者、管理人员、学生、电脑族、老年人等...
即使穿上舒适的跑鞋,仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤,尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。 本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险,以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤,以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。 全书的文字简朴、通俗易懂,内附200幅高清真人示范图,全方面为你纠正跑步误区,是新手跑者和进阶跑者推荐的成长手册...
什么是防止衰老的秘诀呢?古人的智慧,数以千计的研究,加上科学家们几十年来坚持不懈搜集的长寿实例,共同揭示了一个答案,那就是:延年益寿的关键就在于我们的日常饮食。 如果你想让晚年的生活像一首轻松自由的长诗,那么,现在是时候开始准备了,第一步:从“吃”人手,让健康的饮食成为你省心的调养方式。 抓住了日常饮食,就是抓住了健康长寿的秘诀,但是要吃,却不能乱吃。尤其是进入老年之后,我们的牙齿状况和消化机能开始下降,食欲味觉逐步减退,肾脏
本书主要从老年人的日常起居方面入手,以专业化的医学视角帮助老年人制订适合自己身心的生活起居医疗计划,给与老年人正确的起居指导。书稿力求以新的观念、新的视点和新的方法引导老年朋友改善起居生活,真正实现老有所养,老有所乐,老有所为,老有所医,老有所学的总目标...
《健康长寿靠自己》主要从宏观的理论角度阐述了老年人生理心理特征、常见问题及应对策略,旨在帮助老年人正确认识衰老,正确认识疾病,树立正确的健康理念。书稿共分为六部分:养生保健“三五之策”;衰老与缓衰老;健康无价,重在谋求;我的健康我做主;治未病,大智慧;正确认识“富贵病”。书稿既有理论基础,也有具体的方法指导。书稿内容系统丰富,语言通俗易懂,针对性强,可作为指导人们建立健康生活方式、养成健康生活习惯的参考书...
针对健康中国2030的战略要求及我国男性不育症、性功能障碍和前列腺炎等男科疾病高发且逐年上升、大众缺乏男性生殖知识等现状,以大专家写小科普的形式,组织中华医学会男科学分会的男科专家编写本书,并邀请科普作家进行行文润色,力求以简单通俗的语言将男性生殖健康知识传递给广大读者。本书分儿童篇、青少年篇、中青年篇、老年篇,为读者解答男性一生中容易遇见的50个健康问题,涉及隐睾、男童健康饮食、勃起功能障碍、科学补肾与阳痿、精子与生育、辅助生殖技术
本套《专家细说内分泌疾病》丛书总共包括4本,即糖尿病、甲状腺疾病、肥胖与高脂血症和痛风与高尿酸血症。读者定位为患者和家属。每分册约10万字。内容体例均采用问答形式,给读者解答有关内分泌疾病方面的各类问题。本套书包含科学性、可读性、趣味性、通俗性、针对性和可操作性。读者定位为患者和家属。在问题选择上,均为患者经常问到的问题和患者应该知道的问题,力求问题切合患者实际,以解决患者及其家属的真正疑问为目的。在解答问题时,以患者真正想了解的内容
你是否已经开始规划自己的退休生活了?也许你想周游世界、看看风景,也许你想学门新知识、扩展爱好,但无论你的计划多么周全,记住,一定要把运动提上日程!运动能为你所有计划的实施打下健康基础,让你的中老年生活更有质量。 常言道:生命在于运动。这里所提的体育运动,是指每周5次、每次至少半小时的低强度运动,或每周3次、每次至少20分钟的高强度运动。“身体垮了,再大再好的别墅也毫无意义。明智的中老年人应该把健康摆在首位。”大多数人退休前都会考
1. 每味本草均配有精美的植物标准图(完全依据自然界植物各部位的比例精准绘制)、饮片图以及水彩图,让你更直观地认识本草的自然属性和药用属性,同时欣赏本草精灵般的美。 2.作者从医30年,一生都与本草打交道,惊讶于本草对于健康的奇效,结合自己在生活、临床、科研中的体悟与感受,与读者一起从生命的角度品味和应用本草。 3. 作者精通格律,颇有文采,书中每味本草故事开始前,作者还将美丽和情怀赋于诗词之中,通过诗词赏本草。 4. 全
本书中拥有20多年临床实践经验的育儿专家将亲自指导你如何养育宝宝。全书有近300条养育知识,包括科学的育儿理念和实用的养护技巧,让宝宝得到全面的呵护...
本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导,深入浅出讲解应激障碍的表现、原因及应对办法。内容丰富,条理清晰,图文并茂,实用性强...
本书正是针对儿童心理问题和障碍,汇聚了儿童心理、儿童教育、儿童保健、儿童心理行为医学、儿童精神医学、社会学专家以发展心理学和行为科学的研究理论和实践为基础,以循证医学的资料为依据,结合多年的临床经验,使用通俗易懂的语言,结合实际案例为儿童健康工作者、孩子的父母及教师提供科学、实用的“促进儿童心理健康发展和早期防治各种心理问题”的重要参考依据和指导手册...
《儿童情绪障碍的防治》是由“六一健康快车”专家委员会编写的 《儿童心理障碍综合防治丛书》之一。本书是以儿童期常见的情绪问题(焦虑障碍和抑郁障碍)分类为指导,以简便实用、通俗易懂为原则,采取知识性、趣味性和案例相结合的表现形式, 面向儿童家长、学校老师、心理咨询师、基层妇幼保健医生和儿保医师的科普读物,是为儿童常见情绪障碍提供预防与配合治疗的指导性书籍...
胃炎、溃疡、肠炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化、胆结石等常见的肠胃疾病有哪些症状,该进行哪些检查,是否需要用药,有什么治疗方法,治疗、康复期间的饮食调养,消化内科专家会一一为您详解,帮助您的肠胃恢复健康状态...
青少年时期是人生中美好的黄金时期,也是一个人性格特点、价值观念、处世态度、思维方式等趋于成熟的重要阶段。然而,青少年在这一时期常常会感到迷茫和困惑,容易被一些不良情绪左右,甚至找不到努力的方向和前进的动力。《爸妈不要为我操心(全彩注音版)/我的成长不烦恼》精选了一批适合青少年阅读的故事,通过书中的事例阐述人生真谛...
吴晗 著
汪曾祺
刘争争
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
梁实秋
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