一学就会高士画法

言行要低调 细节要高调

人间情书

本书为诗人沈颢部诗集，收录了他在2015年至2018年间创作的300多首诗。 从很切身的日常经验出发，他在诗歌中思考幸福与苦难、生存与死亡等人生重大问题，思绪和文字游走于梦境与现实、人境与自然之间，字里行间飘扬的音乐感，浑然天成的节奏和韵律，让每一首诗读来朗朗上口、深入心灵...

营养与健康

本书就营养与健康、抗氧化食品与健康、营养失衡与健康、病毒与健康，及食物中农药与重金属残留与健康等进行系统介绍...

成功上班族必懂的生存定律

想做职场的“不倒翁”并不难，首先，心平气和地面对现实，然后静下心来找方法、找对策。心态摆正，方法对头，所有的细节都做到位了，成功也就指日可待。 为什么那些埋头苦干、努力工作的人，即使公司有更高的职位空缺，却宁愿聘 请外援，也不作内部擢升让他获得这份成功的赏赐呢? 事实证明，凭借勇敢和努力还是远远不够的，最重要的还是要靠头脑和智慧...

你不可不知的人脉投资课

营造好人脉需要具有无私的奉献与付出；营造好人脉需要主动地关心别人、容纳别人、宽恕别人；营造好人脉需要宽广的胸襟、达观的态度，以及拥抱敌人的气魄；营造好人脉，需要注意个人的服饰、容貌、仪表，更要关注自己在公共场合中言行方面的每一个细节；营造好人脉，需要善于与良师诤友、上司、同事、下属、乡邻、同学等不同的人交往，并且与之保持密切的关系；营造好人脉，需要学习和掌握一些与人们交往的社交技巧和方法...

职场人脉投资课程

本书为大家介绍了一些营造好人脉的途径和方法。主要内容包括：投资不如投人；魅力赢得人脉；赢在第一印象；积累人脉资本等...

财经新闻二十一讲

二十一世纪以来，伴随着中国经济的迅速崛起，国内财经媒体迅猛发展、日臻成熟，财经新闻行业吸引了越来越多的高校学子投身其中。如何成为一名卓越的财经媒体人？如何理解中国经济的运行轨迹？中国财经媒体面临怎样的发展机遇和挑战？类似问题并不能在象牙塔中、在学院教育中找到完整的答案。《财经新闻二十一讲》收录了一线财经媒体人的切身经验和体悟，为新闻理想主义者们，点燃梦想之光。《财经新闻二十一讲》由沈颢主编。 ...

女性品位书

本书主要包括：女人的品位是能够准确定位自己、人的品位是上得厅堂下得厨房、女人的品位是懂得保护自己的尊严、女人的品位是擅长保养自己的容颜、女人的品位是能够不断完善自己的个性等十章内容...

释放-别让心灵承载太多重量

社会的飞速发展，压力无所不在，谁也躲避不了。学会释放压力是人们获得身心平衡的基石，更是提升我们生活与工作质量的重要法宝。是做个压力下的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己...

隐身道

隐身之道是“放下”，放则潇洒。现实生活中，“放不下”的事情委实太多，“才下眉头，却上心头”，一旦“放不下”，则势必陷入“剪不断，理还乱”的窘境。 懂得隐身的人，之所以有很强的心理定力，是因为他们已经认识和掌握了生活的定律：“当你经常被人指责的时候，说明你是一个举足轻重的人物”，“真正认识你的人，除了你的朋友，就是你的对手。所以要重视对手，因为他最早发现你的过失；要感谢你的对手，因为他使你强大起来”。 懂得隐身的人，

做人要内敛做事要方圆

英国大文豪毛姆曾说：“富者能忍保家，贫者能忍免辱，父子能忍慈孝，兄弟能忍义笃，朋友能忍情长，夫妻能忍和睦。”这道出的其实就是一种内敛做人的修养和方圆处世的智慧。　　在人生的道路上，我们要想获得成功，就要把握内敛与方圆的要旨，经受住人生的各种历练和时代的考验，必须具备能承受挫折、失败、痛苦和寂寞的心理素质。　　内敛与方圆，正是一个人支撑竞争精神的支柱，不论遇到什么困苦，你终能伸屈自如、化危为安...

男人四十学会中庸善于取舍

男人四十，要学会中庸。其核心内容就是要懂得如何保持心灵的宁静，同时又成为自立自强的强者；要重视当下人生，同时又保持对世俗纠葛的一份超越；要维护人际的平衡，同时又要避免畏首畏尾、无所作为；要达到和谐的境界，同时又不失为人处世的精明；要积极进取，又适可而止；要尊重传统，又勇于创造；要以和为贵，又保持自我；要行君子之道，又要防备小人。 男人四十，要善于取舍。得失都不是关键，重要的是得之所得，失所该失去的。因得而失，因失而得，才能真正掌

一生三学

你的观念错在哪里

时间不是用来浪费的——时间观 算一算你走过了多少个日夜?可是你又能记起多少往事?掌握多少有用的人生财富?人生转眼一百年，况且有几个人能享此殊荣?时间，这个永恒的话题，从古至今有多少人在说?而又有多少人后悔地在说?多少人在惋惜中劝慰着后代子孙：“韶华难留，惜时如金。”可是，有多少人仍然不能猛醒——时间不是用来浪费的，不要等到花尽之后空折枝。 　一屋不归，何以扫天下——细节观 一粒沙里看世界，一滴水里藏乾坤。生活中的小事是体

你的社交错在哪里

社交圈子窄化症 如果每一个人都有着清楚的头脑和明确的社交目的，那么社交活动就不会如此频繁，因为这意味着人人都选择性地社交，和自己有关的就参与一下，否则就拒绝。 社交强迫症 社交人群定下一道： “宁可错杀一千，不可放过一个”的社交原则，聚会无论大小，派对无论公私，一律通吃。总之就是不愿意漏掉任何一个可有可无的社交机会。 社交恐惧症 在陌生人面前，或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持

别让观念和习惯误了你

本书共分为上下两篇十五章，主要内容包括：细节观：一屋不扫，何以扫天下、自我观：不是所有人都比你强、交友观：不是所有的朋友都可以交、竞争观：并非你死我活才算竞争等...

什么样的人赚什么样的钱

本书主要内容包括：头脑精明者——思维灵活赚到钱；目光长远者——抓住机遇赚到钱；心思缜密者——讲究细节赚到钱；准备充分者——示假隐真赚到钱等...

改变命运的10种优质性格

什么是“优质性格’’?即有利于把一件事情做好、做到完善程度的个性、习惯。善用之，会让你减少许多主动失误，而做稳、做大一件事；不善用之则可能让你的心中事掉进失败之境。　　守稳性格：越急越会弄糟事；戒露的性格：任何人太聪明都不会有好处；察人的性格：不识人就会吃哑巴亏；应对的性格：用不同的方法，下不同的棋；防范的性格：拒绝“小人，，入侵身边；谋事的性格：想到位之后就要去做；近人的性格：读懂自己的上司；交往的性格：和朋友抱团之道；处人的性格：

男性品位书

本书主要包括：男人的品位是低调生活，高调做人、男人的品位是一种高雅的情调、男人的品位源自自身的修养、男人的品位是笑对人生磨难的一种表现、男人的品位是一种成熟的表现等内容...

禅者的行径

放下尘缘，在纷繁的生活中慰藉心灵的疲惫，在喧嚣的尘世里享受内心的宁静，从而为自己营造出一段清净从容、悠然舒缓的幸福时光，在琐屑的尘世中过上洒脱自在的生活...

凡人的禅心

告诉你的是，随时、随性、随遇、随缘、随喜。随不是跟随，是顺其自然，是不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机遇，不悲观，不刻板，不慌张，不忘形。在禅意中能悟出人生的真道理。 离你很近!一般人体会的禅往往停留在“不立文字、直指人心、见性成佛”的阶段，其实禅是一种生活的智慧。通过禅理，我们可以更好的理解人生的意义，进而活出美满幸福的人生。因此，生活中的每个人都需要禅的智慧...

职场成功必备的18种钻石心态

没有根基的大厦，很快就会饲塌；没有踏实工作的心态，成功永远只能是空想。想要在职场中胜出，除了必要的工作能力之外，更需要心理策略。无论什么工作，如果你能秉持一个良好的心态，真正积极地重视它。它一定会带给你想拥有的一切。　　积极的心态已经成为当下比黄金还要珍贵的稀缺资源，它是个人决胜于未来的心理资本，是纵横职场的核心竞争力...

你的习惯错在哪里?

思维习惯上的惯性是错误的根源：每个人都有自己思考问题的方式、习惯，思维习惯决定着我们的思想和行为，好的思维习惯让我们做起事来更有效率，而坏的习惯却让我们封闭、保守、自以为是。一个人一旦陷入习惯的罗网之中，便不易自拔。自我主义是束缚你走向成功的罗网：大多数人无论做事情还是看问题，都习惯于从自我角度出发：只要别人的好处而不给他人好处，只怪别人而不检讨自己，不尊重别人，不守信用“这些不良的习惯就像一张罗网一样，将我们紧紧束缚住。错误的说话习

双生精灵

十二岁的时候，外婆带我去云南一个寨子里玩，我遇到一个会用蛊的巫师。她当时用忧心忡十中的目光盯着我的眼睛，然后颓然地闭上，语重心长地告诉我，我的命运会异常离奇曲折，但我会遇到一个终结者，他能够送给我一枚戒指，但最后娶我的人不可能是这个送了戒指给我的人，戒指会引导我去找到真正关闭我颠沛流离命运之门的人。我如果爱他并且嫁给他，我会很幸福地到老，还会生一群会巫术的孩子，他们每个人都将在十五岁的时候离开我，去成就对人类乃至世界至关重要的

乐影共生:MV艺术与文化研究

该书是国内首部从“艺术-美学-文化”的角度系统论述MV的学术专著。以大量国内外经典MV作品为案例，由梳理MV的前世今生出发，其间相较于已有研究增加了数字媒体时代中MV新的拓展，进而探讨MV的本体属性，再以视听艺术的蒙太奇本质划分其类型，并逐一分析其下包含的诸多子类型及其艺术特征，总结各自在主题意义、创意模式、音画关系、艺术风格等方面的特点，归纳得出MV总体上在主题与风格、创意与架构、镜头与节奏等...

挣脱:史上最强劲的心灵越狱计划

本书内容包括：炼狱篇：再重的枷锁也锁不住一颗自由的心；行动篇——平静的心灵可以产生强大的气场；释怀篇——摆脱困惑纠缠，享受自在人生共计3篇...

四合院的礼俗

其实，传统民俗文化的内涵极为丰富，它既不神秘也不深奥，与每个人的关系十分密切，它随时随地围绕在我们身边，贯穿于整个人生的每一天。　　中华民族有很多传统节日，每逢节日都有一些传统民俗文化活动，比如端午节吃粽子，听大人们讲屈原为国为民愤投汨罗江的故事；八月中秋望着圆圆的明月，遐想嫦娥奔月、吴刚伐桂的传说，等等。中国的历法、二十四节气、珠算、中医知识体系，都是中华民族传统文化宝库中的珍品。　　让我们深感骄傲的中国传统民俗文化博大精深、丰

肿瘤病人怎么吃怎么养(第2版)

本书2012年出版版，共发行12000册，收到广大肿瘤患者的欢迎，本次为第二版，在版的基础上增加了临床医学关于肿瘤治疗和养护的近期新成果。倡导患者树立正确的治疗态度，正确对待治疗过程中的不良反应，恰当的自我康复治疗...

万水千山

"“我必须要去一个与世隔绝的地方，和自己待上一段日子。” 这是一部写给艰难时期的人们的心灵疗愈之书。二〇一九年夏天，当沈颢“意识到自己可能会在不久的将来面临抑郁的袭击”时，他来到青藏高原腹地的长江源保护站，住在一只海拔接近五千米的集装箱里，作为志愿者驻扎下来，开启了与世隔绝般的山居生活。他每日清简，烹饪三餐；独自或与友人相伴，日夜漫游于山间和湖畔，看天光，听风雨，识花木、观鸟兽……他以种种方式，与自己相处，生活着，思考着，爱着，直面

随机过程及其应用习题解答

本书是清华大学出版社出版的教材《随机过程及其应用》（第2版）（ISBN 9787302242758）的配套习题解答。书中所有习题与主教材所列习题一一对应，每一题均有详细解答。主教材在第1版的基础上做了较大的改编，对教材中的习题做了适当的调整，删去了过去一些比较烦琐和复杂的题目，突出了习题的简单性和概念性；增加了部分与实际信息工程相结合的习题。除主教材所列习题之外，本书还补充了少量较难的习题，以满足一部分学有余力的学生的要求。 本书适合

营造技艺的传承密码

“中国传统建筑与中国文化大系”是中国艺术研究院所属建筑与公共艺术研究所承担的院级重点科研项目，内容涉及中国传统建筑，包括宫殿、礼制、寺观、民居、公共、园林、陵墓共七个主要建筑类型，以及与之相关的传统营造技艺。　　中国学者研究中国传统建筑文化的历史可追溯至“中国营造学社”创立之际。该学社是以建筑文化研究为主旨。　　从中国营造学社开启的中国传统建筑与文化研究迄今已近百年，人们对研究的内容和取向越来越持开放的态度，建筑文化也成为共同的话

运输管理实务

本教材以铁路货运员、公路货运员、航空货代操作员及海运货代操作员等岗位的主要工作任务为基础，以运输认知——运输合同及单据制作——运输费用核算——运输流程操作为主线，构建每种运输方式下的项目化学习任务。本书共分为4个单元，分别介绍了铁路运输、公路运输、航空运输、水路运输。每个单元均以入门认知为起点，介绍我国目前该运输方式的发展现状，该运输方式的定义、分类、特点及适用范围，以及相关的其他认知性知识；然后针对该运输方式中存在的合同、单据进行制

伤寒论集注

汉代张仲景所著《伤寒论》一书，创立了中医辨证论治体系，是中医临床奠基之作。两千多年来，历代医家应用、研究《伤寒论》的注家汗牛充栋，其中清代名家张志聪及其弟子高士宗纂集的《伤寒论集注》一书首创六经气化说，并以五运六气、标本中气之理全面注解《伤寒论》，是《伤寒论》注家中气化派代表作。 本次笺注，以张志聪《伤寒论集注》为引，力主从临床应用出发，结合当今伤寒名师写就的手札笔记，从“注文浅释”“医理探微”“临证薪传”“案例犀

指向核心素养的学科作业设计与实施指导丛书:中学地理作业设计

地理作业是连接地理课程、课堂和评价的重要环节，是教学的重要组成部分。如何优化地理作业设计，提升教学质量和学习效果，落实地理核心素养，是地理教学需要研究的重要课题。本书依据地理课程标准，以培养地理核心素养为主线，聚焦作业的评价和反馈，从评价和反馈主体、内容和方式等维度，结合核心素养四个方面的作业设计具体案例，明确地理作业设计的基本标准、程序和策略，为一线地理教师提供科学的作业设计思路，引导教师掌握作业设计的系统性方法，在行业内具有一定的

天涯海角

本套书是系列丛书。内容丰富分别讲述了各个地域的锦绣河山、浩荡历史、风物特产、民风民俗、恢弘建筑、名人往事、现代风采等大好风光。这是一套专门为孩子打造的知识性百科全书，每册书7大跨页，7大主题。全套书富有系统性，能够帮助家长和读者条理清晰地理解知识，逻辑性较强。全书超过80个翻翻页，一掀一翻带动孩子互动阅读，对于低龄孩子来说，具有一定的趣味性。每册书中都与文字内容搭配了精美的插图，能够让读者拥有轻松愉悦的阅读体验。内文版式灵活，装帧精美

师带徒 工匠精神的内涵与培育

“工匠精神”顺应了全球经济竞争趋势，是支撑“中国制造2025”战略实施的核心价值导向。首先，本书从管理学社会结构化演进的视角，阐述了工匠精神的内涵。其次，基于多理论视角剖析了企业师徒制作用的过程机制，且指出未来研究方向；再次，从职业院校与企业两个主体中揭示了师徒制对工匠精神培养的意义和作用。从次，探讨了企业师徒制对徒弟的积极效应。最后，根据研究结论，从组织、导师、徒弟三个角度提出实施企业师徒制的具体建议，探讨如何培养学生和员工的工匠精

运输管理实务-赠电子课件

本教材以铁路货运员、公路货运员、航空货代操作员及海运货代操作员等岗位的主要工作任务为基础，以运输认知——运输合同及单据制作——运输费用核算——运输流程操作为主线，构建每种运输方式下的项目化学习任务。本书共分为4个单元，分别介绍了铁路运输、公路运输、航空运输、水路运输。每个单元均以入门认知为起点，介绍我国目前该运输方式的发展现状，该运输方式的定义、分类、特点及适用范围，以及相关的其他认知性知识；然后针对该运输方式中存在的合同、单据进行制

破译孙子兵法

一部百看不厌，游刃有余的交际全书，一部世界上最具神秘性和实用性的战争智慧书，军形篇——不打无把握之仗。　　不打无把握之仗，是一切成大事者共同信守的原则。怎样才能做到这一点呢？这就需要你有一双明亮之眼，察清周围局势变化，拿出最有效的方法。聪明人与糊涂人之别往往就在于有一双明亮之眼，从不被灰尘遮挡住...

换个角度也很幸福

幸与不幸都是幸福的源泉　许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷能给我们提醒，而优势常常让我们忘了去选择和放弃。外在的荣光之事虚伪的假象，只有心灵的舒适才是幸福之源。简单生活，自然的状态让心如明镜般平静、清...

男人不可不戒

男人自身的弱点多源自男人与生俱来的心理沉垢和欲望的蛊惑。一旦发现并能戒掉这些弱点，每个男人都可以书写完美的人生，向世人和自己交上一份阳光的履历，成为把握人生幸福归依的智者...

在闹市中修行

“修行”意味着一种不为物累的超脱，若能看穿得失，我们的人生便可泰然自若；若能看穿顺逆，我们的人生便可宠辱不惊；若能看穿名利，我们的人生即可超尘脱俗；若能看穿苦乐善恶、爱恨情仇，则我们的修行便已臻化境...

当下的修行-要懂得一点取舍-修订版

人的一生就是一个选择的过程，今天的放弃，正是为了明天的得到。 苦苦地拘留夕阳，是傻子；久久地感伤春光的，是蠢人，什么也不愿放弃的人，常会失去更珍贵的东西。你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。一次寻找就是一次发现，一次选择是一次丢失。 释颢编著的这本《当下的修行（要懂得一点取舍）》收录了众多人生哲理故事。当你疲惫时，请想想智者的教诲，当你迷茫时，请听听智者的心声。相信你的成长之路上一定有风雨也有彩虹，但是有了智慧的陪伴，你终会感

当下的修行-要懂得一点糊涂-修订版

糊涂是一种包容，是一种隐忍，是一种豁达，是一种圆通。掌握了糊涂的智慧，能够让你更好地领悟人生，适应社会，能够让你在生活当中获得一份安宁，舍弃一份虚荣。 希望通过由释颢编著的《当下的修行（要懂得一点糊涂）》的阐述和讲解，能够让您对糊涂哲学有一定了解，让“糊涂哲学”指导你的生活和实践，为你的事业人生起到有益的作用...

生活禅 智慧道.

所有渴望幸福生活的人，可以借助禅这面镜子，审视一下自己的心路；借助禅这盏灯，照亮一下自己的心境，这对消除烦恼、减少困惑会有很大帮助...

女人三十取舍之道

三十岁是男人一生之中最易创造奇迹的美好时期，倘若能够参透人生，懂得取舍之道，那么众多的机遇，你将更有优势把握；成功的硕果，你将更有资格摘取...

财经新闻二十一讲-(第二版)

21世纪以来，伴随着中国经济的迅速崛起，国内财经媒体迅猛发展、日臻成熟，财经新闻行业吸引了越来越多的高校学子投身其中。如何成为一名卓越的财经媒体人?如何理解中国经济的运行轨迹?中国财经媒体面临怎样的发展机遇和挑战?类似问题并不能在象牙塔中、在学院教育中找到完整的答案。《财经新闻二十一讲(第2版)》由沈颢主编，《财经新闻二十一讲(第2版)》收录了一线财经媒体人的切身经验和体悟，为新闻理想主义者们，点燃梦想之光...

供用电知识入门

《供用电知识入门》以通俗的语言，简洁易懂的写作风格，讲解了供用电基础知识。内容包含了电网、负荷、电能质量、电工常用测量仪器及使用、安全、降损节电等供用电知识，介绍了市县供电企业电能计量、电力营销管理等核心业务，展示了智能电网、最新降损节电技术等供用电领域最新动向，实用性强。《供用电知识入门》可以作为供电行业职工、电工，工矿企业、行政事业单位等用电管理人员的培训教材，也可供市县供电企业相关人员与广大用户学习参考。本书由张弘廷等编著...

换个角度也很幸福

幸与不幸都是幸福的源泉 许多时候,我们不是跌倒在自己的缺陷上,而是跌倒在自己的优势上,因为缺陷能给我们提醒,而优势常常让我们忘了去选择和放弃。外在的荣光之事虚伪的假象,只有心灵的舒适才是幸福之源。简单生活,自然的状态让心如明镜般平静、清...

释放别让心灵承载太多重量

本书内容包括：打开心灵枷锁——让你的生活零负重、卸去心灵重担——拒绝做负重的蜗牛、放下心灵压力——轻松步入职场、做个心灵SPA——“职来职往”你是大赢家等...

破译三十六计

“三十六计”于今天多么智慧,多么具有实用性。在“破译三十六计”中,我们始终发现一个字——“变”,正因为这个“变”字,领导之艺、处世之道、经商之技才显得那么富有灵活性、机动性、随意性;或者说,“三十六计”是每个智能型选手打开人生局面的“秘密武器”。本书的立足点是全方位破译“三十六计”,力图告诉“三十六计”的潜力和威力。我们希望,“三十六计”能成为你成功的三十六个台阶...

财经新闻二十一讲-(第三版)

21世纪以来,伴随肴中国经济的迅速崛起,国内财经媒体迅猛发展、日臻成熟,财经新闻行业吸引了越来越多的高校学子投身其中nbsp; 如何成为一名卓越的财经媒体人?如何把握新媒体的发展趋势?类似问题并不能在象牙塔中、在学院教育中找到完整的答案nbsp; 本书收录了一线财经媒体人的切身经验和体悟,为新闻理想主义者们,点燃梦想之光...