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关于“[美]玛格丽特·韦伦贝格著”检索到 共2种现货商品
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十招战胜焦虑
¥23.2(5.8折)定价:¥40.0本书是一部心理自助类的图书，旨在帮助读者了解如何战胜焦虑。基于对近期新的大脑焦虑解剖学的深刻理解，作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。通过腹式呼吸和自我交谈，到静念产、肌肉放松以及“克服恐慌计划”的策略，读者可以学会训练自己的大脑，征服压力和焦虑，重新控制生活。作者是一位有名心理学专家，全书理论基础深厚，体系严谨，语言流畅，对于大众读者具有很强的可操作性...
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十招远离抑郁
¥35.4(6.8折)定价:¥52.0本书对抑郁症进行了通俗易懂的解读。抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。这本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。通过介绍十大战胜抑郁症的很好方法，来分析怎样控制抑郁症在生理、认知和行为方面的结果，改变我们的大脑，使之以健康的方式进行思考...
