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核心锻炼
¥34.6(7.2折)定价:¥48.0本书旨在帮助读者锻炼并增强最重要的核心肌群, 提出了75种练习方法, 是一本分步骤讲解的运动指南。书中配有详细的插图和全彩照片, 准确指出哪些肌肉正在工作, 以便读者可以顺利、安全地进行锻炼, 获得最大的健康益处。书内还有针对每项练习的正确动作、热身和拉伸套路的建...
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朗读手册-最适合读给孩子听的经典故事-II
¥16.4(5.5折)定价:¥29.8更多亲子教育,名人家教,新书、热书、畅销书,点击进入: ★ 儿童阅读指导经典、畅销数百万册的《朗读手册》续篇! ★ 美国儿童阅读研究专家吉姆·崔利斯几十年实践所用! ★ 精选最适合读给孩子听的故事,专为解决家长的选书困惑! ★ 你或许拥有无限的财富,一箱箱的珠宝与一柜柜的黄金,但你永远不会比我富有——我有一位读书给我听的妈妈...
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伦敦的崛起-五个人重塑一座城
¥34.2(5.9折)定价:¥58.017世纪中叶的伦敦已濒临崩溃,古老的建筑结构无法负担急速增长的人口,内战使社会分崩离析,瘟疫来袭还夺去10万条生命。1666年9月2日晚,布丁巷的一家烘焙店蹿出火苗,接着蔓延全城,狂烧四昼夜。大火驱走了黑死病,也烧尽旧城的繁华,吞噬了包括圣保罗大教堂在内的伦敦所有主要建筑。 可是不过短短的60年,伦敦便犹如浴火的凤凰,从灰烬中涅槃,成为欧洲大的城市,也成为国际贸易的风炉。伦敦是如何做到的?本书作者挖掘庞杂的史料,发现了伦敦重建史里的五
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醒醒吧女孩:不要以为自己不够好
¥25.5(4.9折)定价:¥52.0这是一本关于女性自我成长的励志书,作者从自身经历出发,探讨在她在成功路上遇到所有阻碍和谎言,以及自身难以克服的人性的弱点。剥开看似光鲜亮丽的外在,告诉所有女性,没有什么是可以阻挡你追求梦想,相信自己的存在。关于成为更好的自己,一定要认清这些谎言的本质,勇于击碎,才可能获得新生。 ...
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西方文明之根-古代近东.古代希腊.古代罗马文明-(第八版)
¥22.1(3.4折)定价:¥65.0本书是一部有关西方文明文化先祖的历史,但是这并非暗示非西方文明就不重要或缺少价值。然而,美国院校学生研习西方传统有一定的强制因素,就像他们研习美国历史一样。美国历史和西方文明决不是人类事物进程中唯一重要的。不过,它们对我们很重要:它们照亮了我们的过去。从某种意义上来说,所
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中年之路2:解开前半生的束缚
¥39.5(6.7折)定价:¥59.0在前作《中年之路:人格的第二次成型》中,作者一语道破了中年危机的实质:它不是一个年龄事件,而是一种心理体验,源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”,与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震,中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们,为什么发现“做自己”依旧这么难?这本续作给出了问题的答案:中年的无力感,源于童年时期形成的情结,那是自我还太则小、不足以抵
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男性困境 他们内心的创伤、恐惧与愤怒
¥39.5(6.7折)定价:¥59.0男性在面对内心的创伤和愤怒时,常常会感到困惑和无助。这种困境主要源于社会期望和文化束缚,许多男性在压力和困境面前选择沉默和压抑自己的情感,这不仅不利于心理健康,还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。本书是《中年之路》作者关于性别创伤的探讨,写给每一位男性,以及与他们有关的女性...
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力量与体能训练-肌肉训练完全图解
¥29.8(6.2折)定价:¥48.0推荐组合购买: 肌肉训练完全图解:跑步运动 肌肉训练完全图解:女性形体健美 肌肉训练完全图解:自行车运动 肌肉训练完全图解:拉伸训练 肌肉训练完全图解:核心稳定性训练 肌肉训练完全图解:功能性训练 肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南 肌肉训练完全图解:终极健身百科全书 1500幅以上四色高清图片 2每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3模特动态与肌肉解剖
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减法生活
¥17.2(4.9折)定价:¥35.0这是一本写给当代女性的书籍,旨在指导职场妈妈平衡工作和生活的关系。 我们是注定要拥有一切的一代——不错的工作,幸福的家庭,以及享受这两者的时间。但是工作总是不合时宜的出现在我们的生活中。如果电话会议、时装秀同时出现,你是不是觉得一下子迷失了方向,不知道什么才是真正让自己快乐的事情?你努力去权衡,却发现几件事无法同时实现? 于是你更加努力,努力地工作,努力地打理好生活,想让别人看起来你拥有一切。我们总是活在别人的法则里,但是有一点需要我
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终极健身百科全书-肌肉训练完全图解
¥55.4(6.3折)定价:¥88.0推荐组合购买: 肌肉训练完全图解:跑步运动 肌肉训练完全图解:女性形体健美 肌肉训练完全图解:自行车运动 肌肉训练完全图解:拉伸训练 肌肉训练完全图解:核心稳定性训练 肌肉训练完全图解:功能性训练 肌肉训练完全图解:力量与体能训练 肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南 124个针对全身各部位肌肉的健身训练。健美冠军权威指导248个标准姿势。针对4
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核心稳定性训练-肌肉训练完全图解
¥28.8(6折)定价:¥48.0推荐组合购买: 肌肉训练完全图解:跑步运动 肌肉训练完全图解:女性形体健美 肌肉训练完全图解:自行车运动 肌肉训练完全图解:拉伸训练 肌肉训练完全图解:功能性训练 肌肉训练完全图解:力量与体能训练 肌肉训练完全图解:中年人士的终极健身指南 肌肉训练完全图解:终极健身百科全书 冠军教练精心指导172个标准姿势。325幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉
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力量锻炼
¥34.6(7.2折)定价:¥48.0本书主要针对胸部和腹肌以及手臂和肩膀的锻炼, 每个类别包含各种拉伸练习, 配有插图指导。开始是全面的热身和拉伸锻炼, 接着是分目标区域逐步锻炼。分为拉伸与热身、腿部和髋部练习、核心肌群练习等...
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超强记忆
¥24.8(5.5折)定价:¥45.0东尼博赞授予其世界记忆大师称号。 圆周率小数点后10000位记忆测试16分38.35秒世界纪录保持者。 凯文霍斯利 25年记忆研究方法倾情巨献。 PIC记忆法则,让你记得住、忘不掉 1.世界记忆大师作品。 凯文霍斯利是东尼博赞认可的世界记忆大师,本书倾情分享了10种记忆方法。 2.凯文霍斯利25年记忆研究方法倾情巨献。 从典型阅读障碍症患者到世界记忆
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中年之路:人格的第二次成型
¥38.9(6.7折)定价:¥58.0为什么这么多人在中年遭遇众多挫折?为什么我们会把这些挫折当作一种危机?这种危机与经历又代表了怎样的意义?中年危机——詹姆斯·霍利斯将其称为“中年之路”——为我们提供了一个审视自己的机会,霍斯教授提出了一个看似可怕实则具有解放意义的问题:“除了我的过往以及我所扮演的角色,我究竟是谁?”当我们发现,自己一直在以虚假的自我生活,被不切实际的期望驱使着扮演—个“临时的”成年人格时,我们就打开了第二个成年期的大门,将迎来真实的人格。在本书中,霍
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核心锻炼
¥20.3(3.5折)定价:¥58.0本书提供了117种从易到难,分步骤、全图解展示的训练方法,每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片,精确展示应动员哪些肌肉,保证读者安全、有效地完成锻炼,达到健美、强身的锻炼目的...
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力量锻炼
¥33.1(5.7折)定价:¥58.0本书提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法,从易到难,分步骤、全图解展示,每一种关键动作都配有全彩解剖学插图,精确展示哪些肌肉正在工作,保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练...