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核心锻炼

作者：[美]霍利斯·兰斯·利伯曼

出版社：天津科技翻出版有限公司出版时间：2016-07-01

开本： 16开 页数： 160

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内容简介
目录

核心锻炼版权信息

ISBN：9787543335783
条形码：9787543335783 ; 978-7-5433-3578-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健身

核心锻炼内容简介

本书提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。

核心锻炼目录

实心球练p> 自身体重训练负重练p> 拉力器力量练p> 平衡球练p> 泡沫轴练p> 运动方案

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