扫一扫
关注中图网
官方微博
>
关于“(加)谢尔盖·马奎斯(Se...”检索到 共1种现货商品
-
跳出仓鼠之轮
¥47.5(6.8折)定价:¥69.9很多人会被小事情折磨，导致他们的生活也变得艰难：睡眠不好，容易发生冲突，耽误制订行动计划和采取行动，爱批评、责备、评判自己和别人……本书作者研究了这种现象的大脑机制和心理因素，设计了一系列训练方法，帮助人们的大脑逐渐平静下来。本书分为三大板块，第一板块科学分析人们为什么总会被小事困扰，第二板块提供了几种方法，让人们通过有意识的自我训练，一步一步摆脱这种错误思维和焦虑心态。第三板块中，作者教人们如何警惕和防止折磨人的小事再次出现在大脑中
