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  • 徒手健身运动

    徒手健身运动

    陈平飞  /  2014-01-01  /  吉林文史出版社
    ¥11.0(3.7折)定价:¥29.8

    健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动，初学者首先要明确目标，其次要简单至上，还要做到持续性和渐进性，*后便是频率、数量、强度的控制。不可盲目加快进度，否则不仅达不到健身的目的，甚至还会有碍身体健康。陈平飞编著的这本《徒手健身运动（彩图版）》为您详尽介绍了徒手健身的要素和基本方法，无论您是初学者还是已经是徒手健身的受益者，在《徒手健身运动（彩图版）》

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  • 徒手健身运动

    徒手健身运动

    陈平飞编著  /  2014-01-01  /  吉林文史出版社
    ¥19.1(3.2折)定价:¥59.8

    本书为您详尽介绍了徒手健身的要素和基本方法，无论您是初学者还是已经是徒手健身的受益者，在本书中都会再次使您更加系统化规范化地了解徒手健身的相关知识...

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