第二性Ⅰ//2021新定价

《第二性I》副标题为“事实与神话”，作者从生物学、精神分析学和历史唯物主义关于女性的观点出发，剖析女人变成“他者”的原因；随后，通过对人类历史的梳理，深刻地揭示了从原始社会到现今女性的命运；很后，本书以蒙泰朗、劳伦斯、克洛岱尔、布勒东和司汤达五位有名作家为例，对男性制造的“女性神话”进行分析，探讨男人眼中的女性形象及其体现的思想...

第二性 (合卷本)//2021新定价

《第二性I》副标题为“事实与神话”，作者从生物学、精神分析学和历史唯物主义关于女性的观点出发，剖析女人变成“他者”的原因；随后，通过对人类历史的梳理，深刻地揭示了从原始社会到现今女性的命运；很后，本书以蒙泰朗、劳伦斯、克洛岱尔、布勒东和司汤达五位有名作家为例，对男性制造的“女性神话”进行分析，探讨男人眼中的女性形象及其体现的思想。 《第二性II》副标题为“实际体验”，从存在主义的哲学理论出发，对女人一生中的不同时期（童年、青春期、性启

犬猫疾病诊疗学

国际汇率监督-规则的嬗变

《国际汇率监督：规则的嬗变》全面阐述了国际汇率监督的起源、理论和历史实践，主要包括国际汇率监督的历史沿革、汇率水平和汇率体制监督、国际货币基金组织汇率管辖权与世贸组织贸易管辖权和有关国家汇率管辖权之间的关系、新汇率监督体系的主要框架、《2007年新决定》公布后国际汇率监督的主要趋势和对我国影响等问题，并从国际货币体系改革的角度对汇率监督问题进行了理论和历史的思...

软件工程技术

《21世纪高等学校应用型教材：软件工程技术》全面系统地阐述了软件工程技术中所涉及的技术；工具和方法。主要包括软件生命周期与软件开发模型、结构化分析、系统设计、结构化实现、面向对象程序设计、UML建模基础、软件维护、配置管理与文档技术、软件质量管理、软件复用和CASE技术、软件开发计划、软件开发组织等。　　《21世纪高等学校应用型教材：软件工程技术》从实践教学的角度出发，立足提高学生的实践动手能力，立意新颖、内容翔实。采用案例教学，

绒山羊饲养一点通

我国是世界上饲养绒山羊的主要国家，所产山羊绒的数量和质量均居世界首位，在国际贸易中占主导地位，是我国畜产品出口创汇率最高的资源之一。随着山羊绒原料日益紧俏，出现了世界性的绒山羊业的兴起和竞争。因此，开发利用绒山羊生产是参与世界竞争，创汇增收，振兴畜牧业经济的需要，也是农民脱贫致

商战:电商时代

1.cctv-2央视财经频道年度巨献：纪录片《商战之电商风云》，5月1日21:30《经济半小时》时段隆重开播，央视独家授权同名图书同步上市！ 　　作为中国最为权威的财经媒体，cctv-2近年推出的纪录片(《公司的力量》《大国崛起》《华尔街》)在取得良好收视业绩的同时，同名图书销售数百万册。 　　由央视财经频道与著名纪录片导演周兵团队歇手打造的大型六集财经纪录片《商战之电商风云》，将于2014年5月1日21:30在cctv-2连播。

室内装饰图案

《室内装饰图案 》主要诠释了装饰图案的发展历史及基础理论、设计 法则、图案的构成形式与表现方法、室内设计装饰图 案的欣赏与分析等内容，《室内装饰图案》让读者能 够掌握装饰图案的设计风格及其在室内设计中的应用 。 高职高专室内设计专业“十二五”规划教材，亦可作为室内设计人员的参考图书和培训用书...

020实战-二维码全渠道营销

国内资深o2o和二维码营销专家撰写，为传统企业利用o2o模式拥抱移动互联网提供全方位实战指导 　　生动而详细地讲解了二维码营销的操作方法和技巧，深刻地揭示了数以千万计的各类型门店如何利用二维码实现客户引流和精准营...

梦圆和圆梦的地方:新生入学必读

本书是为了适应高职高专教育培养德、智、体、美全面发展的高等技术应用型专门人才的需要，针对新生入学后在环境、生活、学习、心理、交往等方面的不适应、不和谐和不协调，帮助新生摆脱烦恼和困惑，走出迷茫和无助的状态而编写的入学教育教材...

旅游英语视听说-含MP3和DVD光盘和一张

营销方法(第三版)

中国领先的营销经理们已经进入了专业营销的阶段，但专业营销需要专业的方法和工具。通常，营销经理们获得这些方法和工具的主要途径是市场营销专业服务机构（如市场研究公司、营销咨询公司和广告公司等），因为廉价的图书通常是不会提供这么高价值的东西的。 本书却试图做一次这样的事情，作者采集了国际和国内105个市场营销专业机构和专家的成熟的工具与方法，尽管它们仍然不能取代市场营销专业机构为您所能提供的服务价值。 本书的最大价值在于：为您在

经典碑帖还原放大集萃(套装版)

《淳化阁帖》是中国最早的一部汇集各家书法墨迹的法帖，共10卷，收录了中国先秦至隋唐一千多年的书法墨迹，包括帝王、臣子和著名书法家等103人的420篇作品，虽采择未精，但古人法书主要靠这部法帖得以流传。后世纷纷模仿，刻帖盛行，后世因称此帖为“法帖之祖”。　　“二王”是指东晋王羲之王献之父子。王羲之（303-361）字逸少，号澹斋，琅琊临沂（今山东临沂）人，官至右军将军，会稽内史，人称王右军，是东晋伟大的书法家，被后人尊为书圣。王献之（3

化妆品科学与技术丛书化妆品配方设计与制备工艺/化妆品科学与技术丛书

本书在介绍化妆品市场研发趋势的基础上，从化妆品的乳化体系、增稠体系、防腐体系、抗氧化体系、功效体系、感官修饰体系、安全保障体系等不同维度，诠释化妆品配方设计的基本原则和具体措施。并按照化妆品的不同剂型（固态、半固态、液态、气雾剂等剂性）和生产工艺，解析化妆品的配方、生产工艺、生产设备及质量控制。本书既可作为化妆品配方师的配方设计指导书，也可作为高等院校化妆品专业的教材，同时可供化妆品相关专业人员阅读参考...

中小学生古诗词书法临创汇编

本书主要内容包括: 执笔及书写姿势、欧体和颜体的用笔特点、字帖介绍、作品临创...

不错填色书(共2册)嘉年华/春天里

真正好玩、有趣的填色书来了！《重磅填色书》可供多人一起填色，也可折叠起来独自慢慢填色。任何时候都能画起来，让时光充满欢乐。在家中，陪伴孩子一起涂色度过温馨的亲子时光；外出时，也能让旅途变得更悠然惬意，从此不再为旅行中等待的时间而烦恼。将完成的超凡作品悬挂在墙上，还能获得**的成就感和满足感...

不一样的卡梅拉:7我要找到郎朗(注音版)

《不一样的卡梅拉：我要找到朗朗（注音版）》讲述了：故事爷爷的年纪越来越大了，他急着为故事家族找到一位故事继承者。按照预言中对继承者的描述，卡梅利多、卡门和贝里奥背着故事爷爷，几乎找遍了所有叫“朗朗”的大小动物们。　　一路上，他们访遍了千奇百怪的“朗朗”，却没有一个是预言中的朗朗。但最后，奇迹终于发生了...

超分子聚合物

在《超分子聚合物》中，编者黄飞鹤、翟春熙、郑波、李世军尝试将科研成果和文献有机地结合起来，遵循在科研中一直坚持的先小的分子聚集体再大的分子聚集体的思路，先在第一章中介绍由小分子和小分子自组装而成的准轮烷、轮烷和索烃等小的分子聚集体，接着在第二章中介绍由小分子和高分子自组装而成的准聚轮烷、聚轮烷和聚索烃，然后在第三章中介绍由小分子和高分子或高分子和高分子自组装而成的超分子大分子，最后在第四章中介绍由小分子和小分子自组装而成的超分子聚

风景园林:1:1

景观设计学（landscapearchitecture）在国外是与建筑学、城市规划相提并论的，而不是从属的学科。该专业无论在专业起源、学科内容以及位置诸多方面都与国内的风景园林专业很相似。由于文化背景、经济发展速度、社会制度等众多因素不同，国内外园林专业发展水平和侧重都会有所差别。尽管相比之下，国外一些先进国家的景观设计学科专业面更宽、涉足的内容更多，与其他学科渗透的程度更深，但是，专业的性质是相同的，产生和发展的脉胳是一致的。对

长江葛洲坝工程关键技术研究与实践

本书共分十章, 内容包括: 综述、葛洲坝工程是三峡工程的组成部分、葛洲坝工程河势规划及泥沙防治技术研究与实践检验、坝基红层岩石及层间剪切带研究与地基处理设计及实践检验、大流量泄水闸消能防冲设计研究与实践检验、高水头大型船闸水力学及输水系统设计研究与实践检验...

哲学与人性的观念

本书主要内容包括：哲学的本性；人的“本性”与人的“个性；人的自由个性生成的历史逻辑；哲学的个性；当代中国的哲学向何处去；中西哲学传统的特质与价值；当代中国哲学的个性化发展；当代中国哲学的“价值问题等...

隋唐五代经学学术编年-中国经学学术编年-(第四卷)-(全二册)

在隋唐五代时期三教合一、兼容并蓄的统治思想之下，隋唐五代的经学家从多方面进行努力以发展经学，既实现了经学统一，结束了异说纷纭、用本不一的局面，也在经学推陈出新上实现了经学自身的突围，发挥了其经世致用的作用，还以儒家“道统”对抗兴盛的佛、道二教，开启了经学新风，引领了宋学的发展方向...

液压与气动技术

《液压与气动技术/“十二五”高职高专精品规划教材》共设计13个教学项目，开篇有明确的技能目标和知识目标，每个项目又分为若干个任务。编写内容突出了以下特色：①理论知识以“必须”、“够用”为度，注重实践能力培养。②内容主要突出液压与气动元件的典型结构特点、工作原理及选用方法；液压与气动基本回路和典型液压系统的安装调试、维护与故障分析能力等。③液压技术与气动技术两部分内容既有联系，又相互独立，各校可根据学生的专业情况选用。④为指导学生学

在农场-超级填色书

目前风靡社交网络的填色书大都适合成人，图案复杂繁琐，并不适合处于能力发展中的儿童，孩子容易迷失在图案中，失去耐心和乐趣，甚至无法体会填色的快乐。而传统填色书简单地复制卡通形象，图案单调，缺乏美感，孩子机械地用既定色彩去涂满大块空白，不仅缺乏乐趣，对培养想象力、创造力也毫无作用。 《超级填色书》为孩子量身打造，符合儿童的发展规律，契合儿童的审美情趣。展开内页超大长卷，目不暇接的巨幅童话情境，生动可爱的造型，喜闻乐见的主题，引导孩

车尔尼钢琴初步教程:599

本书主要内容包括: 识别音符的初步练习、手位固定的五指练习、大指的移位练习、超过一个八度的手位练习、低音谱表的练习、一个升、降记号的调的练习、乐曲中休止符的练习等...

恭王府文评

《恭王府文评》是一本散杂文作品集，作者是中国艺术研究院、中外文学研究员郑恩波。　　《恭王府文评》共分为三个部分，第一部分主要收集了作者关于新中国文学史上是一位才华横溢的人物刘绍棠的文学作品和点评文字；第二部分主要收集了作者关于一些诗词作品的感悟、对阿尔巴尼亚文学、电影，以及卡达莱、高莽、张抗抗、范承祚等人述、文学艺术的浅评；第三部分主要辑录了作者曾经为自己作品和友人作品做过的序言、前言等文章...

基础会计

本书主要阐述会计学的基础知识，包括会计确认、计量、记录和报告的基本原理和方法。本书的编著立足于现行会计准则和最新法规体系,从理论联系实际的角度剖析基础会计学的知识体系。内容安排上将理论知识与技术应用有机结合，强化以知识应用为重点，培养学生掌握会计基本理论、基本方法和会计处理基本业务能力。在内容安排上以会计工作流程为主线，做到层次分明，重点突出，循序渐进，使得教材具有较强的易读性。 本书共分十章，以会计核算的七大方法为主线： 第一章总论

天气与变化的气候

《天气与变化的气候/我们的天气丛书》是“我们的天气”丛书中的一本，主要介绍了有趣的气候、气候的历史、认识气候变化应对气候变化以及气候的未来会怎样等内容，能够使读者比较系统地了解天气与气候的区别，天气气候与各个行业的关系，气候是如何形成的，气候变暖的成因，变暖的气候与气象灾害的关系，好地应对气候以及未来我们的气候可能是怎么样的。《天气与变化的气候/我们的天气丛书》图文并茂，语言通俗易懂，是一本实用的了解气候和气候变化相关知识的科普读

岭南中草药图谱

本书以实用为宗旨，共收载常用常见岭南中草药616种，全书采取图文对照形式编排，每种中草药内容包括名称、别名、来源、植物形态特征、性味、功效、应用及选方。彩图由原植物和中药材嵌合组成，达到原植物形态、自然生境与摄影艺术完美结合，具有很好的艺术欣赏性、实用性和收藏价值。编者来自岭南地区为主的大中专院校、医药企业、医院专家，他们具有丰富的中草药研究治学经历，坚持法承传统又高于传统的原则。本书适合高等、中等中医药院校中药、药剂、中医等专业、中

求是创新-浙江大学建校一百二十周年

任少波、郑强、胡旭阳编著的《求是创新(浙江大学建校一百二十周年1897-2017)》共分四章：海纳江河、启真厚德、开物前民、树我邦国，分别以办学历程回溯、高层次创新人才培养和高水平教师队伍建设、近十年间的发展和办学成就、百廿办学积淀的浙大文化，以及浙江大学师生为国家和社会发展所做的科学和文化贡献为主题，以人和事两条主线，以图文并茂的形式加以展现，力求设计语言与表现内容的统一，使之成为浙江大学面向社会和校友，以及关注和支持学校发展的社会

改变历史的科学故事

本书主要分为国外卷及中国卷, 主要内容包括: 最早的太阳、胡夫金字塔、泰勒斯预言日全食、古巴比伦城和空中花园、德谟克利特提出原子理论、博学的亚里士多德等...

别放弃-你离考研成功仅需3个月

生活不止眼前的苟且，还有梦想和未来。追梦吧！趁着风华正茂奋斗吧！努力越早越好出发吧！什么时间都不晚跟北大学霸学考研，英语、政治、专业课、复试备考有道，轻松攻克考研大关，过关斩将圆你读研梦郑氏考研法：实战经验、简单易学、不用报班、合理管理时间、有效快速提高北大知名教授钱理群 亲自作序推荐北大中文系知名教授 陈晓明 倾情推荐2015年《中国成语大会》《中国汉字听写大会》总冠军、2017年《中国诗词大会》亚军 彭敏 倾情推

陕西甘薯

全书分六章。其中章重点介绍了陕西省的甘薯种质资源和生产布局；第二章详细介绍了栽培和环境因素对甘薯的生长发育及代谢的影响；第三章简述了甘薯脱毒种薯种苗的培育、生产及种苗繁育；第四章全面总结了陕西省甘薯栽培生产技术的研发与应用；第五章论述了甘薯的环境胁迫及其应对措施；第六章介绍了甘薯品质研究和加工利用...

阿尔巴尼亚诗选-(上下册)

本书囊括了阿尔巴尼亚从古至今历代经典诗歌。共由十九世纪以前、民族复兴时期、民族独立时期、反法西斯民族解放斗争时期、祖国解放和人民革命胜利以来五个历史时期的经典诗歌，和歌颂中阿友谊的诗歌组成，是阿尔巴尼亚从古至今诗歌精华的集大成...

21世纪高等教育建筑环境与设备工程系列规划教材建筑设备施工安装技术(第2版)/邵宗义

本书在版的基础上，结合现行规范、标准以及新技术、新材料、新工艺、新设备等对相关内容进行了更新。本书系统介绍了建筑设备施工安装技术和方法，其中包括供暖、通风空调、热源设备、空调冷源设备、建筑室内外给水排水和燃气管道与设备的安装等，并介绍了施工安装中常用材料和管子的加工、连接，以及管道与设备的防腐、保温技术和方法等。本书图文并茂，内容翔实，不仅可以作为高等院校建筑环境与能源应用工程等专业的教材，也可作为建筑设备安装企业的培训教材，并可供相

反杜林论哲学编阐释

有人说，恩格斯与马克思的哲学思想不同，认为马克思和恩格斯思想不一致，甚至是对立的一个重要根据，就是《反杜林论》体现的思想是“恩格斯主义”而非“马克思主义”。该书认为，这样的看法是站不住脚的。要理解恩格斯的哲学思想，理解他与马克思的一致性，既要从两人合作为之奋斗的事业中看两人的一致性；又必须认真研读原典，读恩格斯的《反杜林论》。因此，该书选择《反杜林论》文本，从文本记录的恩格斯思想的轨迹，回到恩格斯撰写《反杜林论》的语境中，认真研究其思

心理学原理与应用

《心理学原理与应用（第2版）》针对教师教育心理学课程既要服务于大学生自身需要，又要满足未来职业要求的双重教学目标，结合当前心理学课程发展的理念、教师职业发展心理学理论与知识技能的需求以及普通高等院校学生的学习特点规划设计教学内容，着重体现心理学课程的应用价值。全书以心理学基本理论为主线，融合了普通心理学、教育心理学、发展心理学等多学科的知识并着重阐明理论在实践中的应用，在强调科学性、学术性的基础上，强调简洁易懂并便于应用，力求使学生学

高职高专计算机任务驱动模式教材VB.NET程序设计与软件项目实训(第3版)

本书严格采用任务驱动、项目教学的方式进行编写。本书分为两部分，部分（项目1~项目5）介绍了新的.NET编程环境Visual Studio 2019下编写VB.NET Windows应用程序的基础知识，通过简单项目的制作引出VB.NET的基础知识，进一步通过系统化项目的制作巩固基础知识在真实编程环境中的应用。第二部分（项目6~项目8）采用3个完整的项目，按照软件工程的设计思想，从项目的需求分析、系统功能设计到数据库设计、各个具体功能的详

社会资本对在线品牌社区消费者知识分享的影响研究

本书引入中国家文化的内容, 将泛家意识作为社区成员的独特心理意识, 并实证分析泛家意识在社会资本和在线品牌社区消费者知识分享间的中介作用。该书分为六部分, 内容包括: 绪论 ; 相关理论与文献综述 ; 理论模型与研究假设等...

北京朝阳超声规范化诊疗与报告模板

《北京朝阳超声规范化诊疗与报告模板》对疾病的书写描述基本是按三级甲等医院的要求编写，各级医院的超声同行可在使用时作适当删减，但常见疾病的超声所见和诊断意见笔者建议遵循本规范，这样可提醒您不遗漏切面、不遗忘内容。虽然书中有些描述习惯和测值方法、单位等可能达不到全国统一、共识，但希望能够为您日常超声检查和介入提供重要的参考和借鉴，这也是该书出版的目的之一...

大学体育教程

《大学体育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材》以图文混排的形式插入大量体育名言、知识链接、知识窗、锻炼常识、误区及纠正方法等内容，扩展体育知识，力求融知识性和趣味性于一体，提高体育文化素养。《大学体育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材》包含啦啦操、滑冰、冰壶等新兴休闲体育项目，满足学生个性发展的需要。同时，积极响应教育部《关于开展全国亿万学生阳光体百运动的通知》，教材中还涵盖了大学体育模式部分，系统阐述了以课堂

圣诞节-超级填色书

目前风靡社交网络的填色书大都适合成人，图案复杂繁琐，并不适合处于能力发展中的儿童，孩子容易迷失在图案中，失去耐心和乐趣，甚至无法体会填色的快乐。而传统填色书简单地复制卡通形象，图案单调，缺乏美感，孩子机械地用既定色彩去涂满大块空白，不仅缺乏乐趣，对培养想象力、创造力也毫无作用。 　　《超级填色书》为孩子量身打造，符合儿童的发展规律，契合儿童的审美情趣。展开内页超大长卷，目不暇接的巨幅童话情境，生动可爱的造型，喜闻乐见的主题，引导孩子观

纳米材料与功能型木材

本书主要内容包括: 绪论、三元硫铟化合物的制备与表征、碲纳米棒为碲源制备CdTe量子点、碳在纳米复合材料的超声雾化热解法制备及应用等...

网店内容编辑

本书共分为三个项目: 项目1简要介绍网店内容编辑的主要工作类别 ; 项目2讲解了网店内容编辑常用工具, 包括文字处理、图片处理、H5页面、视频处理 ; 项目3深度解析软文、销售信、公众号文案、电商文案、产品文案等几种文案的编辑技巧...

架空输电线路带电作业图解(全6册)

《架空输电线路带电作业图解（套装全6册）》总结了国网福州供电公司在输电带电作业中积累的经验，以带电“特种兵”的基本功训练和现场实战技法为主线，基于福州地区富有特色的五种典型输电线路带电作业项目，以图片、文字和视频结合的方式介绍了输电线路带电作业的项目管控、项目实施和作业技巧。主要内容有带电更换220kV输电线路直线绝缘子串（地面提升法）、220kV输电线路直线绝缘子带电单串改双串（地面提升法）、带电更换220kV输电线路直线绝缘子

科学家的故事

本书精选古今中外影响深远的100多位科学家的经典故事，内容涉及天文、地理、数学、物理、化学、生物、医学、农业技术等各方面。这些科学家通过他们的勤奋、勇敢和孜孜不倦的追求，有的甚至不惜献出健康乃至生命，为我们解决无数难题，为人类社会的发展进步做出了不可磨灭的贡献。阅读此类故事，不仅可以增长科学知识，增进对科学名人的理解和认识，还可以培养积极进取、不断创新的科学精神...

好莱坞电影经济的内幕

阴阳合同？替身抠像？虐粉提纯？在成熟的好莱坞电影工业眼里，这都是低级小儿科玩法！在小到在爆米花里多放盐、从电影胶片里炼银，大到分文不花拍出《指环王》级巨制、跨国玩转的退税政策……就算电影票房失利，但经营企业的基本功，还是可以让电影公司起死回生。在好莱坞，*怕被媒体曝光的不是大明星，而是幕后大佬们的经营绝招！那些你在报纸娱乐版上一瞥而过的娱乐圈花边新闻，背后都有一套精密的商业机制。为什么电影里充斥着车子对撞和爆炸？为什么有明星愿意放弃千

泥塑艺术探究

本书以丰富的教学经验, 以生动有趣的文字, 精美的作品图片, 讲述了中国非物质文化遗产泥塑艺术的起源、历史、技法, 使读者在领略中国民间艺术博大精深的同时, 获得泥塑技术上的指导。主要内容包括: 泥塑艺术历史、泥塑美丽传说等...

会计综合模拟实训

《会计综合模拟实训》按照新的会计准则和税收政策，以河南安阳电机有限公司的经济业务为例组织材料。　　《会计综合模拟实训》共五章，具体包括：会计综合模拟实训概述、模拟企业基础资料、模拟企业相关信息资料、模拟企业本期业务资料及所涉及的原始凭证、模拟企业的各种纳税申报表和会计报表。　　《会计综合模拟实训》结合“营改增”的实际，囊括了经济业务全过程的会计模拟核算，帮助学生提高实训技能。　　《会计综合模拟实训》适合普通高等院校会计学专业学生作

无机生物化学

本书从无机化学的视角，用化学的思维、原理和方法，阐述地球环境和生命体系中元素及其化合物的各种复杂相互作用及其基本规律。本书重点介绍了：（1）生命元素与元素周期律的关系；（2）生命分子是如何经历从“无”到“有”(有机、有序、有功能、有生命)的演化；（3）生物体内生化反应与过程的基本特点。本书在内容结构设计和文字表述上，尽量把物理化学基本原理、分子机制的精细描述与细胞功能和生命现象的整体把握相结合，...

基于遥感和GIS泥石流灾害危险性研究

我国是一个泥石流等地质灾害多发的国家之一。目前对泥石流的监测手段主要是采用视频监测,或者采用人工巡回监测。这种传统的监测方式,不仅很难保证其效率和准确性,而且对发生在地形险要的山区,人工值守的方式缺乏监测者的人身安全保障。因此,研究和设计一种新型泥石流监测系统,对提前做出泥石流灾害监测,减少泥石流造成的损失有着重要的意义...

现代瑜伽:完美身材塑造之路

《现代瑜伽：完美身材塑造之路》是一本瑜伽体式图典，根据身体体位详细地介绍了很为流行的现代瑜伽和空中瑜伽中的上百种基础姿势，从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势进阶，全面而科学地为瑜伽爱好者制定了一套系统、科学的健身方法。全书共分5 章，介绍了瑜伽初印象、瑜伽的呼吸、瑜伽清洁法、瑜伽收束法、开始瑜伽前的准备、开始呼吸、塑形前奏、面部瑜伽、颈部瑜伽、肩部瑜伽、美胸瑜伽、背部瑜伽、美臂瑜伽、虐腹瑜伽、纤腰瑜伽、翘臀瑜伽、瘦腿瑜伽、飞翔