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关于“迈克尔.阿克顿.史密斯”检索到 共2种现货商品
出版社：
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和这本书一样安静
¥37.4(5.5折)定价:¥68.0我们花大量的时间锻炼来强健体魄，却很少有人肯花时间来驯养自己的心灵这很奇怪。 1.这是一本一眼就让人安静下来的书封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷；内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。 2.这是一本美丽又特别的书简洁的文字与精美的插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验：诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带找到书中机
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如何高品质睡觉(修复并保持最佳身体和精神状态的操作系统)
¥48.3(7折)定价:¥69.0这是一本让你睡眠更高效并减少失眠的生活小书。迈克尔·阿克顿·史密斯借鉴冥想应用calm的成功经验，创作了这本关于健康睡眠的优选指南。 本书教你用各种方法来减少失眠，比如在睡前播放喜欢的助眠音乐；学习睡眠科学领域的近期新成果；写一本睡眠日记；借鉴来自世界各地的睡眠技巧；尝试真实可靠的自然疗法，比如法式油炸卷心菜或日本的海参吃法等等。 书中还有大量吸引人的百科小知识和睡眠故事，包括生活小贴士，用来解答所有因睡眠而引发的身体和精
