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让身体动起来

赵之心　主编 / 2008-04-01 / 吉林科学技术出版社

¥10.9(4.8折)定价:~~¥22.8~~

本书精选的101种健身小动作正被无数人实践着，并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导下，有癌症患者手术后从困境走出来，至今健康生活；有老年痴呆患者，从自闭到开朗生活；有7—8年便秘患者，大步走1个月后大有改善；有长期睡眠障碍患者，锻炼后睡眠完全正常……这些养生锻炼方法不仅行之有效，而且简单方便，易于掌握，是不可多得的促进康复的“良药”，强身健体的“妙方”...

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我运动我健康-(随书附赠讲座光盘)

赵之心 / 2008-04-01 / 吉林科学技术出版社

¥14.7(5.5折)定价:~~¥26.8~~

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健康减肥五步走-大字版

赵之心著 / 2015-12-01 / 中国盲文出版社

¥11.7(6.5折)定价:~~¥18.0~~

随着生活质量的提高，减肥已成为大家普遍关注的话题。大众健身专题专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师，通过多方面分析人们肥胖成因、减肥过程中的一些误区，分析肥胖者心理状态等，从思想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一整套合理的减肥方案...

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每天走好6000步

赵之心 / 2010-07-01 / 北京出版社

¥12.2(4.9折)定价:~~¥24.8~~

赵之心先生是“行者基金”的积极倡导者和践行者，近年来，更是把行走和医学保健结合起来，进行了非常有益的研究和探索，本书的出版就是一项重要成果。书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析，提出了许多让人耳目一新的观点和建议，不仅丰富了行走活动的内涵，而且也扩展了行走活动的外延，把行走活动提到了医学保健的新高度，对于现代人具有重要的启发和参考价值...

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