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关于“舒湄”检索到 共6种现货商品
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拒绝力:不做不懂拒绝的老好人
¥15.0(3.5折)定价:¥42.8《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》无私和善良都是美好的品行，但毫无原则的与人为善， 就可能丧失拒绝力。明明不想答应，却碍于世俗和面子，违心 地接受，给自己带来无穷无尽的烦恼和委屈。面对不合理的请 求，拒绝是对自己的尊重，也是在设立自己的界限；你必须先 有自己的界限，别人才会知道你的底线。我们是需要做一个好 人，但绝不能做没有底线、不懂拒绝的“老好人”...
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终结拖延症:成为高效能的行动派
¥23.5(5.5折)定价:¥42.8这是一本帮助你战胜拖延、立刻着手行动的小书。作者除了挖掘拖延背后的真相，还分享了以下内容：想要成为高效能的行动派，先要立个不倒的flag，同时要摒弃完美主义观念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蛮干，努力也要讲究方法，至少要事前思考，分清轻重缓急，化繁为简；虽然我们改变不了时间，但可以科学安排时间，充分利用空闲时间，把时间和精力用在很重要的事情上；拖延是持久战，正面情绪的力量不可忽视，及时褒奖自己，通过设置合理期望值减少负面体验
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女性情绪控制课-别再为小事而抓狂
¥23.5(5.5折)定价:¥42.8☆作者选择愤怒、焦虑、嫉妒等女性生活中时刻可能出现的消极情绪，以亲切实用的情绪调节技巧，从心理学视角依次审视，各个击破，彻底将它们逐出生活，让你的心境像经过大扫除一样轻松空净，时刻保有积极好情绪。☆作者不教你肤浅的积极思维，也不提供不知所谓的心灵鸡汤，而是提供了一套非常具体的技巧，让你在他人或某事操纵你的情绪时，你应该如何应对。☆本书适合对情绪不敏感或对负面情绪压力过大的人；只会压抑和发泄情绪，不会以恰当的方式表达情绪的人；认为情绪不
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女性情绪控制课:别再为小事而抓狂
¥21.8(3.2折)定价:¥68.0本书共分为8个部分，解答了女性常见的情绪问题：焦虑、压力大、安全感缺失、愤怒、恐惧、抱怨、完美主义情结、情绪化思维等，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静...
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九型人格:人人都需要的心理课
¥16.3(3.4折)定价:¥48.0本书首先帮助读者确定自己与他人的人格类型，找到对应的人格画像；然后引领读者探寻行为与思维背后的逻辑，深度认识所属人格的层次和亮点及暗点；最后探寻了不同人格的相处之道...
