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    运动、营养与减肥

    肖涛、甄洁  /  2024-01-01  /  吉林大学出版社
    ¥39.6(5.5折)定价:¥72.0

    本书共分为六章。第一章为减脂，势在必行的选择。分别介绍了肥胖，不可忽视的“时代病”、你，属于肥胖人群吗、体检报告解密三个方面的内容。第二章为与肥胖和健康相关的危害行为，阐述了减肥误区、哪些饮食习惯是导致肥胖的原因、社会上常用的减肥方法分析、体力活动不足的危害、熬夜的危害。第三章为众多运动选哪样，介绍了肥胖的治疗原则、生命在于运动的理由、运动减肥的种类、运动减肥项目的选择、运动减肥的方法、三种不利于减肥的运动方式、运动减肥的要点。第四章

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