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关于“米奇·阿布利特”检索到 共1种现货商品
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嗨、别担心你可以摆脱抑郁
¥25.2(7折)定价:¥36.0中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》显示：2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，如何呵护好孩子心理健康，成为教育工作者和家长关心的一个重要话题和面临的严峻挑战。本书基于正念和积极心理学的有效技能，帮助青少年管理情绪，远离消极的想法，并增强他们对当下存在的意识和感知。书中提供了大量的练习手段，包括冥想、散步、瑜伽、健康饮
