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医师跑者的智慧 如何无伤无痛科学跑步
¥64.2(7.3折)定价:¥88.0本书由北京医师跑团出品。跑团的成员汇集了北京市各大医院的医务人员，80%以上团员具有硕士以上学位。他们不仅具有资深的专业背景，本身更是跑友，拥有丰富的马拉松赛事经验，更有对赛事中跑者丰富的救治经验。本书从平时训练、参加马拉松赛事、伤病预防和康复等方面，以医生专业角度出发，详细讲述了不同的跑者如何评估自己是否适合跑步，跑前热身、跑后冷却需要怎么操作，在不同的季节和气候条件下如何合理安排跑步计划，如何制订跑步时的补给策略，如何参加一场马拉
