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医师跑者的智慧 如何无伤无痛科学跑步 版权信息
- ISBN:9787547867082
- 条形码:9787547867082 ; 978-7-5478-6708-2
- 装帧:80g胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
医师跑者的智慧 如何无伤无痛科学跑步 本书特色
专业医师跑者出品,助你告别跑步伤痛!此书的问世,标志着跑步领域的一次重大进步,它不仅是一本专业的跑步指南,更是一部致力于解决跑步爱好者疑惑的权威著作。在我的眼中,这本书不仅是一本书籍,更是一位知识渊博的导师,为广大跑步爱好者拨开了迷雾,指明了前行的道路。 ——韩寒(作家、赛车运动员、导演)我相信,通过阅读这本书,读者不仅能够获得跑步的专业知识和实用技巧,更能深刻理解跑步的精神内涵,从而在跑步的道路上跑得更远、更稳。让我们一起享受跑步带来的快乐,感受生命的无限可能。 ——何杰(中国亚运史上首枚马拉松金牌获得者、中国男子马拉松纪录保持者)在这本书的指导下,我相信每一位跑步爱好者都能够更加自信地迎接每一次跑步的挑战,无论是在训练场上,还是在赛道上。让我们一起以科学的态度,享受跑步带来的无尽乐趣和成就感。 ——张德顺(中国女子十公里纪录保持者、中国女子半程马拉松纪录保持者)“如何科学地跑步”,是每个跑者在探寻和践行热爱的路上,永远绕不开的话题。医者有招,会跑步的医者更懂支招。本书将传递医师跑者们的智慧,用更多科学、健康的跑步方式影响每一位读者,祝愿所有跑者跑无伤痛,跑出热爱,跑出*好的自我! ——三六一度(中国)有限公司
医师跑者的智慧 如何无伤无痛科学跑步 内容简介
本书由北京医师跑团出品。跑团的成员汇集了北京市各大医院的医务人员,80%以上团员具有硕士以上学位。他们不仅具有资深的专业背景,本身更是跑友,拥有丰富的马拉松赛事经验,更有对赛事中跑者丰富的救治经验。本书从平时训练、参加马拉松赛事、伤病预防和康复等方面,以医生专业角度出发,详细讲述了不同的跑者如何评估自己是否适合跑步,跑前热身、跑后冷却需要怎么操作,在不同的季节和气候条件下如何合理安排跑步计划,如何制订跑步时的补给策略,如何参加一场马拉松比赛,如何处理和预防运动损伤等。本书为中国马拉松跑友和跑步爱好者量身打造,兼具科学性和实用性,由北京医师跑团给予权威、专业的运动建议,让读者真正做到无伤无痛科学
医师跑者的智慧 如何无伤无痛科学跑步 目录
医师跑者的智慧 如何无伤无痛科学跑步 作者简介
北京医师跑团成立于2015年,是由国家体育总局评选出的全国群众体育先进单位,也是中国田径协会评选出的中国马拉松十佳跑团。 ·拥有丰富而规范的人力资源支持:北京医师跑团汇集了北京市各大医院的医务人员,目前有注册团员1332名,80%以上团员具有硕士以上学位,其中医学博士422名。跑团成员涉及各个医疗行业,大多数团员具有多年从业经验和良好的科普公益指导能力。 ·拥有全面而科学的医体结合践行经验:北京医师跑团自成立以来作为马拉松医师跑者参与第13届全国运动会马拉松比赛、北京马拉松、上海马拉松、中国-东盟国际马拉松等300场马拉松赛事,出动医师跑者30000余人次,参与救治各种类型跑友超过12000余人次。此外,北京医师跑团积极践行医体结合,在公益科普宣传做了大量的工作,在《中国马拉松领跑者》杂志开辟了“医生说”,开展了进社区义诊,组织了罕见病科普宣传,举行了各种形式的心肺复苏公益培训;著有《你真的会跑步吗》,译有《医生最想让你做的事》;和各级媒体合作开展扶贫义诊、“罕见病”或“健康生命”主题论坛、跑步募捐、“健康与运动”专业报告等。 ·拥有丰富的群众基础和广泛的社会影响力:北京医师跑团的特殊公益价值和特色受到普遍关注,新华社和《健康报》《中国青年报》《中国体育报》《北京日报》《北京晨报》《北京晚报》《民生周刊》等媒体多次报道北京医师跑团相关活动。
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