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  • 健康睡眠的科学管理

    凌瑞琴编  /  2020-12-07  /  金盾出版社
    ¥18.0(7.2折)定价:¥25.0

    《健康睡眠的科学管理》由从事临床实践几十年的老专家凌瑞琴撰写。《健康睡眠的科学管理》详细介绍了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理卫生、睡眠与衰老的基础理论知识,同时介绍了随着年龄的增长,睡眠觉醒节律发生变化,中老年人的睡眠障碍主要与人体松果体分泌的褪黑素减少有关,睡觉之前适当补充褪黑素――睡眠康宁含片,让读者真正领会到“不觅仙方觅睡方”的真理,从而达到“睡出健康,远离疾病”的新境界。其内容丰富,通俗易懂,科学实用,适合失眠患者阅读,尤其适

五星书

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