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老年保健操
¥42.9(5.5折)定价:¥78.0本书旨在为广大老年读者提供一套科学、实用的保健操练习方法，以帮助老年人在日常生活中有效提升身体健康和生活质量。 本书通过针对性的保健操练习，覆盖了头部、上肢、躯干、下肢等多个身体部位，既包括了基于养生的保健操，也涵盖了具有辅助医疗功能的保健操，适合不同需求的老年朋友选择和练习。 本书每一章节都配有详尽的动作解释和实践指导，以确保读者能够正确并安全地执行每一个动作。为了更好地辅助理解和练习，本书还附带了教学图示，让每位读者都
