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  • 一休陪你一起爱瘦身

    李一休著  /  2016-06-15  /  北京联合出版公司
    ¥17.4(3.5折)定价:¥49.8

    ★ 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,*终通过饮食 tabata训练,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容瘦身热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的tabata组合,满足瘦身、跑步、健身需求。 ★

  • 画笔记:不会画画也可以学会的视觉笔记

    一休  /  2019-06-01  /  中国铁道出版社
    ¥34.2(5.8折)定价:¥59.0

    本书是一本能让你把听到的看到的想到的内容画出来的书, 或许你会觉得不可思议。作者结合自己在过去画读书笔记, 画演讲内容, 画会议记录的经验, 逐步讲解我们该如何画出自己的想法, 为工作助力! 本书主要分11章内容来进行讲解, 主要从视觉笔记原材料、构图、色彩、绘制流程、隐喻等多方面讲解如何画视觉笔记, 案例丰富, 只要你会画线, 就一定能学好视觉笔记...

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