书馨卡帮你省薪
欢迎光临中图网 请 | 注册
> >
一休陪你一起爱瘦身

一休陪你一起爱瘦身

作者:李一休著
出版社:北京联合出版公司出版时间:2016-06-15
开本: 16开 页数: 143
中 图 价:¥17.4(3.5折) 定价  ¥49.8 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元,满39元免运费
?新疆、西藏除外
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
本类五星书更多>
买过本商品的人还买了

一休陪你一起爱瘦身 版权信息

  • ISBN:9787550277458
  • 条形码:9787550277458 ; 978-7-5502-7745-8
  • 装帧:一般纯质纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

一休陪你一起爱瘦身 本书特色

   “减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“减脂”。一休教你,每次只要4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂率下降10%。随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。5个超强燃脂动作×16种低中高强度的tabata(高强度间歇训练)组合,立刻让脂肪拼命燃烧,线条在升级。

一休陪你一起爱瘦身 内容简介

★ 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,*终通过“饮食 tabata训练”,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容瘦身热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的tabata组合,满足瘦身、跑步、健身需求。 ★ “减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“减脂”,每次只需4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂肪再减10%,为改变自己而战。 

一休陪你一起爱瘦身 目录

推荐序  恭喜一休出书了推荐序  瘦身,其实也是学会爱自己的过程美乐蒂推荐序  你不认识的一休小老头李太太使用说明q&a一休前言  爱的肥肉,我们早该分手了chapter1观念篇section1自己的身材自己救section2为什么瘦身不容易成功section3怎么开始运动比较好section4常见的瘦身迷思,你中了几个chapter2饮食篇section1瘦身跟着一休吃,完全不用饿肚子section2控制饮食实战篇section3想打造六块腹肌、川字肌?跟着一休这样吃就对了!chapter3运动篇section1想要瘦身,做什么运动效果*好section2超强效的五种基本动作ⅰ.超腰瘦的腹部运动ⅱ.打造吸睛胸肌的伏地挺身变化式ⅲ.深蹲,不只是翘臀ⅳ.强化核心肌群的平板支撑ⅴ.燃脂率超高的波比跳chapter4tabata运动套餐篇section1实感!以*少时间,带来*强负荷的新运动这样练胸肌,胸线超好看!tabata4分钟练胸肌想解决肚子上的游泳圈,你该这样练!tabata4分钟练腹肌这样蹲!练出结实翘臀!tabata4分钟练臀部这样跳跃,甩掉脂肪,塑造紧实身形!tabata4分钟练局部快来战胜全身脂肪!tabata4分钟练全身section2运动后记得做拉伸,线条才会好看!
展开全部

一休陪你一起爱瘦身 作者简介

  一休,Facebook粉丝70万,现象级瘦身达人,原本是饱受肥胖之苦的年轻男子,整整胖了10年,怎么都减不下来,试过各种方法,终于从87公斤成功瘦到62公斤。他的减肥过程不只是减肥,更是励志的好故事。

商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服