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12周帮你走出抑郁:抑郁的非药物自我疗愈 版权信息
- ISBN：9787572320255
- 条形码：9787572320255 ; 978-7-5723-2025-5
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
12周帮你走出抑郁:抑郁的非药物自我疗愈 内容简介
本书综合多种心理疗法，让读者先了解自己的身体状况，再从饮食、睡眠、戒瘾、运动、压力等12个方面，每周一个主题，从抑郁人群能实际动手做的“小事”着手，循序渐进，从而为抑郁人群带来多方面的持久改善和获益。
12周帮你走出抑郁:抑郁的非药物自我疗愈 作者简介
黄明贵，国家二级心理咨询师。中国抗癌协会肿瘤心理专委会会员，重庆科普作家协会会员
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