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你不是糟糕的父母:自我关怀让育儿更加高效/[美]卡拉·瑙姆伯格 版权信息
- ISBN:9787559674791
- 条形码:9787559674791 ; 978-7-5596-7479-1
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:
你不是糟糕的父母:自我关怀让育儿更加高效/[美]卡拉·瑙姆伯格 本书特色
更有效的情绪管理,认清“糟糕父母综合征”“3支伤害之箭”“6种负反应”,让管教更平和,学会4种自我关怀练习,让养育孩子更轻松,成就孩子高情商1.本书作者卡拉·瑙姆伯格拥有心理学、社会工作和临床社会工作领域的丰富经历,同时也是两个女孩的妈妈,对养育孩子拥有与读者(孩子父母)同样深切的体会,能从读者角度看待问题,给出独到的建议。 2.作者有条理地梳理了父母在养育孩子过程中常见的“糟糕父母综合征”,以“3支箭”的形象比喻和“6种负反应”的讲解,深挖其背后的亲子情感、父母心理以及育儿逻辑,使读者认识到自我否定对自身的危害。 3.作者针对“糟糕父母”心理,提供了认知、改善的新思路、新方法,包括4个自我关怀练习,使读者对为人父母和育儿有了更积极的认知。 4.本书旨在帮助读者度过为人父母的艰难时刻,看清楚育儿过程的混乱不可避免,从而减少沮丧、抓狂、自闭等自我否定情绪,认清自己、善待自己,进而更好、更轻松地养育孩子。 5.本书是亲子教育领域畅销书《父母情绪自救指南》的姊妹篇,可以搭配组套。 1.作者卡拉·瑙姆伯格以心理学、社会工作领域的丰富经验,以及身为两个孩子妈妈的亲身经历,对养育孩子过程中的混乱和艰难深有体会,从而能够给读者以更真切的帮助。 2.本书不只是讲如何更好地养育孩子,更多的是让父母在养育孩子的混乱中看清楚自身,明白做父母很艰难,不应该自责、自我否定,从而更清醒、轻松地养育孩子。 3.作者行文通俗易懂,且善于用“三支箭”等幽默事例、比喻,帮助读者看清那些育儿过程中的头疼问题,以及自身的自我否定、情绪问题等,她的话让人舒心、释然,让人开怀大笑。 4.书中精辟地分析了“糟糕父母综合征”“3支箭”“6种负反应”等为人父母常见的自我否定错误,并提出了自我关怀的“4种练习”方法论,读者从中可以获得真正的帮助。 5.与作者另一本书《父母情绪自救指南》组合阅读,可以给为人父母的读者以更清晰的认识、更精辟的见解。 这本书既有益又有趣,无论在多艰难的情况下,也能指导遭遇育儿难题的父母学会自我关怀的艺术……瑙姆伯格的建议是无价的,让人放心,同时——怎么强调都不为过——包含了所有的幽默。这是一本父母真正想读的育儿书,读者一定会反复阅读的。 ——《书单》 《你不是糟糕的父母》是一本你需要的实用、有趣、有爱心的书,它能帮助你度过为人父母的真正挑战。卡拉·瑙姆伯格完全理解养育孩子是多么混乱和艰难——以及我们是如何怀疑和质疑自己——因为她经历过。她对自我关怀这一强大药物的看法是,用一勺充满爱的、挖苦式的幽默,来帮助它进入我们的现实生活。如果你感到沮丧、挣扎,厌倦了那些自以为是的育儿书,那就拿起这本书吧,从中获得真正的帮助,并得到一剂受欢迎的智慧。 ——亨特·克拉克-菲尔兹《养育好人类》作者如果你觉得自己不善于养育孩子,那就放下手头的事情,读这本书吧。这是一种有趣、聪明、必不可少的解药,可以对抗我们社会制造的令人恐惧而内卷的育儿文化。 ——梅琳达·温纳·莫耶《如何养育不混蛋的孩子》作者卡拉·瑙姆伯格明白做父母是多么艰难,也明白我们是如何为一切过错而自责的。她不仅支持你,还提供了寻找更多快乐和理智的方法。她说的话让人舒心,更让人开怀大笑。如果你筋疲力尽、压力很大、情绪低落,那就拿起这本书吧。它是你的救命稻草。 ——苏珊·波拉克博士哈佛医学院剑桥健康联盟正念与关怀中心联合创始人
你不是糟糕的父母:自我关怀让育儿更加高效/[美]卡拉·瑙姆伯格 内容简介
许多父母在面对孩子的学习、自己的工作和家庭,以及现代生活带来的压力和挑战时,觉得生活一团糟而感到绝望,认为自己是糟糕的父母,经常陷入自我孤立、自我评判和自卑的深渊。社会工作者卡拉·瑙姆伯格指出,这其实是一种叫作“糟糕父母综合征”的流行病,为此她专门撰写本书,用以开解那些陷入自我否定的父母。 这本书是缓解父母压力的指南,用幽默作为传递真相的工具,并强调自我关怀、原谅自己和获得支持是父母解脱这些挣扎的关键。作者指出,育儿本就不是简单的事情,父母遇到育儿问题时常常会分心或转向自我否定、逃跑、冻结、抓狂和讨好,这些错误的反应其实可以被冷静、清晰、创造和自信所抵消。当父母学会活在当下,停止无益的自责,以一种更有效、更贴合人性的方式来应对育儿问题时,养育子女并让他们健康成长是接近可以实现的。同时,本书不停留于浅尝辄止的分析,还提供了翔实的自我练习方法,包括注意力练习、共情练习、好奇练习、仁爱练习,以及关怀孩子练习,相信可以帮助父母们实现自我关怀,解决生活中的棘手问题,和孩子们一起受益。
你不是糟糕的父母:自我关怀让育儿更加高效/[美]卡拉·瑙姆伯格 目录
你不是糟糕的父母:自我关怀让育儿更加高效/[美]卡拉·瑙姆伯格 作者简介
卡拉·瑙姆伯格博士(Carla Naumburg, PhD),美国临床社会工作者、作家,拥有心理学学士、社会工作硕士和临床社会工作博士学位。她经常在《纽约时报》《华盛顿邮报》等媒体上发表文章,已出版《正念养育》《正念练习》《父母情绪自救指南》《你不是糟糕的父母》等四部育儿书,并为家长们提供让育儿更轻松有趣的培训,同时她自己也是两个女孩的妈妈。
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