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![孩子的心理急救/[英]艾丽西亚·伊顿](http://image12.bookschina.com/2024/20240515/1/B9311589.jpg)
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孩子的心理急救/[英]艾丽西亚·伊顿 版权信息
- ISBN：9787559673121
- 条形码：9787559673121 ; 978-7-5596-7312-1
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
孩子的心理急救/[英]艾丽西亚·伊顿 本书特色
1.及时解决孩子的焦虑、恐惧和担忧等问题，避免造成长期而严重的后果。★孩子们会因为各种原因而遭受焦虑、恐惧、不安等心理困扰：他们可能害怕考试、拒绝上学、担心被霸凌、怕看病、怕打针、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飞机……甚至焦虑到睡不着觉！这些心理问题如果得不到及时解决，会造成很多长期而严重的后果。本书提供了很多实用的技巧和练习，可以让父母及时帮助孩子解决这些问题。 2.方法简单易学，收效迅速。 ★作者把临床工作中经常使用的治疗技术简化为父母们也能操作的技巧和练习； ★通过真实案例展示帮助孩子摆脱焦虑、恐惧和不安的过程； ★只要按照步骤操作，任何人都可以在**时间帮助孩子缓解心理问题； 3.英国心理治疗师近20年治疗经验的结晶。 ★作者从2004年起就在英国著名的医疗街——哈利街开设心理治疗诊所，帮助孩子们解决行为问题。她在这一领域的卓越贡献让她荣获了2023年“GHP心理健康奖”，并被评为“*具创意心理健康执业者”； 4.畅销多国，备受欢迎。 ★本书被翻译成多种语言，畅销德国、希腊、匈牙利、阿联酋、越南等国家，备受父母、老师的欢迎。
孩子的心理急救/[英]艾丽西亚·伊顿 内容简介
孩子可能会因为各种原因而遭受焦虑、恐惧、不安等心理困扰，他们可能害怕考试、拒绝上学、担心被霸凌、怕看病、怕打针、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飞机……甚至焦虑到睡不着觉！ 这些问题如果得不到及时解决，可能会造成很多长期且严重的后果：情感发育迟滞，社交活动受阻，学业受到影响，甚至影响孩子成年之后…… 英国心理治疗师艾丽西亚·伊顿自2004年起就在伦敦有名的哈利街开设心理诊所，专门帮助孩子们解决心理问题。 她把临床工作中经常使用的积极心理学、认知行为疗法、正念疗法、心理感觉疗法、催眠疗法和神经语言程序学等领域的治疗技术简化为父母们也能操作的技巧和练习，并通过真实案例展示她帮助孩子们摆脱焦虑、恐惧和不安的过程，以便父母和孩子们学习和掌握。 只要按照步骤操作，任何人都可以在**时间帮助孩子缓解心理问题，让孩子更 平静、更快乐、适应力更强，进而更轻松地应对日常生活中的压力。 另外，这些技巧和练习对成年人同样有效。
孩子的心理急救/[英]艾丽西亚·伊顿 目录
目 录
第１篇 基础知识
第１章 焦虑是什么
焦虑与恐惧的区别 / 4
第２章 孩子的大脑是如何工作的
1．视觉：我们的心理图像/ 13
2．听觉：我们的自我对话/ 16
3．触觉（动觉）：我们的躯体感受/ 17
第２篇 成功解决孩子心理问题的方法
第３章 营造家庭氛围
清理杂物/ 21
调整饮食/ 22
嗅 觉/ 23
运 动/ 23
宠 物/ 24
多笑笑/ 25
假扮游戏/ 25
布置愿景板/ 26
音 乐/ 27
控制电子设备的使用/ 27
第４章 我们来谈谈
表达情感/ 29
怎么说才有用/ 31
1．说你真正想要的东西，而非你不想要的东西/ 32
2．想一想/ 36
3．强调改变/ 36
4．永远不要“努力”做任何事/ 37
5．“越来越”/ 39
6．制造成就感/ 40
7．共情/ 40
8．孩子惊慌时说什么/ 41
家庭会议/ 42
谈什么/ 43
讲出问题等于解决一半/ 44
让孩子开口的技巧/ 45
多久讨论一次/ 46
在哪里讨论/ 46
第５章 辅助工具
测量量表/ 49
明确目标/ 50
奖励系统/ 52
做记录/ 53
第３篇 心理急救的策略与技巧
第６章 我们来放松一下
呼吸技巧/ 60
吹 气/ 60
正念其实很简单/ 62
蒙台梭利安静游戏/ 66
第７章 心理感觉疗法
思维场疗法（敲击疗法）/ 73
敲击疗法联手积极话语/ 76
敲击疗法应急简化版/ 77
避风港技术疗法/ 77
第８章 引导式视觉化疗法
关于神经语言程序疗法（NLP）/ 81
改变心理图像/ 82
改变可怕的画面/ 84
控制音量/ 86
停止按钮/ 89
把感受调转方向/ 92
和解练习/ 94
心锚/ 98
建立其他心锚/ 102
增强自信/ 103
畅想未来/ 106
第４篇 付诸实践
第９章 担 忧
提升适应力/ 115
应对消极思维/ 117
积极思考/ 119
第10章 怯场、试演与面试
14岁的汉娜/ 122
第1步：思维场疗法（敲击疗法）/ 123
第2步：现在就停止脸红/ 123
第3步：重新定义自己的感受/ 124
第4步：把感受调转方向/ 125
第5步：建立自信
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孩子的心理急救/[英]艾丽西亚·伊顿 相关资料
艾丽西亚·伊顿的又一部匠心之作。书里有丰富的实用建议和常识，适合想鼓励孩子成为人格健全的独立思考者的父母阅读。——洛琳·马雷尔（Lorrine Marer） 儿童行为专家 这本书为许多父母带去了福音，让他们得知，许多焦虑不过是童年的组成部分，无需过分在意。艾丽西亚·伊顿提供了许多实用的建议，简明易懂，即学即用。父母们会感到更加舒心，他们的孩子也会享受到更多的幸福。——伊莱恩·哈里根（Elaine Halligan） 《我的孩子与众不同》（My Child’s Different）作者 这是一本非常全面的实用指南，它能帮助孩子过上更加健康、充实和快乐的生活。对喜欢积极心理学并希望自己的孩子带着成长心态健康成长的父母来说，这是一本bi读书。艾丽西亚·伊顿以简明与敏锐的笔触奉献了一部杰作。——贾森·佩格勒（Jason Pegler） 心理出版商Chimpmunka首席执行官、《小心别踩雷》（A Can of Madness）作者 在一个总是给孩子带去各种焦虑的世界里，这本书是非常宝贵的。在治疗有学习障碍的学生的过程中，我发现焦虑是干扰行为和教育的首要因素。这本书能帮助孩子培养许多受用终身的重要技能，这一点对所有人都非常重要。——奥利芙·希克莫特（Olive Hickmott） 学习教练、《通往成功之桥》（Bridges to Success） 《教室里的大象》（The Elephants in the Classroom）作者 本书是所有父母案头的必bei书。在我投身家庭治疗，帮助父母们解决孩子的愤怒与焦虑相关问题的20年里，我一直在寻找这样的一本书。这本书结构明晰，容易理解。作者提供了全面而有用的信息来帮助父母抚慰焦虑的孩子。——丹·琼斯（Dan Jones） 催眠治疗师、《儿童减压故事》（Relaxing Tales for Children）《睡前故事》（Sleepy Bedtime Tales）作者
孩子的心理急救/[英]艾丽西亚·伊顿 作者简介
[英] 艾丽西亚·伊顿（Alicia Eaton） 行为改变和心理健康治疗师，畅销书作者，认证蒙台梭利教师。 自2004年以来，艾丽西亚在英国伦敦著名的医疗街——哈利街成功地经营了一家诊所，她把心理学与实用育儿法结合在一起，形成了独特的治疗风格，成为了许多想要改变孩子行为、呵护 孩子心理健康的父母的第一选择。她帮助父母们解决孩子的各种问题，例如焦虑、恐惧、挑食、 吮吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠问题，让孩子们 健康成长。 艾丽西亚还是一位畅销书作者，她的书以简 明易懂和收效迅速著称。本书也不例外，它不仅得到了英国父母的欢迎，还被翻译成多种语言，畅销德国、希腊、匈牙利、阿联酋、越南等国。 鉴于艾丽西亚在儿童心理治疗领域做出的卓 越贡献，2023年，英国Global Health&Pharma杂志（简称GHP）授予她“GHP心理健康奖”，并将她评为“最具创意心理健康执业者”。
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