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情商/情绪管理

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自我调节

管理好情绪,做个内心强大的自己

作者：杨敬敬/著

出版社：中国致公出版社出版时间：2023-12-01

开本： 16开 页数： 193

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

管理好情绪,做个内心强大的自己版权信息

ISBN：9787514521573
条形码：9787514521573 ; 978-7-5145-2157-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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情商/情绪管理
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自我调节

管理好情绪,做个内心强大的自己内容简介

●世界上成功的人，是能管理好自己情绪的人；世界上幸福的人，是能控制好自己情绪的人；世界上厉害的人，是能自控的人 ●管理好调整好自己的情绪，才能成就自己渴望的人生 ●那么努力的你，为什么一直没有成功？就是因为你总在关键时刻，输在了情绪失控上，别让1%的情绪失控毁掉你99%的努力！ ●写给年轻人的情绪管理智慧书，一本书帮你打造良好的人际关系，提升成功的概率。 ●更好的情绪管理书，可复制的情绪管理指南，让情绪成为你的朋友，别让情绪拖累你的人生！

管理好情绪,做个内心强大的自己目录

第1章给情绪扫码，破解不可不知的情绪密码把开启情绪的钥匙握在手里你可能会被他人的情绪所支配有些疾病的罪魁祸首是情绪善用色彩，情绪会跟着颜色而变化透过表情的窗户，洞察内心的情绪情绪宝典：那些年我们对情绪的错误解读第2章你若怠慢情绪，你的情绪就会悄悄地伤害你不要钻进非此即彼的套子里给心灵放个假，重新整顿自己的情绪行囊一念天堂，一念地狱你的积极情绪，可以被想象叫醒美景到处都有，在于你如何感知测一测：看看你的情绪有多稳定第3章世界如此美好，何必心气暴躁没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的愤怒当你让愤怒做决定时，后悔就会找上门戾气不是打开人生的正确方式不要让愤怒无处安放测一测：你正确表达愤怒了吗第4章与其抱怨不如改变，没摘到花朵依然可以拥有春天与其抱怨，不如改变永远不要等别人来成全你失意时，请不要让自己变形心存希望，就能配得上世上一切美好抱怨是传播霉运的病毒情绪宝典：迅速转变糟糕情绪的小技巧第5章拥抱不，在真实的自我中感受美好因为不，才有了否极泰来的感动驱除自我否定的负面情绪自卑是悲剧产生的根源你不了解自己，拿什么谈改变不必自暴自弃，缺陷是因为上帝嫉妒你的美好情绪宝典：摆脱主义的策略和实用方法第6章少一些悲伤的眼泪，多一分鲜活的心情生活中难免有痛苦，何必让眼泪再雪上加霜心若满是疮痍，要学会包扎止痛路过的都是风景，留下的才是人生时光扑面而来，我们终将释怀学会把苦难转化为生活中的意义测一测：你把悲伤藏在哪儿了第7章拒与仇恨共舞，别成为仇恨的牺牲品抛下仇恨，是一场自我救赎

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