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家庭情绪养育 版权信息
- ISBN：9787313290632
- 条形码：9787313290632 ; 978-7-313-29063-2
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
家庭情绪养育 本书特色
孩子总是莫名其妙发火，是因为脾气坏吗？孩子似乎总是不太开心，是不是病了？也许你的孩子已被卷入了“情绪风暴”，只有你能帮他走出来。 科学的家庭情绪养育，才能培养出情绪稳定的孩子。上海市精神卫生中心专家团队，将丰富临床经验化为家庭情绪养育指导手册。 ★情绪养育是什么？如何培养孩子的情绪管理能力？ ★如何有效倾听，深入沟通，真正走进孩子的心里？ ★如何帮助孩子摆脱负面情绪？ ★孩子似乎“病了”，要如何寻求帮助？ 4步实现家庭情绪养育，教孩子识别情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪。 融理论、案例、实操于一体，量表、练习、游戏，陪伴孩子和家长共同成长。
家庭情绪养育 内容简介
本书是一本家庭情绪教育科普参考书和工具书，内容主要包括家长需了解和掌握的儿童青少年情绪发展知识、情绪教育方式、家长自我情绪管理方法、如何建立健康的家庭情绪养育环境等。将结合典型案例故事，帮助家长从情绪发展角度了解儿童青少年可能遇到的心理问题；指导家长通过情绪教育，提升孩子的情绪识别和管理能力，预防出现情绪障碍等心理疾病；同时介绍科学的亲子沟通方式和技巧，帮助家长建立良好的家庭情绪环境，为孩子心理成长提供更好的支持。为了更好地满足读者的使用需要，本书除了知识科普之外，还会加入实用工具性内容，如：情绪测试量表、情绪调节技术、亲子沟通技巧等介绍。适合的阅读对象为儿童青少年家长、相关养育者，及中小学老师。
家庭情绪养育 目录
序 章
情绪养育，你准备好了吗？ / 001
**章
我们都有哪些情绪？ / 017
**节 眼泪噙在眼眶，悲伤逆流成河 / 019
第二节 阳光正好，花儿草儿也向我微笑 / 023
第三节 愤怒是只大老虎 / 027
第四节 胆小与束缚，害怕与枷锁 / 031
第五节 焦虑是只磨人精 / 035
第六节 从满心欢喜，到厌恶异常 / 040
第七节 情绪分好坏吗？ / 044
第二章
情绪都和哪些因素相关？ / 049
**节 大脑与情绪 / 053
第二节 身体与情绪 / 059
第三节 社交与情绪 / 067
第四节 压力与情绪 / 072
第五节 睡眠与情绪 / 076
第六节 饮食与情绪 / 080
第三章
不同阶段的情绪养育技巧 / 087
**节 识别情绪 / 090
第二节 接纳情绪 / 099
第三节 表达情绪 / 106
第四节 调节情绪 / 113
第四章
情绪养育小技巧 / 123
**节 专注于身体：开启情绪流动 / 128
第二节 创造一个出口：把情绪释放出来 / 136
第三节 尝试说出来：摆脱应激情绪反应 / 145
第四节 日常生活中的情绪养育技巧 / 151
第五章
情绪危机的识别 / 165
**节 抑郁：黑狗来袭 / 168
第二节 广泛性焦虑障碍：热锅上的蚂蚁 / 181
第三节 自伤：疼痛的诱惑 / 193
第四节 自杀：绝望的呼喊 / 202
第五节 愤怒冲动：魔鬼的号召 / 212
第六节 成瘾：停不下来的瘾 / 223
第六章
寻求帮助 / 237
**节 何时求助 / 239
第二节 向谁求助 / 242
第三节 寻找资源 / 244
第四节 与医生和老师的沟通技巧 / 258
参考书目 / 261
展开全部
家庭情绪养育 作者简介
曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长，从事精神健康教育与健康促进和社区精神卫生服务工作10余年。围绕“全生命周期”的心理健康需求，带领团队持续从心理保健到疾病的预防、诊断、治疗和康复角度开展科普，传播科普知识和技能，提升公众心理健康素养。 李黎，心理治疗师、注册心理师、MHFA心理健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科副科长。从事临床心理治疗工作15年，具有丰富的青少年和家庭心理治疗、危机干预工作经验。出版过多本心理科普书籍，包括：《解开心中结》《养胎育宝“心”技巧：孕产妇心理保健自助读本》。曾获得全国青年医师科普能力大赛一等奖、上海交通大学三八红旗手等荣誉。 谢斌，上海市精神卫生中心主任医师、上海交通大学心理学博士生导师、上海市医学领军人才、获国务院政府特殊津贴专家。现任中华预防医学会精神卫生分会主任委员。研究方向包括：预防与公共精神卫生、青少年行为问题等。
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