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职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍

职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍

作者:朱晓华著
出版社:机械工业出版社出版时间:2023-02-01
开本: 21cm 页数: 16,263页
本类榜单:成功/励志销量榜
中 图 价:¥52.4(7.5折) 定价  ¥69.9 登录后可看到会员价
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职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍 版权信息

职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍 本书特色

适读人群 :想有突破的职场人,忙、读得慢、忘性大、抓不住重点的读者,创业者,学生,知识付费从业者,带货主播一本更适合职场人的高效阅读方法书! 满足现阶段将学习和知识迅速变现的刚需! “没时间读、读得慢、读完就忘、感到无用”四大阅读难题彻底解决! 干货满满、有科学理论支撑、有实践心得、有方法、有技巧、有检验自己成长的随书练习! 一分钟读300字提升到一分钟1000字难吗? 旁征博引、下笔顺畅难吗?试试四步读书法! 四步读书法易上手、见效快!已帮助500多名学员和10万多名听众用尽量少的精力获取尽量多的收益! 你的小伙伴在暗暗努力,你也加入他们的行列吧! 阅读本书,你可获得如下技能: 1 如何提升阅读速度 2 如何不占用休息时间阅读 3 如何做到学以致用 4 如何记住书中的知识 5 如何让碎片化阅读产生系统化的学习效果 6 在自己的不同职场阶段如何选书 7 如何构建自己的知识管理系统 8 如何形成持久的阅读习惯 9 如何保持精力充沛 更多知识和技能等待你拿起本书开始探索! 果壳姬十三倾情荐书!详见:https://pan.baidu.com/s/146zXZgbh2U_FgiKtYPgUig?pwd=0413 豆瓣高分好评,详见:https://book.douban.com/subject/36249076/ 媒体热情推荐,详见: https://www.takefoto.cn/news/2023/04/17/10401791.shtml

职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍 内容简介

本书作者通过5年多每年阅读180本书的实践,以及对500多名学员的指导和10万多听众的反馈,总结整理出高效阅读4步读书法。有逻辑清晰的阅读成效公式和“预通内外”4步读书法,还有经过验证的快速阅读技巧,以及阅读内容选择、碎片化阅读、精力管理、高效记忆和个人知识管理等策略和实践心得。

职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍 目录

推荐序

自 序

第1 章 适合职场人的四步高效阅读法/ 001

1. 1 职场人阅读的四大困惑: 忙??慢??忘??无用/ 004

1. 2 成年人学习的特点/ 006

1. 3 核心原则: 以我为主, 学以致用/ 008

1. 4 阅读目的———关键因素/ 010

1. 5 阅读的5 步转化漏斗/ 014

1. 5. 1 阅读成效公式/ 014

1. 5. 2 与5 步转化漏斗对应的本书阅读说明/ 015

1. 6 四步读书法: 预??通??内??外/ 017

1. 7 训练开始之前的热身/ 018

1. 7. 1 学习的时候大脑里发生了什么/ 019

1. 7. 2 拥抱成长型思维/ 020

1. 8 小结/ 021

第2 章 预 读/ 022

2. 1 了解作者/ 023

2. 2 细阅读目录/ 024

2. 3 用快的速度翻阅全书/ 025

技巧: 快速翻书的手法/ 026

2. 4 细阅读前言/ 028

2. 5 整合和提问/ 029

2. 6 文章的预读/ 030

2. 7 小结/ 031

第3 章 通读的窍门:视觉快速阅读技巧/ 032

3. 1 快速阅读的心理学与神经科学基础/ 032

3. 1. 1 阅读速度自测/ 033

3. 1. 2 影响阅读速度的三个基础因素/ 036

3. 1. 3 影响快速阅读的原理1: 眼跳/ 037

3. 1. 4 影响快速阅读的原理2: 视距—视网膜生理结构的局限/ 040

3. 1. 5 影响快速阅读的原理3: 阅读的大脑通路/ 043

3. 1. 6 小结/ 047

3. 2 视觉速读训练/ 048

3. 2. 1 卡片法: 消除随机回读/ 048

3. 2. 2 强制提速以减少默读的3 个方法/ 051

3. 2. 3 单行引导法: 训练眼跳/ 052

3. 2. 4 节拍器: 训练眼跳的辅助小工具/ 056

3. 2. 5 关键词阅读法/ 056

3. 2. 6 意群阅读法/ 060

3. 2. 7 左右手垂直引导法/ 061

3. 2. 8 每行三次眼跳节奏训练/ 069

3. 2. 9 闪词练习: 一眼看清一个意群/ 071

3. 2. 10 快速阅读的“不读” 策略: 略读??跳读??扫读/ 073

3. 2. 11 反向扫视引导法/ 078

3. 2. 12 在电子设备上快速阅读的技巧/ 080

3. 2. 13 小结/ 085

3. 3 练习答案/ 086

第4 章 听觉速读与通读策略/ 087

4. 1 听觉速读/ 087

4. 1. 1 要听书吗? 听书的价值和缺点/ 087

4. 1. 2 听书与看书的选择和结合/ 089

4. 1. 3 关于“听觉学习者” 和“视觉学习者” / 090

4. 1. 4 真人朗读与语音合成/ 091

4. 1. 5 如何使用App 来听书/ 093

4. 1. 6 如何使用App 听文章/ 099

4. 1. 7 听书的训练/ 102

4. 2 通读阶段的技巧/ 103

4. 2. 1 对自己有用的才是重点/ 103

4. 2. 2 勾画批注的技巧/ 105

4. 2. 3 灵活控制阅读速度/ 108

4. 3 小结/ 109

第5 章 反刍内化/ 111

5. 1 重读重点/ 112

5. 2 朝专家的方向加工知识/ 113

5. 2. 1 发现更有意义的信息模式/ 113

5. 2. 2 围绕核心概念组织知识/ 115

5. 2. 3 能按情境提取知识/ 116

5. 2. 4 顺畅提取知识/ 117

5. 3 用不同的方法对待不同类型的知识/ 118

5. 3. 1 事实性知识/ 118

5. 3. 2 概念性知识/ 119

5. 3. 3 程序性知识/ 120

5. 3. 4 元认知知识/ 121

5. 4 为迁移而学习/ 122

5. 4. 1 自我举例/ 123

5. 4. 2 抽象思考/ 125

5. 4. 3 归纳类比/ 127

5. 4. 4 对比辨析/ 129

5. 4. 5 使用元认知能力/ 132

5. 4. 6 知识积累/ 132

5. 5 记忆方法/ 133

5. 5. 1 充分的理解/ 133

5. 5. 2 记忆提取练习/ 135

5. 5. 3 分散学习/ 137

5. 5. 4 压缩助记法/ 138

5. 5. 5 视觉化法/ 139

5. 5. 6 记忆宫殿/ 140

5. 5. 7 顺序词法/ 140

5. 5. 8 多感官参与法/ 141

5. 5. 9 体育运动和睡眠/ 141

5. 6 内化成效检验/ 142

5. 7 小结/ 142

第6 章 外化使用/ 144

6. 1 应用/ 145

6. 1. 1 立即行动/ 146

6. 1. 2 想象演练/ 147

6. 1. 3 刻意练习/ 148

6. 2 分析整合/ 149

6. 3 评价决策/ 150

6. 3. 1 决策判断/ 150

6. 3. 2 解读现实/ 151

6. 4 创造输出/ 152

6. 4. 1 内容输出/ 153

6. 4. 2 以教促学/ 155

6. 4. 3 笔记导出/ 156

6. 4. 4 反思??纠错??发展/ 156

6. 5 小结/ 157

6. 6 四步读书法总结/ 158

第7 章 阅读内容选择/ 160

7. 1 不同类型的阅读: 精读??泛读??闲读??摘读/ 162

7. 1. 1 核心类书/ 163

7. 1. 2 拓展类书/ 165

7. 1. 3 休闲类书/ 166

7. 1. 4 手册类书/ 168

7. 1. 5 类型划分并不绝对/ 168

7. 1. 6 不同时期的重点应该不一样/ 169

7. 2 主题阅读/ 170

7. 2. 1 主题阅读的价值/ 170

7. 2. 2 如何选择主题/ 172

7. 2. 3 如何确定主题阅读的书单/ 174

7. 2. 4 阅读中的顺藤摸瓜/ 175

7. 2. 5 主题阅读的精力安排/ 176

7. 2. 6 主题阅读之后/ 177

7. 3 如何选择一本书/ 177

7. 4 关于选书的其他问题/ 179

7. 4. 1 为什么在互联网时代要读纸质书/ 179

7. 4. 2 书的内容难以理解怎么办/ 180

7. 4. 3 无法坚持读完一本书怎么办/ 181

7. 4. 4 讲书类的内容值得听吗/ 182

7. 5 小结/ 183

第8 章 阅读后的个人知识仓库/ 184

8. 1 梳理自己的知识树/ 186

8. 2 个人知识仓库的实际运用方式1: 文档管理工具/ 191

8. 3 个人知识仓库的实际运用方式2: 笔记类App / 193

8. 4 个人知识仓库的日常使用流程/ 194

8. 4. 1 使用个人知识仓库处理读书笔记/ 194

8. 4. 2 对单篇文章的管理/ 196

8. 5 将纸质书和Kindle 放入个人知识仓库/ 199

8. 6 如何处理读过的纸质书/ 201

8. 7 小结/ 202

第9 章 碎片化阅读/ 203

9. 1 碎片化阅读带来的问题/ 204

9. 2 碎片化阅读的适用场景/ 206

9. 3 “系统化碎片阅读” 策略/ 209

9. 3. 1 前提: 系统化的知识结构/ 210

9. 3. 2 甄选优质信息源/ 210

9. 3. 3 碎片知识的处理流程/ 211

9. 4 碎片化阅读的时间管理/ 213

9. 5 小结/ 214

第10 章 保持精力充沛,养成阅读习惯/ 216

10. 1 保证良好的睡眠/ 217

10. 1. 1 良好的睡眠能提高学习效果/ 219

10. 1. 2 睡眠周期原理/ 221

10. 1. 3 如何睡好/ 224

10. 2 保持体育运动/ 225

10. 3 正念冥想/ 227

10. 4 避免阅读时走神的技巧/ 230

10. 5 阅读时间的安排/ 232

10. 6 养成阅读习惯/ 234

10. 7 小结/ 237

第11 章 实操演练:解析《技术的本质》/ 238

11. 1 选择阅读本书的原因/ 238

11. 2 预读/ 241

11. 3 通读/ 246

11. 4 反刍内化??外化使用/ 250

11. 5 小结/ 263

参考文献/ 264


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职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍 节选

第1章 适合职场人的四步高效阅读法 前不久,有位朋友通过“在行”约我聊一聊她遇到的阅读问题,这个女孩从某985高校毕业2年,目前在一家互联网公司做程序员。她想转型做产品经理,于是给自己制订了一个系统的学习计划,准备尽快读完10本互联网产品、设计方面的专著,做好知识准备。 但她很快遇到了问题:时间不够用。互联网行业,工作到晚上十一二点并不少见。未婚的她还需要留出时间谈恋爱,关爱年迈的父母,与闺蜜保持联络……其中哪一项事情的时间都不能压缩。她是一个有行动力的人,每天尽量坚持在入睡前看一会儿书,但这个时段人比较疲惫,看起书来就比较慢。经常是看一本不太厚的书要用1个多月,按这个速度,她要完成知识准备不知道什么时候才能做到了。 然而zui令她有挫败感的是在坚持阅读半年之后,她发现再拿起自己半年前看的书,已经记不起里面的内容。自己靠挤压必要的休息时间来看书,耗费精力,有损健康,但竟然没有太多收效,这让她焦急不已! 其实她遇到的情况在职场人中很常见。职场人不同于以读书为主业的学者、学生,时间不足是职场人阅读的常态。工作、谈恋爱或关爱伴侣、照顾孩子、陪伴父母、结交朋友、休息、娱乐、健身所需时间都属于我们的“人生必要时间”,一旦压缩,就会给我们的人生造成很大的问题。zui后能留给自己安静的学习时间不多,是非常宝贵的。按照时间管理方法中著名的“艾森豪威尔矩阵”来划分,学习属于典型的“重要但不紧急”的事情,但现实中我们往往会被各种杂事消耗注意力,zui后一直无法抽时间来学习  关于阅读时间的安排,将在第10章介绍。。绝大多数人,一年也看不了几本书,根本原因就在于此。 职场人想要读书有成效,必须找到在尽量不占用“人生必要时间”的情况下,快速高效地吸收信息的阅读方法,而这就是本书要讨论的第yi个重要主题,也是zui重要的一个。 除了时间不够用之外,职场人阅读还有另外一个障碍。2020年有一位M先生在“在行”上约我,他33~34岁,从英国留学归国,在一家工作比较清闲的公关公司上班。他超级爱学习,学习了日语和西班牙语。他每天听各种音频课,“××史纲” “××经济学”等热门音频课他都没落下。 但是他也感到焦虑,虽然自己一直坚持学习,但是市场变化实在太快,他经常感到有点跟不上。年纪不小的他,向上晋升遇到困难,后面成长迅速的新人也让他感到压力巨大。他害怕自己在一个公司时间太久,会失去适应新环境的能力,也担心离开现有的公司找不到更好的机会。 他迫切希望能够通过读书、学习来提升自己的能力。但学的不少东西,并没有让他感到自己的实际业务能力有很大提高。从听过的课、看过的书中真正能沉淀下来的知识不多,即使有点收获,除了能作为聊天的谈资外,对于他的事业也没有什么明显的促进。似乎自己一直在勤奋地做无用功,这让他产生了挫败感。 M先生是一个非常自律的人,也发自内心地热爱学习,投入的时间也充足。他zui大的问题是:不会选择学习的内容。他的学习没有明确的方向,纯粹是兴趣使然,充其量只能算一种修身养性的业余爱好而已。这样的学习,效率极低,其实和打游戏、追连续剧没有本质区别。有人说“开卷有益”,但是否有益首先取决于看的是什么书,看错了书,可能是浪费时间。 职场人想要读书有成效,必须先明确阅读目的,依据自己的实际需求选择阅读内容。但这还仅仅是开始,之后的整个阅读过程也应该紧紧围绕自己的阅读目的来进行,这样才能保证高效。职场人应当如何选择合适的阅读内容,以及在阅读的全过程中如何提升阅读成效,是本书讨论的第二个重要主题。 我的朋友W是一位新媒体编辑,其工作需要他经常输出各种文章、创意。他读书不少,阅读速度也比较快,但却对我说他经常困惑于一个问题:明明自己看过一个信息或一个知识点,但它具体在哪里、详细内容是什么、前因后果是什么,等到自己要动笔输出的时候,却又想不起来。而此时再去翻书效率很低,往往来不及。总能看到别人在文章中旁征博引,他很羡慕。 有时候他看高手写的文章,发现文章中很多知识点自己早就知道,但高手能发现这些知识点之间的关联,从某一个新视角出发,不仅能把各种原来不相干的知识点串联起来,还能推陈出新,而自己虽然知道这些知识点,却没法像高手那样得心应手,似乎这些知识点在自己大脑中是孤立的,不成系统。 一个人书读多了之后,多少都会遇到这样的问题,特别是互联网时代的职场人,通常会读大量的网络文章、行业报告、业内人士的专业分析报告等。有些深度好文,读的时候感到受益匪浅,但真到用的时候,却又想不起具体的内容、找不到具体的出处。更何况,在复杂的、强调创新的环境下,我们需要做的往往不是复制+粘贴既有的知识,而是对知识有深刻理解和做灵活运用。 如何在接触过的繁多的信息中迅速找到自己需要的内容,让读过的信息充分发挥效果?如何让学过的知识之间能互相关联,以达到举一反三、触类旁通,甚至融合创新的效果?如何建立起自己的知识架构?这是本书讨论的第三个重要主题。 1.1 职场人阅读的四大困惑:忙、慢、忘、无用 在过去五年中,有近千位职场人向我咨询过关于读书方法的问题,通过对这些咨询案例的归纳总结,我发现职场人的阅读普遍存在以下四大困惑: 第yi:忙。职场人忙工作、忙生活,往往无法保证阅读时间,也很难养成阅读习惯。能抽出的一些阅读时间也往往是碎片时间,精力投入不足,自然阅读收益有限。 第二:慢。职场人由于阅读速度慢,读一本书所花时间过长,加上投入的阅读时间有限,造成无法长期阅读完成阅读计划,进而打击了阅读信心。 第三:忘。很多人经常会看到本书的后面,忘记前面的内容。等一本书读完之后,通常只能模模糊糊地记住书中粗略的信息,忘记了多数有用信息。 第四:无用。不少人即使看过书中的知识,短期内也能记住它们,但到了实际生活中,仍然无法使用读到的知识,以至于怀疑自己是在做“无用”的阅读。 如何解决这些问题呢?本书将介绍一套适用于互联网时代职场人的高效阅读方法论,帮助职场人解决这些问题。 我们要讨论“职场人如何提高阅读效率”,先要定义清楚什么是阅读的成效,然后才能讨论如何在有限的时间内提高成效。职场人阅读,是为了获取知识。管理学大师彼得·德鲁克说,“知识是一种能够改变某些人或事物的信息,这既包括了使信息成为行动的基础方式,又包括了通过对信息的运用使某个个体(或机构)有能力进行改变或进行更为有效的行为方式。”(原文: “Knowledge is information that changes something or somebodyeither by becoming grounds for actions, or by making an individual (or an institution) capable of different or more effective action.”参见The New Realities(《管理新现实》),1989。) 简而言之:知识是一种“能够增强个人(或机构)有效行动能力的信息”。 由此来看,职场人阅读的首要目的就是增强行动能力,即: 职场人的阅读成效=可提高行动能力的信息增量 这里强调的“行动”,就是指我们用所学到的知识来改变外部世界。我们可以用这些知识来改进自己的行为,提升自己的决策水平,从而解决我们面对的问题,甚至影响其他人的行为、改变外部环境。从这个角度来说,我们读了多少书并不重要,重要的是阅读之后,有多少知识能够为我们所用,真正被运用到我们的工作、生活当中。 在自序中我讨论过职场人阅读与“专业读书人”阅读的区别。职场人阅读的目的通常不是探索知识本身,而是为了把书本中的知识运用到解决自己面对的真实问题上。所以,对于职场人来说,知识还不是力量,能实际使用的知识才是力量。

职场高效阅读:成为高手的实用阅读秘籍 作者简介

朱晓华 资深互联网产品人,阅读方法论研究者,“在行”前联合创始人,曾主导“在行”“分答”“递爪”等互联网产品从0到1的过程;“在行”平台上阅读方法领域好评zui多的行家之一。在繁忙的创业工作之余,常年保持每年读书180本以上。 扫码关注作者的微信公众号,可查看本书中涉及的视频,以及作者的读书分享。

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