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登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)/岳晓东 版权信息
- ISBN：9787513923347
- 条形码：9787513923347 ; 978-7-5139-2334-7
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)/岳晓东 本书特色
适读人群 ：大众读者※畅销20年内容全新修订，中国心理学普及奠基之作
※美国哈佛大学心理学博士岳晓东从业30年公认口碑代表作
※杨澜、哈佛大学教育学院心理学教授罗伯特·雷万恩
哈佛大学终身教授霍华德.加德纳、清华大学心理学系主任彭凯平倾情推荐
※入选心理学热门高分书目、心理学爱好者入门书单
高校心理学系、国内心理咨询培训机构推荐必读
与《社会学与生活》、《乌合之众》、《自控力》齐名的心理学科普类读物
※十个经典咨询案例 十个督导故事，常看常新，简单实用，每位心理咨询师、心理学爱好者的枕边书
※入选豆瓣大学生心理健康康教育书单、新手心理咨询师书目
入选2016年“Kindle上*值得读的100本书”
入选古典的职业规划师推荐书籍
入选果壳网CEO，科学松鼠会创始人姬十三“各学科领域入门书籍推荐”
登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)/岳晓东 内容简介
"本书的*部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。"
登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)/岳晓东 目录
缘起篇
我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂
个案篇
我与来询者——共同行走于心灵之巅
第1章 我是全哈佛*自卑的人／025
第2章 我对姐姐怀有深深的内疚／043
第3章 职业选择：听自己的，还是听父母的／063
第4章 爱情神话的破灭／081
第5章 对学生考试作弊的思索／101
第6章 我恨我的冷漠／115
第7章 我是同性恋吗／133
第8章 我爱上了我的心理咨询师／149
第9章 我们的缘分尽了吗／165
第10章 走出心灵创伤的深渊／193
以自我封闭的方式来应对外界的压力／195
个案分析／207
1．慕贤问题的本质是什么——环境对大脑的塑造／207
2．慕贤父母爱护孩子中有什么失误——过度保护使其发展受阻／208
3．我对慕贤的康复起了什么作用——陪伴促人成长／209
咨询话外音／211
慕贤出来唱卡拉OK对其康复有何意义／211
什么是慕贤的“登天的感觉”／212
心理咨询小知识：谁创立了“系统脱敏疗法”／213
督导篇
我与督导——助我舞蹈于心灵之巅
我的督导故事之一：咨询督导是平等对话／217
我们的督导合约／220
心理咨询小知识：什么是心理咨询的基本功／224
我的督导故事之二：不要制造同感泡沫／225
同感共情的是与不是／228
心理咨询的同感共情是什么／228
同感共情“不是”什么／230
心理咨询小知识：罗杰斯论同感共情／231
我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼”／233
洞察力和观察力的区别／236
心理咨询小知识：荣格谈洞察力／238
我的督导故事之四：做高质量的回音板／239
倾听反应的四种沟通类型／242
1．愣说不听型沟通／243
2．愣听不说型沟通／244
3．愣听傻说型沟通／244
4．善听会说型沟通／245
心理咨询小知识：心理咨询师要觉察口头禅／247
我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室／249
心理咨询室的意义／253
1．心理咨询室的心理意义／253
2．心理咨询室的审美意义／253
心理咨询小知识：弗洛伊德怎样布置他的咨询室／254
我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药／255
多年后我对幽默的研究与感悟／258
幽默是人际关系的润滑剂／258
幽默是创造力的同义词／259
幽默是人生智慧的结晶／260
让幽默进“三房”／260
心理咨询小知识：幽默治疗走向社会／262
我的督导故事之七：理解我是谁／263
谁是我背后的推手／267
心理咨询小知识：美国心理学会对咨询心理学的认证要求／270
我的督导故事之八：吾一日三省／271
心理咨询师的觉察自省／275
心理咨询小知识：弗洛伊德的自我觉察与“俄狄浦斯情结”的提出／277
我的督导故事之九：相互督导威力大／279
相互督导中培养自我透明度／282
心理咨询小知识：弗洛伊德对移情的体验和理解／285
我的督导故事之十：学做心理咨询的苦与乐／287
心理咨询是配方加偏方／290
心理咨询小知识：心理咨询师的气质养成／292
展开全部
登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)/岳晓东 节选
心理咨询中的沟通需要注意什么
在以上个案的处理中，值得一提的还有两点：
其一，先让人讲话。
在心理咨询的开始，咨询者很容易出现这样的误区：一上来就急于劝说教导来询者。那么做，常会使来询者感到恼火和失望，觉得你根本不懂得怎样理解他、尊重他。你尚未给人家倾诉的机会，也没有了解到他的烦恼和苦衷，怎么可能获得他对你的信赖呢？而人在未宣泄掉自己的恶劣情绪之前，是难以与人深入沟通的，这实在是人之常情啊。
在本咨询案例中，如果丽莎一来找我，我就与她就事论事，谈论学习的具体困难及其解决方法，她肯定是听不进去的。因为，她还没有宣泄掉自己的坏情绪。
丽莎自来到哈佛之后，受了许多委屈，一直没有机会把它们宣泄出来，其本身就是一个心理障碍。所以，对于丽莎的情绪转变，首先就要给她足够的讲话机会，然后再谈学习计划。那样才能获得水到渠成之效。
心理咨询要懂得运用这样的聆听技巧。
其二，先共鸣，后行动。
心理咨询的行动是建立在沟通的基础上的，而沟通之目的就是要建立心灵共鸣。有了这样的共鸣，来询者才会心悦诚服地执行自己与咨询者商定的行动计划。
在为丽莎提供咨询时，我通过与她分享我个人初上大学不适应的经历，及给她讲述其他哈佛学生的类似困难，使丽莎与我之间产生了强烈的同感共鸣，而她也就不再把自己看得那么与众不同了。
这一共鸣极大地激发了她改变自我的决心和信心，为她后来的行为转变奠定了重要的基础。我介绍她参加哈佛大学学生自组的电话热线活动，也使她有机会了解到她面临的困难的普遍性，而为其他同学做咨询，更强化了这种共鸣基础。
我们可以将这一共鸣过程，看作咨询者与来询者达到的一种心灵上的“和声”。
心理咨询过程中要不断有这样的“和声”。
*后，对任何学习不适的心理咨询，都要伴有具体的措施来增强其效果。空谈问题不谈情绪，会给人以冷冰冰的感觉；空谈情绪不谈问题，又会使人感到茫然不知所措。两者应当相辅相成，互为补充。这不仅是心理咨询的技巧，更是人们相互安慰的智慧。
人之自卑和自信之间有什么关系
这里我想强调，自卑与自信是人性格中的两面，相互排斥却又相互依赖，恰如一个硬币的两面。
人徒有自信而无自卑，会变得忘乎所以，飘飘其然；人唯有自卑而无自信，会变得缩手缩脚，一事无成。
所以，当一个人在与他人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与他人比较中尽获自卑时，他也要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉天平的两端，其操作的原则是平衡产生美。
登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)/岳晓东 作者简介
岳晓东，美国哈佛大学心理学博士，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会会长，中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量研究，成绩斐然。他先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文 150 余篇，影响深远。 从1991年我第一次回国讲授心理咨询的基本理论和技巧以来，转眼已经过去了二十多个年头。心理咨询亦从当时人们对它一知半解，变为今日人人都对其饶有兴致，逐渐成为当世一大显学，发展不可谓不蓬勃。而拙作亦有幸在心理咨询迅速发展的这二十多个年头里，为广大读者和心理咨询从业人员提供了些许帮助和指导，对此我深感荣幸!
在这本全新的修订版里，除了对原先案例的分析做了进一步的修订，让各位能够更清晰直观地感受心理咨询的魅力外，我还添加了许多国际前沿的心理学研究领域——心脑科学的知识，与各位共享。期待能让各位在心灵成长的同时，收获到这门将爱与科学相结合的学科带来的别样惊喜。
——岳晓东
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