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成功/激励

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成功法则

停止你的精神内耗先完成,再完美

作者：(美)刘轩

出版社：湖南文艺出版社出版时间：2022-11-01

开本： 32开 页数： 272

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

停止你的精神内耗先完成,再完美版权信息

ISBN：9787572608483
条形码：9787572608483 ; 978-7-5726-0848-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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成功/激励
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成功法则

停止你的精神内耗先完成,再完美本书特色

★ 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士、《我是演说家2》总冠军、《心动的信号2》特邀心理嘉宾「刘轩」重磅新作！ ★ 焦虑、消极、自责、拖延症、过分敏感、自我怀疑、胡思乱想……这些症状你中招了吗？ ★ 事情压不垮人，但面对事情的态度可以！哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美。 ★ 多一些自信、克服惰性、降低内心的负面声音、走出抑郁、与完美主义共存……帮助你快速脱离内耗！

停止你的精神内耗先完成,再完美内容简介

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…… 不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！

停止你的精神内耗先完成,再完美目录

序献给一直想给自己一点时间，却又一直没时间的你 Chapter1 如何巧妙处理人际关系？三步减轻社交恐惧应对“玻璃心” 拥有办公室好人缘你把好人缘和地位搞混了互联网的社交原则从不敢尝试到勇敢拒绝增加好感的友谊公式好朋友那么多，为什么还会寂寞？幽默，是沟通的洞察力避免消极性攻击的表达方式给人际敏感者的八个建议有效沟通：难搞的家人，是你的修行我就是喜欢你，没有为什么摆脱单身的三步调频法哪有什么爱情，不过是生理冲动罢了用幽默化解嘲笑情绪勒索 Chapter2 倾听内心的声音躁郁症多重人格走出抑郁的世界手机焦虑症：不做社交奴隶三步教你“读心术” 摆脱权威的话术操控是网络正义，还是网络霸凌？关注青少年性教育集体冷漠你是一个自恋的人吗？如何用煤气灯把人逼疯？当黑天鹅遇上得克萨斯州神枪手《美女与野兽》的爱情症候：斯德哥尔摩综合征洁癖患者的强迫症行为反社会人格障碍是“人魔”吗？面对变态杀人狂，我们该如何保护自己？从众心理：群体迷思与魔鬼辩护人什么样的情况*容易受到潜意识操弄？ Chapter3 改变自己，从今天开始降低内心的负面声音不要再骂自己了给自己设障碍，其实是一种保护策略为什么我们会做与理智相反的事？一事无成的你，是如何炼成的？愿意面对自己的无知，才能扩大眼界如何与自己的完美主义共存？身外之物，为何难断舍离？克服惰性粗心大意的解决方法你为什么愤怒？你以为冷静就是好？为什么好事反而会勾起坏念头？多给自己一些自信反复检讨自己是非理性反刍思考态度决定质量江山易改，本性难移：学会规划我为什么没办法专心做一件事？为什么吃不到葡萄要说葡萄酸？代表性捷思：抱歉，你猜错了故事的主人公

展开全部

停止你的精神内耗先完成,再完美作者简介

刘轩，心理学家，演讲家，哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，知名作家刘墉之子。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门热门心理课，总播放量超百万。代表作：《幸福的最小行动》《助你好运》《谁都不能替你长大》等。

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