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记忆训练(刻意练习让你过目不忘)

记忆训练(刻意练习让你过目不忘)

作者:宁梓亦
出版社:中国纺织出版社出版时间:2022-06-01
开本: 16开 页数: 158
读者评分:5分1条评论
本类榜单:成功/励志销量榜
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记忆训练(刻意练习让你过目不忘) 版权信息

记忆训练(刻意练习让你过目不忘) 本书特色

#作者在本书提出了高效记忆的八个原则,并有实例和实操思路#高效记忆的八个原则如下:辨识度×有顺序的线性关联×长期记忆的使用×情绪刺激×分块 组合×主动从大脑中回忆提取信息×间隔 重复提取×记得少就是记得多 #基于11年的海量记忆实践,以人为本讲解实战记忆,帮助读者掌握知行合一的记忆技巧 本书写给◎想要短期提分、高效学习、提高记忆效率的学生和成人◎想要掌握记忆法底层逻辑、真正提高实践记忆的学习者◎想要扭转记忆依赖路径获得记忆思维启发的读者

记忆训练(刻意练习让你过目不忘) 内容简介

继《记忆宫殿:一本书快速提升记忆力》之后,宁梓亦又献出了在记忆培训行业磨炼多年后得到的心得。宁梓亦是记忆术教学方面的专家,十年来帮助无数的学生提升了学习分数,真正学会了学习、爱上了学习。在《记忆训练:刻意练习让你过目不忘》这本书中,他分析了艾宾浩斯遗忘曲线、费曼学习法、记忆宫殿的实际运用方法,从记忆和学习的原理出发,揭开学习能力差异的两个奥秘,展示高效记忆的四个原则,讲述高效复习的方法。这本书扎根实际,又立意深远,不仅要教会你记忆法,更要帮助你抛弃错误、过时的学习习惯。

记忆训练(刻意练习让你过目不忘) 目录

◎**章 记忆为什么决定了你的考试成绩 **节 记忆力和学习的关系 003 第二节 学习的骗局 008 第三节 学习的两条进步线 011 ◎第二章 学习能力差异的奥秘 **节 规则是学习能力差异的核心 023 第二节 获得记忆的两种主要形式 026 ◎第三章 高效记忆原则 **节 理解了为什么还是记不住 033 第二节 高效记忆的八个原则 037 第三节 原则1:辨识度 037 第四节 原则2:有顺序的线性关联 041 第五节 原则3:长期记忆的使用 044 第六节 原则4:情绪刺激 050 第七节 原则5:分块+ 组合 055 第八节 原则6:主动从大脑中回忆提取信息 057 第九节 原则7:间隔+ 重复提取 059 第十节 原则8:记得少就是记得多 060 ◎第四章 世上*强大的记忆系统——记忆宫殿 **节 记忆宫殿起源 065 第二节 初学者对于记忆宫殿的误解 068 第三节 记忆宫殿为什么更高效 071 ◎第五章 记忆宫殿的基本功 **节 记忆宫殿技巧学习框架 077 第二节 转化基本功 077 第三节 联结基本功 090 第四节 整理基本功 095 第五节 定桩基本功 102 第六节 发散思维 107 第七节 记忆的综合应用 109 ◎第六章 如何高效复习 **节 认知红利——记忆重捡 115 第二节 超遗忘规律——用脑量决定记忆效果 116 第三节 复习时的选择 118 第四节 人脑的记忆是输出依赖型 119 ◎第七章 如何使用费曼学习法 **节 费曼学习法 125 第二节 费曼学习法为什么比传统学习方法更有效 125 第三节 理想和现实的差距 127 第四节 费曼学习法的终极奥义:类比法 129 ◎第八章 如何记忆数据 **节 数字编码系统 135 第二节 随机应变记数据 136 第三节 数字桩定位系统 137 ◎第九章 英语单词记忆 **节 关于高效记忆单词 141 第二节 单词记忆策略 142 ◎第十章 十年总结的科学记忆观 后记
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记忆训练(刻意练习让你过目不忘) 作者简介

宁梓亦 ◎他不仅是记忆高手,还是有十余年经验的资深记忆培训导师 ◎他能辅导中学生两天记完高考大纲英语单词,也能指导成人三天牢记教师资格证考试要点 ◎他解决了记忆案例陈旧不实用的缺陷,擅长以随机记忆材料即兴发挥的模式进行记忆教学,具有丰富的应用记忆实操经验

商品评论(1条)
  • 主题:关于记忆术底层逻辑与实施规划的书。

    书中的创新观点是把记忆分为两种:一种是明面上的记忆,一种是暗的记忆。人的学习过程是不断的将新的知识转换成长久记忆的过程,因此在学习过程中规律的习得比对它的总结更为重要。 而人的大脑是输出依赖型的,因此反复的抽取记忆、输出知识比总结与输入更为重要。 在这个基础上,作者又举例说明了记忆术怎样实施与训练,算是补足了很多记忆术书籍里缺失了的底层逻辑方面的内容,使记忆术更容易被人接受。 作者同时指出,理解不等于习得,真正对知识的习得在于不断地重复并转化成记忆,通过刻意练习来提高自己的记忆之术。

    2024/3/14 7:28:22
    读者:saw***(购买过本书)
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