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体育理论与教学

户外理论基础

作者：方春妮卢俊佩

出版社：人民体育出版社出版时间：2020-12-01

开本： 16开 页数： 260

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版权信息
内容简介
目录

户外理论基础版权信息

ISBN：9787500956556
条形码：9787500956556 ; 978-7-5009-5655-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

户外理论基础内容简介

"户外运动已经成为人们享受生活的一种方式，是指以自然环境为活动区域，带有体验、探险性质的一项体育活动。户外运动可以更好地锻炼大学生的身体素质，培养学生的户外生存技能以及户外运动所需的心理素质，并有效地帮助学生融入未来的社会生活当中。本书紧扣目前国内户外运动发展现状与热点，从实践的角度出发，介绍了户外运动的起源与发展、户外运动用品与装备、绳结技术、户外运动损伤与施救，以及拓展训练、野外生存、定向运动、攀岩运动、攀树运动、徒步登山、自行车运动等热门项目。不管是休闲体育专业的大学生，还是户外运动爱好者，本书都将是他们学习户外运动知识、参与户外运动实践的“宝典”"

户外理论基础目录

**章户外运动绪论
**节户外运动概述
一、户外运动的定义
二、户外运动项目
三、户外运动的特征
四、户外运动的价值
第二节户外运动的发展历史
一、国外户外运动的发展
二、国内户外运动的发展
第三节我国户外运动俱乐部的发展与经营管理
一、我国户外运动俱乐部的发展
二、我国户外运动俱乐部的经营管理

第二章户外运动用品与装备
**节户外运动的基本着装
一、户外运动服装
二、户外运动鞋子
三、户外运动袜子
四、户外运动雨具
五、户外运动帽子
六、户外运动手套
七、户外运动眼镜
第二节户外运动的常用工具
一、户外灯具
二、户外水具
三、尸外刀具
四、户外火种
五、户外通信工具
六、定位工具
第三节户外运动的露营装备
一、户外背包
二、户外运动帐篷
三、睡袋
四、防潮垫
五、户外炉具
第四节户外运动的技术装备
一、登山绳索
二、安全带
三、头盔
四、主锁
五、上升器
六、下降器
七、其他技术装备

第三章结绳技术
**节结绳概述
一、结绳技术的定义与作用
二、绳子的组成部分
三、结绳术语
四、绳结强度
第二节常用绳结的打法
一、单结
二、双套结
三、布林结
四、平结
……
第四章户外运动损伤与施救
第五章拓展训练
第六章野外生存与露营活动
第七章定向运动
第八章攀岩运动
第九章攀树运动
第十章登山徒步
第十一章自行车运动
第十二章其他户外运动项目
参考文献

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