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饮食营养食疗

告别高脂血症:饮食+理疗+中医调养

作者：赵春杰主编

出版社：华龄出版社出版时间：2020-05-01

开本： 16开 页数： 216页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

告别高脂血症:饮食+理疗+中医调养版权信息

ISBN：9787516916025
条形码：9787516916025 ; 978-7-5169-1602-5
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

告别高脂血症:饮食+理疗+中医调养内容简介

　　高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死、胰腺炎等。因此，高脂血症的防治与保健对健康具有重要意义。《告别高脂血症》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了高脂血症的未病先防与既病防变的相关内容。　　书中重点介绍了高脂血症的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用。

告别高脂血症:饮食+理疗+中医调养目录

**章认识高血脂
什么是高脂血症
导致高脂血症的因素及易感人群
哪些人易得高血脂
高脂血症的诊断和分型
高脂血症的危害
血脂检查的注意事项
高脂血症的三级预防
认清高血脂的六大误区
高脂血症的防治要点
高血脂饮食五大原则
这些营养成分降血脂有奇效

第二章享受美味，平稳降血脂
**节可降脂的美味鲜蔬
黄瓜-降低血脂的食疗良蔬
芹菜／促进胆固醇排泄，降脂降压
菜花／防止心脏病与脑卒中
香菇／防止动脉粥样硬化
洋葱／降低血液黏稠度
黑木耳／防治动脉粥样硬化
韭菜／降低血清胆固醇，益于高血脂和冠心病
冬瓜／祛除体内多余脂肪
胡萝卜／溶解脂肪降血脂
南瓜／防止血脂升高和动脉硬化
西红柿／降低血浆胆固醇浓度
海带／含钙丰富，降胆固醇
苦瓜／降脂良蔬
空心菜／降低胆固醇、三酰甘油
菠菜／可降低中风的危险
莲藕／降低胆固醇，减少脂肪吸收
莴笋／降低胆固醇的含量
土豆／减缓胆固醇在身体内的合成
平菇／促进新陈代谢
……
第三章药膳内调，祛除病痛之患
第四章穴位理疗——小动作，降脂快
第五章辩症外调——体验传统疗法的神奇

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