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航空服务人员形体训练 版权信息
- ISBN：9787540852511
- 条形码：9787540852511 ; 978-7-5408-5251-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
航空服务人员形体训练 本书特色
魏全斌、朱毅盛、刘忠主编的《航空服务人员形体训练》教材，以塑造学生优美的形体和仪态。改善学生的体型、体态、体质为目的，设计、创编和收集了大量的练习，提供了如何塑造形体美的方法。特别是在身体各部位的训练中，根据身体各部位的主要肌肉结构讲述形体训练的各种方法，并附加大量的插图。在教材编写模式方面，尽可能使用图片、实物照片将各个知识点、技能点生动地展示出来，力求给学生营造一个更加直观的认知环境，使学生掌握形体训练的方法并养成自觉锻炼的习惯，从而塑造良好的体态、健美的身材和强健的体魄。本书可以作为中等职业学校形体教学与训练的参考教材，同时也是形体训练工作者和热心形体美自我训练者的实用指南。
航空服务人员形体训练 内容简介
本书主要内容包括: 绪论 ; 形体基础训练 ; 形体扩展性训练 ; 身体发展不平衡及形态畸形的矫正训练 ; 营养与运动饮食等。
航空服务人员形体训练 目录
**章 绪论 **节 形体训练概述 第二节 形体训练的基本内容和要求 第三节 形体美的内容和标准 第四节 影响形体美的因素和科学基础 第五节 航空服务类从业人员形体关的职业要求第二章 形体基础训练 **节 柔韧训练 第二节 力量训练 第三节 把杆训练第三章 形体扩展性训练 **节 有氧健身操 第二节 搏击健身操 第三节 轻器械健身搡 第四节 街舞健身操 第五节 拉丁健身操 第六节 中国民族民间舞蹈第四章 身体发展不平衡豆形态畸形的矫正训练 **节 “一肩高一肩低”的矫正方法 第二节 “溜肩”的矫正操 第三节 “驼背”的矫正方法 第四节 “脊柱侧弯”的矫正方法 第五节 “o”型腿的矫正方法 第六节 “X”型腿的矫正方法 第七节 “八”字脚的矫正方法第五章 营养与运动饮食 **节 营养健康饮食 第二节 日常自我健身方法参考文献
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