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儿童健康管理全书 版权信息
- ISBN：9787554611784
- 条形码：9787554611784 ; 978-7-5546-1178-4
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
儿童健康管理全书 本书特色
1、升级为父母，想养育健康优秀的孩子却“有心”而“力不足”。 童年很快乐，也很美好，却总避免不了身心“伤害”，父母看在眼里，疼在心里。 2、孩子不好好吃饭，挑食又偏食，不健康的饮食习惯一箩筐，自家孩子为何如此难养？ 晚上睡觉又吵又闹，早上起床硬拉带哄还是趴被窝，孩子睡眠不规律怎么办？ 3、不洗澡、不洗手、还乱扔垃圾，不爱卫生常生病，让父母操碎了心。 积食、感冒、发烧、腹泻……面对孩子日常突发症状却束手无策。 4、生活上，看不惯孩子的行为就破口大骂，事后才后悔不该冲动；学习上，总是对孩子的成绩寄于希望，却在强迫中让孩子更加逆反。 天呐，孩子是不是患了“自闭症”，或许是“多动症”，还是……面对孩子的各种“病症”谁能告诉我该如何疏导？ 这本书，是“焦虑”父母的镇定剂，是“生病”孩子的治愈良药，是“有心”读者的养娃备用攻略…… 这本书将帮助你： 缓解心中焦虑，扫除心中不安，从容自信的养育孩子。 解决孩子衣食住行、疾病护理、心理健康等一系列问题，让孩子健康成长！
儿童健康管理全书 内容简介
这是一本关注儿童身心健康的家教图书。作者从儿童的健康状况出发, 对儿童身体健康和心理健康可能存在的问题进行分析, 进而加强父母对儿童健康知识, 端正父母的教育观念。全书共分上下两篇, 上篇侧重关注儿童的身体健康, 分别从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、行为习惯等几个方面进行了详细的阐述 ; 下篇侧重关注儿童的心理健康, 分别从情绪控制、外界刺激、心理疾病的预防等方面进行了细致的阐述。
儿童健康管理全书 目录
**篇 身体健康
第1章 孩子吃什么，怎么吃，才能身体棒
均衡营养，膳食结构合理是健康的前提 — 004
病从口入，边玩边吃，细菌成“下饭菜” — 011
不要让孩子吃得太饱，吃撑危害健康 — 016
小心喂出血脂异常儿童 — 020
如何培养肥胖儿童良好的饮食习惯 — 025
第2章 好睡眠，让孩子健康又聪明
健康的睡眠可以提高免疫力 — 032
孩子拥有优质的睡眠，比同龄人更聪明 — 037
睡眠不足，容易限制孩子长高 — 043
孩子该不该睡午觉 — 049
父母又吵又闹，给不了孩子一个好睡眠 — 054
第3章 远离细菌，让孩子养成讲究个人卫生的好习惯
勤给孩子洗澡、换衣，不要让细菌有隙可乘 — 060
夏天*好不要给孩子剃光头 — 065
如何对待不爱剪指甲的孩子 — 070
当心玩具把细菌带给孩子 — 073
保持室内整洁，让孩子不好意思乱扔垃圾 — 076
第4章 疾病早预防，为孩子健康成长保驾护航
积食不是小问题，几个小妙招有效缓解 — 082
孩子为什么那么容易感冒 — 086
孩子发烧有必要马上吃退烧药吗 — 089
对儿童皮肤病应如何处理 — 093
对儿童腹泻应如何处理 — 098
第5章 净化室内空气，小心居室“健康杀手”
空调用错，孩子将来一身病 — 104
装饰家居不仅要追求好看，更要讲究科学环保 — 109
从根源清除厨房的“毒油烟” — 115
爸爸吸烟等于孩子吸烟 — 119
第6章 谨防生物性污染偷走儿童的健康
宠物和孩子能和平相处吗 — 126
小蚊子，大危害——孩子被蚊咬竟可致命 — 131
螨虫——潜伏在孩子身边*大的危险 — 136
劣质纸巾对孩子的危害 — 140
家有萌娃，该养什么花草 — 146
第二篇 心理健康
第7章 小心情绪伤害他人，提供安全稳定的环境
“不想吼孩子，脾气上来忍不住”，父母应该怎么办 — 154
世界上*幸福的家庭：爸爸爱妈妈，妈妈爱大家 — 160
不快乐的妈妈对孩子的杀伤力竟然如此大 — 165
孩子哭泣不可怕，允许他表达情绪 — 168
第8章 用关爱和鼓励，解开孩子心灵的枷锁
强迫出不了好成绩，只会激发孩子的逆反心理 — 174
教孩子巧妙地应对压力，学会放松 — 179
再小的孩子都希望得到公平对待 — 184
受到鼓励的孩子成长得更快 — 187
第9章 孩子的心理疾病的预防
密切关注自闭症儿童 — 192
孩子总是坐不住，这是多动症吗 — 197
过于严格要求容易导致孩子患上强迫症 — 201
伸手打人——并非是恶意攻击性行为 — 205
后记 — 210
第1章 孩子吃什么，怎么吃，才能身体棒
均衡营养，膳食结构合理是健康的前提 — 004
病从口入，边玩边吃，细菌成“下饭菜” — 011
不要让孩子吃得太饱，吃撑危害健康 — 016
小心喂出血脂异常儿童 — 020
如何培养肥胖儿童良好的饮食习惯 — 025
第2章 好睡眠，让孩子健康又聪明
健康的睡眠可以提高免疫力 — 032
孩子拥有优质的睡眠，比同龄人更聪明 — 037
睡眠不足，容易限制孩子长高 — 043
孩子该不该睡午觉 — 049
父母又吵又闹，给不了孩子一个好睡眠 — 054
第3章 远离细菌，让孩子养成讲究个人卫生的好习惯
勤给孩子洗澡、换衣，不要让细菌有隙可乘 — 060
夏天*好不要给孩子剃光头 — 065
如何对待不爱剪指甲的孩子 — 070
当心玩具把细菌带给孩子 — 073
保持室内整洁，让孩子不好意思乱扔垃圾 — 076
第4章 疾病早预防，为孩子健康成长保驾护航
积食不是小问题，几个小妙招有效缓解 — 082
孩子为什么那么容易感冒 — 086
孩子发烧有必要马上吃退烧药吗 — 089
对儿童皮肤病应如何处理 — 093
对儿童腹泻应如何处理 — 098
第5章 净化室内空气，小心居室“健康杀手”
空调用错，孩子将来一身病 — 104
装饰家居不仅要追求好看，更要讲究科学环保 — 109
从根源清除厨房的“毒油烟” — 115
爸爸吸烟等于孩子吸烟 — 119
第6章 谨防生物性污染偷走儿童的健康
宠物和孩子能和平相处吗 — 126
小蚊子，大危害——孩子被蚊咬竟可致命 — 131
螨虫——潜伏在孩子身边*大的危险 — 136
劣质纸巾对孩子的危害 — 140
家有萌娃，该养什么花草 — 146
第二篇 心理健康
第7章 小心情绪伤害他人，提供安全稳定的环境
“不想吼孩子，脾气上来忍不住”，父母应该怎么办 — 154
世界上*幸福的家庭：爸爸爱妈妈，妈妈爱大家 — 160
不快乐的妈妈对孩子的杀伤力竟然如此大 — 165
孩子哭泣不可怕，允许他表达情绪 — 168
第8章 用关爱和鼓励，解开孩子心灵的枷锁
强迫出不了好成绩，只会激发孩子的逆反心理 — 174
教孩子巧妙地应对压力，学会放松 — 179
再小的孩子都希望得到公平对待 — 184
受到鼓励的孩子成长得更快 — 187
第9章 孩子的心理疾病的预防
密切关注自闭症儿童 — 192
孩子总是坐不住，这是多动症吗 — 197
过于严格要求容易导致孩子患上强迫症 — 201
伸手打人——并非是恶意攻击性行为 — 205
后记 — 210
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儿童健康管理全书 节选
病从口入，边玩边吃，细菌成“下饭菜” 有些孩子有边吃饭边玩耍的坏习惯，比如玩手机。许多父母认为用餐时使用手机只是没有遵守餐桌礼仪，并没有什么危害，因此，孩子一边吃饭一边玩也没什么影响，不必那么吹毛求疵。 但是，这种行为往往会给细菌的传播提供渠道，威胁人体健康。 有调查显示，手机上每平方厘米就“驻扎”了12万个细菌。按照这个推算，整部手机起码携带上百万个细菌。另外，沙发、椅子、餐桌等家居用品，虽然经常擦洗，但上面仍难免有尘土、细菌和寄生虫卵等。即使就餐之前洗手，但在吃饭过程中边吃边玩，频繁接触了手机或其他家居用品，就相当于再次触碰了细菌群。此时，如果手拿食物放进嘴里，就相当于把细菌当成了“下饭菜”。 7岁的奇奇非常喜爱画画，到了饭桌上，所有的菜都成了他“画画”的工具。有时把西兰花咬上一口，放到餐桌上就变成了小树苗，等一会儿又拿起来放进嘴里吃掉；有时把面条绕在手指上或想办法绕成一个图案；有时把黑木耳当作蝴蝶在空中“飞”了半天，才愿意把它们吃下去；即使是吃个面包，都要咬成猫脸形状才肯吃下去…… 刚开始，爸爸妈妈并不觉得奇奇的这个习惯有什么坏处，反而觉得有益于开发想象力，就放任他一边吃饭一边玩耍。可奇怪的是，奇奇经常拉肚子，每次去检查，医生都说可能是孩子吃的饭菜不干净。爸爸妈妈想不明白，奇奇每天都是在家里吃饭，又没吃其他零食，怎么会吃得不干净呢？ 直到有一天，奇奇妈妈的一个朋友来家里吃饭，奇奇还是像往常一样在饭桌上“画画”。饭后，朋友笑着说：“我知道奇奇为什么总是肚子不舒服了，因为他每天吃饭都这样一边吃一边玩，把细菌当成‘下饭菜’吃了进去。” 妈妈惊讶地说：“啊，怎么把细菌当成‘下饭菜’吃进去啦？” 朋友耐心地说：“你看奇奇吃饭的时候，一边玩一边吃，拿一下食物，拍一下桌子或者擦一下衣服，又抓一手菜放进嘴里，这是不是一个把餐桌上或衣服上的细菌转移到嘴里的过程？” 听朋友这么一解释，奇奇妈妈恍然大悟：“原来是这样。” 从此，奇奇妈妈就不再允许儿子一边吃饭一边玩耍了，奇奇经常拉肚子的毛病也不再犯了。 孩子贪玩，即使到了吃饭时间还是停不下来，这是很正常的。有些父母为了让孩子吃一点饭，常常会端着饭碗跟在后边，孩子跑到哪里就喂到哪里。这样做虽然很有效果，但给孩子带来的健康隐患是非常大的。 1．容易导致消化系统功能紊乱 在正常情况下，在进餐时，人的血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果孩子一边吃饭一边玩耍，身体中的一部分血液就要去支配其他行动，从而减少胃部的血流量。如果孩子在吃饭时看电视或者玩游戏，就会刺激他的神经使其兴奋，而大脑神经同时需要很多血液的供给来满足所有的视觉、听觉、触觉等活动，因此造成消化系统的供血不足，从而消化机能减弱，导致孩子食欲不振，影响孩子的营养吸收，甚至会导致胃肠道疾病。同时，大脑细胞也会因供血不足，而出现缺氧现象，容易引起孩子疲劳。 另外，孩子边吃饭边玩，有时一顿饭下来就要一两个小时，饭菜都凉了。尤其是在冬天，父母不可能不断地给饭菜加热，孩子吃了凉饭菜之后不容易消化吸收，同样会引起消化不良和营养不良。 因此，在孩子还小的时候，父母一定要及时纠正他边吃边玩的坏习惯，培养他专心吃饭的好习惯，不仅可以让孩子远离胃肠道疾病，还可以保护孩子的神经系统。 2．容易导致食物被吸入气管 孩子在跑动的过程中，由于呼吸过急，如果口腔里有食物，就会随着呼吸吸入小颗粒饭菜，轻者出现剧烈的呛咳，重者甚至可能会导致窒息。 孩子的进食过程非常复杂，父母要正确地对待孩子的进食问题，并培养他的良好饮食习惯，不要因为怕麻烦而草率了事，也不能因为孩子年纪小而听之任之。要让孩子在固定的时间、固定的地点专心进食，不能玩耍，要让孩子全身心地进食。 ……
儿童健康管理全书 作者简介
辛芝荣，致力于儿童心理、教育领域的研究，熟知儿童在各个年龄阶段的身心发育的种种差异，在父母对孩子初期教育方面有独特的见解。出版有《0-6岁男孩养育法》《0-6岁女孩养育法》《别让不会说话害了你》《美丽的清远小学读本》等书籍。
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