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太极

王其和太极拳十三式简化套路

作者：河北省王其和太极拳协会

出版社：人民体育出版社出版时间：2017-03-01

开本：其他页数： 35

读者评分：5分1条评论

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版权信息
内容简介
目录

王其和太极拳十三式简化套路版权信息

ISBN：9787500954033
条形码：9787500954033 ; 978-7-5009-5403-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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太极

王其和太极拳十三式简化套路内容简介

　　《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求，而且具备短而精、易学记、易入门的特点，非常适合初学者练习。虽然套路简短，但动作要领与传统套路完全一致，若能潜心演练，循序渐进，则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在，为将来的深造打下良好的基础。

王其和太极拳十三式简化套路目录

武林百年枝春风展新姿
——国家级非遗项目王其和太极拳概述

**章基本功法
一、手型、手法
（一）掌
1．立掌
2．抚掌
3．仰掌
4．横掌
（二）拳
（三）勾下
（四）于法
1．棚
2．捋
3．挤
4．按
二、眼法
三、身型、身法
（一）身型
1．头
2．肩
3．肘
4．胸
5．背
6．腰
7．脊
8．臀
9．胯
10．膝
（二）身法
四、步型、步法
（一）步型
1．弓步
2．虚步
3．马步
4．仆步
（二）步法
1．上步
2．退步
3．跟步
4．撤步
5．碾脚
五、腿法
1．分脚
2．蹬脚
3．摆脚

第二章王其和太极拳十三式简化套路
**式预备势
第二式起势
第三式上步七星掌
第四式揽雀尾
第五式十字手单鞭
第六式下势
第七式左金鸡独立
第八式右金鸡独立
第九式摆莲腿
第十式弯弓射虎
第十一式双抱捶
第十二式手挥琵琶
第十三式收势
附：王其和太极拳十三式简化套路歌诀
主编简介

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