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北大修心课 版权信息
- ISBN：9787516819005
- 条形码：9787516819005 ; 978-7-5168-1900-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
北大修心课 本书特色
《北大修心课》将传授给您12种修心妙方，全面打造您的心灵世界！ 《北大修心课》内容丰富、充实，避免枯燥的理论知识与说教色彩，力求立足现实生活的实际情况，用极为通俗易懂的语言使你了解到更为实用的修心理念与生活智慧，它既注重修心方法的介绍，又有经典案例，是一本不可多得的心灵历练参考书。
北大修心课 内容简介
所谓“修心”，即指安顿自己的心灵，做到内心的安适。一个人内心迷惘、混乱、暗淡，必难以端正人生方向，经常会误入歧途。人一旦失去了安详，同时便会褪失了生命的华彩。所以从一定意义上讲，修心即指“修正人生”。 《北大修心课》撷取了很多北大先哲、当代北大人和各界精英的哲思妙语，并根据写作需要加入了相应的经典案例，当然也不乏作者的一点儿管窥之见，给读者指出了心灵的修炼方向，并从生活中的实际出发，向人们阐述了内心烦乱的主要因素。并结合一些富有哲理的小故事，融入作者个人的感悟，帮助读者找到自身的问题所在，帮助你们调整心态和看问题的角度，*终摆脱烦恼的困扰，活出自己的快乐和幸福，运用心智的力量取得不凡的成就。
北大修心课 目录
第1章 心的力量：改变命运的*大的力量
1．改变命运的*大力量来自于心的力量
2．心态是一切的根源：想改变一切，先改变自己
3．非凡与平凡的根本差别在于心智
4．心是生命的本态
5．心的威力：可以制造天堂，也可以制造地狱
6．真正的困难其实在心中
7．观念不同，定位不同，人生就会不同
8．塑造积极的心理暗示，是成功的基础
9．修炼强大的内心，任何人和事都无法击败你
10．修炼强大的内心，任何事和人都无法伤到你
11．内心强大的表现
12．修心就是要修炼心志
13．修心就是要修养心性
14．保持并修炼一颗平常心
15．修心，是解决一切问题的根源
第2章 心的强度修炼课
1．别让挫折阻碍了你前进的步伐
2．相信自己，你也是一颗钻石
3．咬紧牙关，“挺”过去
4．要有“熬”下去的韧劲
5．将苦难转化为生命的财富
6．困境和顺境都是生命的常态
7．在折磨你的人面前保持奋进的斗志
8．在压力面前，学会转换心态
9．主宰自己，自己的命运靠自己掌控
10．主宰自己的意志
11．有骨气和底气
12．有豪气和洁然之气
13．用信仰支撑心灵和生命
第3章 心的空度修炼课
1．学会“放空”自己，及时清理心理垃圾
2．拥有“空杯”心态，随时从零开始
3．简化日程表，给心灵放个假
4．别拿过去的痛苦惩罚自己
5．别为明天的阴睛雨雪担忧
6．勇于舍弃，才能拥有更多
7．不患得患失，才更容易成功
8．善待自己的心灵
9．是智者，就别听信谣言
10．用微笑去回应嘲笑
11．计较流言是拿别人的错误惩罚自己
12．别过分执着：不要一条道走到“黑”
第4章 心的静度修炼课
1．心宁则智生，智生则事成
2．学会享受孤独，懂得为生命“留白”
3．学会祛除内心的杂念
4．享受安静，别让劳碌拖累了你的心
5．主宰自己，学会沉思
6．静心是让心灵处于一种“活静”状态
7．心平气和地面对不平事
8．静心是保持腱康的“金钥匙”
9．以“淡”字交友，别被社交所累
10．在平凡中体验生活的美好
11．学会享受清福
12．功成身退，是人生的一种大境界
13．淡泊名利，宠辱不惊看人生
第5章 心的乐度修炼课
1．快乐要向内求，而非向外求
2．保管好快乐的钥匙，别把它交给别人
3．勇于做自己，做自己想做的事情
4．看得透人生的真相
5．付出是快乐之源
6．生活中的不快乐多数源于不知足
7．别因琐事影响了你的情绪
8．快乐不是得到的多。而是计较的少
9．别让仇恨浸染了心灵
10．不苛求别人，也是放过自己
11．学会感恩，你将会是幸运的一员
12．懂得惜福：幸福是“珍惜”来的
13．别希望每个人都喜欢你
14．不完满才是真实的人生
15．不与他人在口舌上争输赢
第6章 心的和度修炼课
1．随遇而安，充分享受人生
2．遇事不钻牛角尖
3．霉运顶头便是转机
4．将心比心，学会换位思考
5．暂时的弯腰，是为了更好地站立
6．冲动是魔鬼，感情用事要不得
7．学会放手，别让爱情成为负累
8．别因为习惯了得到，便忘记了感恩
9．没有什么不能坦然
10．万事随缘不强求
11．世界不像你想象的那么“脏”
第7章 心的容度修炼课
1．心有多大，世界就有多大
2．宽容是一种力量
3．宽容是保持婚姻幸福与和谐的法宝
4．饶人一条路，伤人一堵墙
5．遇事要沉得住气
6．唯有忍让才能换来和谐
7．心胸有多厂，幸福就有多大
8．记住朋友的好，忘记朋友的不好
9．用欣赏的眼光审视别人
10．嫉妒是心灵的毒药
11．拥有高山一样的气度
12．*大的“争”便是不争
13．用弯腰去换取昂头的机会
14．坐得住“冷板凳”
15．糊涂是一种智慧
16．爱情就是相互间的依赖和纠缠
第8章 心的顺度修炼课
1．“不顺眼和不顺心”源自什么
2．苦的根源在于心中永远装着“我”
3．和谐婚姻的法门：忘记“他（她）是我的”
4．让生活多些接受，少些拒绝
5．随心，随性，随意
6．顺其自然，要做到“慎独”
7．不要盲目羡慕别人
8．追求天堂的人，多数都落入了地狱
9．顺应内心，追求自己的梦想
10．无人欣赏，要学会自我鼓掌
11．随缘不是得过且过，而是尽人事，听天命
12．懂得“随情”：人生何必太强求
13．日子苦不可怕，可怕的是心苦
14．抓住机遇，顺势而为
第9章 心的醒度修炼课
1．人生要时刻保持清醒
2．看透生活的本质：生活其实是一种愿望
3．看透幸福真谛：幸福是过程而非结果
4．别让碌碌无为的心态毁了你
5．你是否置身福中，却仍抱怨连连
6．自省是一种力量
7．清醒地认识自己
8．生不贪求，死不畏惧
9．开启自己的心智
10．依靠自己的智慧，学会“自度”
11．没有什么能拿走你的价值
12．命运永远握在你的手中
13．唤醒生命的内在激情
14．别轻易封闭自己
15．认认真真过人生
16．做你喜欢做的事，活真实的自己
第10章 心的深度提升课
1．看得透，想得开
2．明白人造就“因”，糊涂人追求“果”
3．生命是一次单程的旅行
4．经得起“沉”的人，“浮”起后生命力才强
5．当你容不下生活时，生活也容不下你
6．及时行“孝”，别让生命链条断裂
7．有些爱情，错过了可能就是一辈子
8．婚姻，等到你懂了，却可能晚了
9．遗憾也是生命的一种美丽
10．“淡”是生活*真的滋味
11．别被“面子”所拖累
12．不是井里没有水，而是你挖得不够深
13．积极走过人生的“冰封期”
14．在诱惑面前，执着于自己的信念
15．知“止”而后能定
16．隐芒避险，及时收步才能保全实力
第11章 心的善度提升课
1．善是一切智慧的根本
2．上善若水，可以化却一切冰冷
3．爱出者爱返，福往者福来
4．日行一善，每天修缮灵魂一点点
5．算计别人，终会将自己算计进去
6．人际关系就是善意的关系
7．建立心灵的“良知簿”
8．善念可以招致好运
第12章 心的熟度修炼课
1．成熟是一种智慧之光
2．不被诱惑，明白自己真正需要什么
3．从情绪中抽离出来
4．没“给”之前，不要总想着“得”
5．从“自我”中抽离出来
6．从狭窄的观念思维中抽离出来
7．懂得“自律”，是成熟的一种重要标志
8．苦难可以促使内心变成熟
9．不要逢人便抱怨或诉苦
1．改变命运的*大力量来自于心的力量
2．心态是一切的根源：想改变一切，先改变自己
3．非凡与平凡的根本差别在于心智
4．心是生命的本态
5．心的威力：可以制造天堂，也可以制造地狱
6．真正的困难其实在心中
7．观念不同，定位不同，人生就会不同
8．塑造积极的心理暗示，是成功的基础
9．修炼强大的内心，任何人和事都无法击败你
10．修炼强大的内心，任何事和人都无法伤到你
11．内心强大的表现
12．修心就是要修炼心志
13．修心就是要修养心性
14．保持并修炼一颗平常心
15．修心，是解决一切问题的根源
第2章 心的强度修炼课
1．别让挫折阻碍了你前进的步伐
2．相信自己，你也是一颗钻石
3．咬紧牙关，“挺”过去
4．要有“熬”下去的韧劲
5．将苦难转化为生命的财富
6．困境和顺境都是生命的常态
7．在折磨你的人面前保持奋进的斗志
8．在压力面前，学会转换心态
9．主宰自己，自己的命运靠自己掌控
10．主宰自己的意志
11．有骨气和底气
12．有豪气和洁然之气
13．用信仰支撑心灵和生命
第3章 心的空度修炼课
1．学会“放空”自己，及时清理心理垃圾
2．拥有“空杯”心态，随时从零开始
3．简化日程表，给心灵放个假
4．别拿过去的痛苦惩罚自己
5．别为明天的阴睛雨雪担忧
6．勇于舍弃，才能拥有更多
7．不患得患失，才更容易成功
8．善待自己的心灵
9．是智者，就别听信谣言
10．用微笑去回应嘲笑
11．计较流言是拿别人的错误惩罚自己
12．别过分执着：不要一条道走到“黑”
第4章 心的静度修炼课
1．心宁则智生，智生则事成
2．学会享受孤独，懂得为生命“留白”
3．学会祛除内心的杂念
4．享受安静，别让劳碌拖累了你的心
5．主宰自己，学会沉思
6．静心是让心灵处于一种“活静”状态
7．心平气和地面对不平事
8．静心是保持腱康的“金钥匙”
9．以“淡”字交友，别被社交所累
10．在平凡中体验生活的美好
11．学会享受清福
12．功成身退，是人生的一种大境界
13．淡泊名利，宠辱不惊看人生
第5章 心的乐度修炼课
1．快乐要向内求，而非向外求
2．保管好快乐的钥匙，别把它交给别人
3．勇于做自己，做自己想做的事情
4．看得透人生的真相
5．付出是快乐之源
6．生活中的不快乐多数源于不知足
7．别因琐事影响了你的情绪
8．快乐不是得到的多。而是计较的少
9．别让仇恨浸染了心灵
10．不苛求别人，也是放过自己
11．学会感恩，你将会是幸运的一员
12．懂得惜福：幸福是“珍惜”来的
13．别希望每个人都喜欢你
14．不完满才是真实的人生
15．不与他人在口舌上争输赢
第6章 心的和度修炼课
1．随遇而安，充分享受人生
2．遇事不钻牛角尖
3．霉运顶头便是转机
4．将心比心，学会换位思考
5．暂时的弯腰，是为了更好地站立
6．冲动是魔鬼，感情用事要不得
7．学会放手，别让爱情成为负累
8．别因为习惯了得到，便忘记了感恩
9．没有什么不能坦然
10．万事随缘不强求
11．世界不像你想象的那么“脏”
第7章 心的容度修炼课
1．心有多大，世界就有多大
2．宽容是一种力量
3．宽容是保持婚姻幸福与和谐的法宝
4．饶人一条路，伤人一堵墙
5．遇事要沉得住气
6．唯有忍让才能换来和谐
7．心胸有多厂，幸福就有多大
8．记住朋友的好，忘记朋友的不好
9．用欣赏的眼光审视别人
10．嫉妒是心灵的毒药
11．拥有高山一样的气度
12．*大的“争”便是不争
13．用弯腰去换取昂头的机会
14．坐得住“冷板凳”
15．糊涂是一种智慧
16．爱情就是相互间的依赖和纠缠
第8章 心的顺度修炼课
1．“不顺眼和不顺心”源自什么
2．苦的根源在于心中永远装着“我”
3．和谐婚姻的法门：忘记“他（她）是我的”
4．让生活多些接受，少些拒绝
5．随心，随性，随意
6．顺其自然，要做到“慎独”
7．不要盲目羡慕别人
8．追求天堂的人，多数都落入了地狱
9．顺应内心，追求自己的梦想
10．无人欣赏，要学会自我鼓掌
11．随缘不是得过且过，而是尽人事，听天命
12．懂得“随情”：人生何必太强求
13．日子苦不可怕，可怕的是心苦
14．抓住机遇，顺势而为
第9章 心的醒度修炼课
1．人生要时刻保持清醒
2．看透生活的本质：生活其实是一种愿望
3．看透幸福真谛：幸福是过程而非结果
4．别让碌碌无为的心态毁了你
5．你是否置身福中，却仍抱怨连连
6．自省是一种力量
7．清醒地认识自己
8．生不贪求，死不畏惧
9．开启自己的心智
10．依靠自己的智慧，学会“自度”
11．没有什么能拿走你的价值
12．命运永远握在你的手中
13．唤醒生命的内在激情
14．别轻易封闭自己
15．认认真真过人生
16．做你喜欢做的事，活真实的自己
第10章 心的深度提升课
1．看得透，想得开
2．明白人造就“因”，糊涂人追求“果”
3．生命是一次单程的旅行
4．经得起“沉”的人，“浮”起后生命力才强
5．当你容不下生活时，生活也容不下你
6．及时行“孝”，别让生命链条断裂
7．有些爱情，错过了可能就是一辈子
8．婚姻，等到你懂了，却可能晚了
9．遗憾也是生命的一种美丽
10．“淡”是生活*真的滋味
11．别被“面子”所拖累
12．不是井里没有水，而是你挖得不够深
13．积极走过人生的“冰封期”
14．在诱惑面前，执着于自己的信念
15．知“止”而后能定
16．隐芒避险，及时收步才能保全实力
第11章 心的善度提升课
1．善是一切智慧的根本
2．上善若水，可以化却一切冰冷
3．爱出者爱返，福往者福来
4．日行一善，每天修缮灵魂一点点
5．算计别人，终会将自己算计进去
6．人际关系就是善意的关系
7．建立心灵的“良知簿”
8．善念可以招致好运
第12章 心的熟度修炼课
1．成熟是一种智慧之光
2．不被诱惑，明白自己真正需要什么
3．从情绪中抽离出来
4．没“给”之前，不要总想着“得”
5．从“自我”中抽离出来
6．从狭窄的观念思维中抽离出来
7．懂得“自律”，是成熟的一种重要标志
8．苦难可以促使内心变成熟
9．不要逢人便抱怨或诉苦
展开全部
北大修心课 节选
《北大修心课》： 3．非凡与平凡的根本差别在于心智 心是引爆力量的源泉，是成就一切的根本。 ——北大课程理念 北京大学教授指出，所谓的心智，是指一个人掌握知识信息的程度，以及运用知识信息来解决问题的能力。一个人心智能力的强弱，与他对知识的积累是非常有关系的，更与自己的付出和努力等有关。一个十分重视学习的人，他的心智能力自然会高；一个不断学习，不断进取的人，其心智水平自然会上升得很快。 关于心智的力量，心智财富学苑创始人指出，在生活中，我们所做的事情的结果都源于行动，行动则主要源于选择，而选择则源于思想，而思想，则主要源于我们的心智。可以说，心智结构的差异，造成对事物的认知理解的不同，进而导致行为选择的不同，*终形成不同的命运。实际上，我们的外在境遇都只是内在心智结构的呈现，了解、掌握了这个秘密，就找到了把握我们的命运的钥匙。 一个村庄中有两位年轻人，一个叫小朋，一个叫小明，两人是很要好的朋友。因为他们居住在偏远的山区，谋生不容易，所以，就相约到外地去做生意。他们两人同时将家中的田地变卖，带着所有的财产和驴子出发了。 他们先到了一个生产麻布的地方，小朋对小明说道：“在咱们家乡，麻布是很值钱的东西，我们要把所有的钱取出来换成麻布，带回故乡去卖，一定能赚大钱的。”小明觉得这个想法不错，于是就同对方一起，买了很多的麻布，细心地捆绑在驴子的背上面。 紧接着，他们又到了一个盛产毛皮的地方，那儿正好也缺少麻布，小朋就对小明说道：“毛皮在咱们家乡也是十分值钱的东西，我们可以在这儿把麻布卖掉，换成毛皮，这样不但可以收回本钱，返乡之后还能得到极高的利润。” 小明说道：“不了，我的麻布已经极为安稳地捆在驴背上了，要搬下来太不容易了。” 小朋就把自己的麻布全部换成了毛皮，还多了一笔钱，而小明依然有一驴背的麻布。 紧接着，他们又继续前进到一个生产药材的地方，因为那里天气苦寒，正好缺少毛皮和麻布，小朋就又对小明说道：“在咱们家乡，药材是更加值钱的东西。我们可以把麻布卖了，换成药材带回故乡一定能够大赚一笔的。” 而小明则再次拍拍驴背上的麻布说道：“不了，我的麻布已经很是安稳地在自己的驴背上了，何况已经走了那么长的路，卸上卸下真是太过麻烦了！”随即，小朋就又把皮毛都换成了药材，还大赚了一笔。而小明依然有一大驴背的麻布。 后来，他们又路过一个盛产黄金的城市，那个金矿城市是个不毛之地，很是欠缺药材，当然也极为缺少麻布。小朋就对小明说道：“在这里药材和麻布的价格很高，黄金却很便宜，咱们故乡的黄金十分昂贵，我们只要将药材和麻布换成黄金，这一辈子都不愁吃穿了。” 小明再次拒绝了，说道：“不，不，我的麻布在驴背上面很是稳妥，我不想变来变去的。”而小朋则把自己的药材换成了黄金，又赚了一大笔，而小明依然守着自己一驴背的麻布。 *后，他们回到了家乡，小明就变卖了麻布，只得到一些蝇头小利，与他的辛苦远远不成比例，而小朋则不但带回家一大笔财富，还把黄金变卖了，成为当地的大富豪。 小明和小朋原本在同一起跑线上，因为自身选择的不同，造成不了不同的命运，其根本原因就在于心智的不同。当然，影响和制约我们的心智结构的形成，主要有两种因素，情绪以及境界。所以，我们要想成就大事业，首先要学会控制自身的情绪，同时也要通过不断地努力学习，提升自我境界，一切从大局着眼，做出正确的选择，进而才能抓住机会，实现人生的*高追求，做出惊人的成绩来。 ……
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